Kaip dažnai girdime apie vitamino C privalumus? Ir tiesa, askorbo rūgštis yra būtina palaikyti gebėjimą gyventi organizme. Ji dalyvauja kaulų ir kremzlių audinių formavimosi, geležies asimiliacijos procese, stiprina kraujagyslių sienas, neutralizuoja ir pašalina kenksmingas medžiagas iš organizmo. Be to, net moksleiviai žino, kad vitaminas C stiprina imunitetą. Todėl iš tikrųjų vaikai taip reguliariai lieja ant citrusinių vaisių - ir skanu ir naudinga. Skirtingai nuo vaikų, daugelis nėščių moterų neskuba prisotinti kūno askorbo rūgšties. Kodėl? Leiskite sužinoti, ar galima nėštumo metu gerti vitaminą C ir sukelti būsimos mamystės baimę.
Ar man reikia vitamino C nėštumo metu?
Vitamino C svarba nėštumo metu yra įrodyta. Jis palaiko motinos kūną ir sukuria būtinas sąlygas teisingai vystytis kūdikiui. Yra žinoma, kad askorbo rūgštis:
- Stiprina kraujagyslių sieneles placentoje, taip sumažinant vaisiaus išsiskyrimo ir hipoksijos riziką .
- Tai prevencinė priemonė varikoze venoms ir kraujavimo dantenoms.
- Apsaugo nuo mėlynių ir strijų atsiradimo.
- Dezinfekuoja medžiagų apykaitos produktus. Šiuo požiūriu, vitaminas C yra labai būtinas nėštumo metu, ypač pirmąjį trimestrą, kai būsimoji motina patiria toksiškumą.
- Skatina visišką geležies absorbciją.
- Pagerina nėščios moters psichoemocinę būklę.
Atsižvelgiant į tai, kas išdėstyta pirmiau, atsakymas į klausimą, ar gerti vitaminą C nėštumo metu, atrodo akivaizdus. Tačiau nepamirškite apie tokią hipervitaminozės koncepciją. Vitamino C atveju - ši sąlyga yra ypač pavojinga nėštumui, ypač pirmąjį trimestrą. Taigi, ateities motinai yra perteklinė askorbo rūgštis:
- Inkstų parenchimo sunaikinimas.
- Padidėjęs gimdos tonusas , o kartais ir nėštumo nutraukimas.
- Sumažėjęs kraujo krešėjimas.
- Padidėjęs cukraus kiekis kraujyje.
Vitaminas C nėščioms moterims - dozavimas
Jei papildysite dieta šviežiomis daržovėmis ir vaisiais, papildykite kūno poreikius askorbo rūgštyje.
Be to, pagal indikacijas vitaminas C nėštumo metu yra putojantis, dražezėse ar injekcijose yra retas.