Žmogus nėra gimęs drovus ir nesaugus sau. Šiuos bruožus jis įgyja per savo gyvenimą, taip pat nuo vaikystės. Savitarpio santykiai su tėvais ir draugais gali vaidinti lemiamą vaidmenį formuojant asmens asmenybę . Vėliau pernelyg drovumas gali trukdyti jam skirtingose gyvenimo situacijose. Paprastai nesaugus asmuo susiduria su komunikacijos sunkumais, jis bijo, kad jis neteisingai supras, kiti išgąsdinti. Šiuo atveju labai sunku susisiekti, išreikšti savo emocijas, ginti interesus. Pasibaigus nesėkmingiems bendravimo bandymams atsiranda asmeninių problemų atskyrimas ir pablogėjimas. Yra vidinis konfliktas, nenoras plėtoti ir eiti į priekį, o tai gali sukelti depresiją. Žemiau pateikiami keli psichologų patarimai, kaip įveikti savęs abejones.
Kaip įveikti baimę ir neapibrėžtumą?
- Visų pirma, nežiūrėkite į save kitų akimis ir nuolat galvok apie tai, ką kiti galvoja. Veiksmai, kuriuos verta atlikti, nelaukdami patvirtinimo ar atsisakymo iš šono.
- Palikti savo komforto zoną gali būti sudėtinga užduotis. Tačiau pasikeitus įprastinei situacijai ir dar mažiems, bet neįprastiems kasdienio gyvenimo veiksmams, pasieks pasitikėjimo.
- Jei kyla baimė pasiekti puikių tikslų, šiuo atveju psichologai pataria dalinti juos į mažus. Sėkmingai pasiekti lengviau, atliekant nedideles užduotis.
- Bet kokioje situacijoje turėtumėte daugiau bendrauti. Tai gali būti pokalbis su kaimynais, vieta viešajam transportui, bendravimas su pardavėju parduotuvėje.
- Kitas lygis yra sugebėjimas atsisakyti nepriimtinų situacijų. Tai gali atrodyti sunku, bet ateityje tai labai supaprastins gyvenimą.
- Per sunkus požiūris į gyvenimą yra tikras būdas pabrėžti . Reikia lengvai elgtis su įvykiais, neprarandant atsakomybės jausmo.
Jūs turite mylėti save ir pagirti kuo dažniau - tai pagerina jūsų savigarbą. Atviras ieškoti jų kompleksų akyse negali visi, bet verta bandyti susidoroti su jais ir tapti sėkmingu ir pasitikinčiu savimi.