Kodėl naudinga kukurūzai?
Kaip žinoma, kukurūzai priklauso grūdų šeimai, todėl jame yra daug skaidulų. Ši medžiaga yra beveik būtina motinoms, kurios neseniai buvo gimdžiusios.
Sudėtingi angliavandeniai padeda tonizuoti ir stiprinti širdies raumenis. Be to, kiekviename grūduje yra daug vitaminų C, D, E, P, K ir mikroelementų ( geležies , fosforo).
Ar kukurūzai gali būti maitinančioms motinoms?
Kūdikį maitinate krūtimi, bet mažais kiekiais. Šis grūdus nesikeičia mano motinos pieno sudėtis. Be to, jame nėra glitimo, kuris visiškai pašalina bet kokių alerginių reakcijų atsiradimą.
Tačiau kukurūzai padeda padidinti dujų susidarymą žarnyne, o tai galiausiai gali sukelti pilvo pūtimą . Todėl geriausia ne piktnaudžiauti šiuo produktu, bet valgyti jį saikingai.
Kuo geriau paruošti kukurūzus?
Žindymo dieta gali būti praturtinta patiekalu, tokiu kaip virta kukurūzai, kurių mama labai mėgsta. Tai lengva paaiškinti tuo, kad nereikia daug pastangų ir laiko pasiruošti, kuris paprastai praleidžiamas stovint krosnyje. Pakanka užpildyti voleliu vandeniu ir apie 3-4 val. Pamiršti.
Tačiau ne mažiau naudinga maitinti krūtimi mamai bus konservuotų kukurūzų. Jos pagalba galite pailsėti prie salotų, pridedant daržoves ir vaisius, kurie yra būtini moterims žindančioms moterims. Be to, klinikiniai tyrimai parodė, kad kukurūzai, būtent konservuotos formos, prisideda prie padidėjusios laktacijos. Todėl jo vartojimas maiste nedideliais kiekiais padidins tik motinos pieno gamybą.
Kaip dažnai galite valgyti kukurūzus slaugančioms moterims?
Daugelis motinų negali laukti, kol kukurūzai sunoksta, o ji pasirodys tik lentynose - nepasiduokite jos pinigais. Tačiau reikia turėti omenyje, kad jei motina vis dar maitina savo kūdikį, ji turės apriboti javus savo mityboje. Be to, kai kurie pediatridai rekomenduoja visiškai netaikyti moterims, kurių amžius neviršija šešių mėnesių. Tai paaiškinama tuo, kad net silpna žvynelė iš trupinių negali susidoroti su tokiu pluošto kiekiu, kuris pateks į kūdikio kūną kartu su pienu.
Kai vaikas auga šiek tiek, mama gali sau leisti tokį patiekalą kaip virtą kukurūzą. Bet tai nereiškia, kad dabar moteris gali ją vartoti neribotą kiekį.
Optimalus bus 1-2 miegamosios vietos ne daugiau kaip 1 kartą per savaitę. Tokiu atveju po pirmojo kukurūzų suvartojimo vaikui reikia šiek tiek stebėti -
Taigi, galite valgyti kukurūzus moterims žindydami kūdikius. Ir tada nėra daug skirtumų, ar jis yra konservuotas ar virintas, naudojamas kaip salotos ar kaip atskiras patiekalas. Svarbiausia visur - žinoti, kokia apimtimi, reguliariai stebėti, ar kūdikis reaguoja į šią javų grėsmę, o jei yra - skubiai pašalinti šį produktą iš dietos ir parodyti kūdikį gydytojui-pediatrui.