Žmogaus charakteris yra pastovių psichinių savybių struktūra, lemianti asmens santykius ir elgesį. Charakteristikos struktūroje yra keturios bruožų grupės, išreiškiančios žmogaus požiūrį į skirtingus tikrovės aspektus:
- jautrumas, bendravimas ir reagavimas būdingi asmeniui kitiems žmonėms;
- kruopštumas, sąžiningumas darbe, kilnumas kūrybiškumą apibūdina žmogų dirbti;
- Savikritika, kuklumas, pasididžiavimas apibūdina asmens požiūrį į save;
- tikslumas, kruopštus dalykų valdymas apibūdina žmogų dalykams.
Šie santykiai su asmeniu nustatomi įprastu bendravimo, elgesio ir veiklos formomis.
Šiame straipsnyje mes vertiname trečiąją bruožų grupę - asmens santykius su savimi, būtent savikritiką, kurį išreiškia gebėjimas sąmoningai įvertinti savo veiksmus ir pripažinti klaidas. Savęs kritika yra naudinga kokybė, kuri padeda žmonėms tobulėti. Tai objektyvus požiūris į save iš išorės, kuris leidžia pamatyti ir pranašumus, ir trūkumus. Tačiau reikėtų nepamiršti, kad savikritika neturėtų eiti į samojedstvą (pernelyg didelę savikritiką), kuri turi neigiamų pasekmių.
Žmonės su maža savigarba kasdieniame gyvenime ieško blogo elgesio su savimi įrodymų. Jiems kiekviena klaida nurodo nemokumą. Dėl nesėkmių ar sunkumų jie tampa nepagrįsti ir patys prekiniai ženklai ("nekompetentingi", "kvaili", "nepatraukli" ir pan.). Taigi šie žmonės, susiję su savimi, visiškai neigia teigiamų savybių ir mato save tik iš vienos pusės. Dėl to jie turi pernelyg didelę savikritiką. Ši būklė padeda nusverti savigarbą, nes ji sukuria gėdos, kaltės jausmą ir provokuoja depresiją.
Savikritikos testas
Jūs galite įvertinti savikritikos poveikį jums, naudodamasis šiais klausimais:
Kiekvienam iš penkiolikos klausimų pasirinkite vieną iš septynių teiginių (1-ne, 2-ne daugiau kaip taip, 3-gana ne; 4-nežinau; 5-greičiausiai taip; 6-taip daugiau nei ne; 7-taip) , kuris geriausiai apibūdina jūsų jausmus.
- Sunku būti laimingu, jei ne turtingas, ne gražus, ne protingas ir ne talentingas.
- Jei aš padarysiu klaidą, žmonės man blogės.
- Jei aš visada darau neteisingus dalykus, jie manęs nekalba.
- Silpnumo ženklas yra pagalbos užklausa.
- Aš silpnas, jei nesėkmingai kaip kiti.
- Jei nėra galimybės gerai padaryti, tai už tai nereikia imtis.
- Mane gali būti laikoma nesėkmė, jei aš nesiseka.
- Jei žmonės nesutinka su manimi, tikriausiai tai reiškia, kad man jų nepatinka.
- Aš atrodysiu kvaila, jei užduočiau klausimą.
- Jei noriu būti vertingu darbuotoja, aš neturėčiau nieko pasielgti viename.
- Jei aš pats nenustatysiu aukštų rėmų, tapsiu vidutiniškumu.
- Jei žmonės sužinos, ką aš iš tikrųjų esu, žmonės man blogės.
- Žmonės, turintys gerų idėjų, yra geresni nei tie, kurie to nedaro.
- Jei aš padarysiu klaidą, aš būsiu nusiminusi.
- Jei aš net iš dalies sugaiščiau, tai man tai reiškia visišką nesėkmę.
Dabar apskaičiuokite taškus: ne - vienas taškas; Ne daugiau kaip taip - du taškai; o ne - trys taškai; Aš nežinau - keturi taškai; o taip - penki punktai; daugiau taip ar ne - šeši taškai; taip - septyni taškai.
Patikrinkite rezultatą:
- 54 ar daugiau taškų yra aukštas savikritikos lygis;
- 39 - vidutinio lygio;
- 24 ir mažiau yra žemas lygis.
Taigi, jūs atlikote testą ir nustatėte, kiek jūs esate savikritiškas. Dabar jums priklauso nuspręsti, ar jums reikia savikritikos, ar ne. Kaip naudinga ir svarbu jums ir jūsų artimiesiems yra ši kokybė.