Kas yra saulėgrąžų sėklų naudojimas?
Saulėgrąžų sėklose yra vitaminų, tokių kaip A, E, D, taip pat mikroelementai - kalis, magnis, fosforas, cinkas. Taigi sėklos teigiamai veikia metabolizmo procesus organizme. Naudingi jų ypatumai, kaip mato moteris, yra tokie:
- rėmens pašalinimas;
- pykinimo pašalinimas;
- būklės gerinimas, plaukai ir nagai.
Be to, šis produktas yra puikus būdas išvengti ligų, tokių kaip aterosklerozė, inkstų sutrikimas, tulžies latako sutrikimai ir tt
Štai kodėl, beveik jokių abejonių dėl saulėgrąžų sėklų naudingumo nėščioms moterims.
Ar sėklos gali būti žalingos nėščioms moterims?
Moterys, turinčios saulėgrąžų sėklos - viena iš mėgstamiausių gydomų, su nėštumo pradžia dažnai galvoju apie tai, ar sėklos yra žalingos nėščioms moterims. Kaip žinote, visur, ko reikia žinoti apie priemonę. Tas pats dalykas su sėklomis. Nebūtina jų piktnaudžiauti, kitaip yra didelė tikimybė, kad bus vidurių užkietėjimas, dažnai lydimas sunkumo jausmas skrandyje, diskomfortas. Dienos metu moteriai, kuri yra pozicijoje, turėtų būti sunaudojama ne daugiau kaip 100 g saulėgrąžų.
Be to, gana dažnai moterys išreiškia abejones, ar skrudintos sėklos gali būti nėščios. Geriausia naudoti šį gaminį sausoje formoje. Jei jūs tikrai norite sėklų, jums reikia nusipirkti žalių saulėgrąžų sėklų ir išdžiovinkite save krosnyje.
Būtina atsižvelgti į tai, kad sėklos savaime yra aukštos kalorijų produktas. Būtent todėl būtina griežtai apriboti jų naudojimą. Taigi, pavyzdžiui, mažame stiklinėje sėklų gali būti iki 500 kcal. Tai neigiamai veikia moters svorį, kurio nėštumo metu negalima ignoruoti.
Be to, stomatologai teigia, kad sėklų naudojimas blogai veikia dantų būklę. Yra žinoma, kad nėštumo metu dantys nėra idealioje būsenoje, nes didžioji dalis kalcio patenka į vaisiaus kaulų aparato formavimąsi. Todėl sėklos būtina valyti savo rankomis, o ne dantų pagalba.
Visi šie faktai yra atsakymas į dažną mergaičių klausimą: "Kodėl nėščioms moterims nėra saulėgrąžų sėklų?".
Jei tikrai nori, tu gali?
Kaip jau minėta, visais atvejais būtina stebėti priemonę. Todėl merginos, norėdamos suvokti, ar nėščiosioms galima valgyti saulėgrąžų sėklų, gali būti tikri, kad šiuo klausimu draudimų nėra. Tačiau naudojant šį produktą turi būti laikomasi šių sąlygų:
- Dienos dalis neturi viršyti 100 g;
- Atkreipkite dėmesį į kompoziciją, jei pakuotėje gausite paruoštas sėklas;
- Džiovintos, o ne kepintos sėklos yra naudingesnės;
nenaudokite sėklų prieš miegą; - Nevalgyk saulėgrąžų sėklų, esant virškinimo sutrikimams;
- nuolat stebėkite savo svorį.
Taigi, galima vienareikšmiškai teigti, kad sėklos netinkamai veikia nėščios moters kūną. Tačiau tai nereiškia, kad galite juos naudoti kiekvieną dieną ir neribotą kiekį. Jei laikomasi pirmiau minėtų taisyklių, kiekviena moteris gali būti tikra, kad tokio vaisto naudojimas neturės įtakos jos ir kūdikio sveikatai.