Vienas iš labiausiai skanių ir neįprastai naudingų pasėlių yra melionas. Jos sultingi ir prinokę vaisiai mėgsta beveik visi žmonės, o būsimos motinos nėra išimtis. Tuo pačiu metu melionas nėščioms moterims ne tik turi naudos, bet ir žalą, apie kurią turėtumėte žinoti prieš valgydami šią saldžią uogienę.
Meliono nauda ir žala nėštumo metu
Meliono minkštimas yra daug naudingų medžiagų, tokių kaip folio ir askorbo rūgštis, geležis, fosforas, kalis, magnis, natris, vitaminai A, E, P, PP, B ir kiti. Be to, šiame uogoje yra pektinų ir skaidulų, kurie yra labai svarbūs tinkamam virškinamojo trakto veikimui.
Atsižvelgiant į tai, kad yra daug reikalingų ingredientų, meliono nauda nėštumo metu tampa akivaizdi:
- Ši uoga padidina nuotaiką, ramina ir atpalaiduoja stresą;
- melionas padeda didinti hemoglobino kiekį kraujyje;
- stimuliuoja žarnyno peristaltiką ir mažina vidurių užkietėjimą, dažnai pasireiškiančią kūdikio laukimo laikotarpiu;
- ši melonų kultūra, sunaudojama vidutinio dydžio, minkštai pašalina perteklinį skysčių iš vyriškos motinos kūną, kuris gali užkirsti kelią patinimui. Tuo pačiu metu per didelė meliono suvartojimas dėl šios priežasties gali pakenkti nėščios moters kūnui;
- melionas suteikia naujų kraujo kūnelių gamybą;
- dėka silicio meliono plaušienos, plaukai, oda ir nagai yra sveiki.
Nepaisant to, kad melionas tikrai yra labai naudingas būsimoms motinoms, to neturėtų būti piktnaudžiaujama - kūdikių lūkesčių laikotarpiu dienos porcija šios uogos neturėtų viršyti 200 gramų. Dar mažiau melionų gali sau leisti nėščioms moterims, jei jos diagnozavo diabetą, gastritą, pepsinę opa ir kitas lėtines vidaus organų ligas. Visais šiais atvejais prieš vartojant šią meliono kultūrą rekomenduojama kreiptis į gydytoją.