Meniu ypatybes
Šio amžiaus vaikai turėtų naudoti skirtingas maisto grupes. Būtinai paruoškite jautienos, pagardinkite pieno produktus, vaisius, vištienos kiaušinius, augalinį aliejų. Daržovės gali būti tiek apdorotos, tiek šviežios.
Mėsos patiekalai tampa būtini. Mama turėtų atkreipti dėmesį į mažai riebalų rūšis, pavyzdžiui, gerai tinka Turkija, triušis, veršiena, vištiena. Galite pabandyti paragauti patiekalų iš kepenų, liežuvio, širdies.
11-12 mėnesių amžiaus vaikas turi turėti žuvį. Geras pasirinkimas - tai merlūzas arba merlakas, tačiau lašiša neturėtų būti dedama į trupinius, nes šios veislės yra per daug riebios.
Galite gerti vaiką su vaisių kompotais, vaisiniais gėrimais, vandeniu.
Štai keletas patarimų apie maitinimo organizavimą šio amžiaus vaikams:
- meniu neturėtų būti konservuotų, rūkytų, keptų;
- Jūs negalite naudoti prieskonių, bet šiek tiek druskos, cukraus leidžiama;
- Neteikite produktų, kurie yra alergenai, pavyzdžiui, riešutai, citrusiniai vaisiai, šokoladas;
- Jūs galite pridėti šiek tiek žalumynų, duoti duonos;
- nereikia duoti pilno pieno.
Maitinimo režimas
Tinkama mityba yra ne tik visa dieta, bet ir tam tikras grafikas. Per 11 mėnesių kūdikį paprastai valgyti 5 kartus per dieną, o tai apima du žindymo laikotarpius arba mišinį. Jie organizuojami anksti ryte ir vėlai naktį.
Lentelėje matyti apytikslis 11 mėnesių vaiko maistas. Remdamasi šia informacija, mama gali sukurti savo vaikui tinkantį meniu.
Pusryčiams vaikams gali būti patiekta košė su tryniu, vaisių tyrės. Pietams gerai supjaustyti sriubą, daržoves, mėsą ar žuvies patiekalą. Pieno produktai yra puikūs vakarienei.