Toms moterims, kurios pirmą kartą ketina tapti mama, neaišku, kokios treniruotės vyksta ir nuo kokios savaitės jų tikisi. Staigūs gimdos susitraukimai, prasidedantys antrojo trimestro viduryje ir kurie nejaučiami kaip skausmingi ir yra nereguliarūs, bet kyla laikas nuo laiko, vadinami Braxtono-Hickso kontraktais arba klaidingi.
Simptomai mokymo kovos
Yra tokių susitraukimų, kaip gimdos tonas. Pilvas yra akmenuotas nuo kelių sekundžių iki dviejų minučių, bet ne daugiau. Tai atsitinka visiškai savaime, nepriklausomai nuo kūno padėties ar veiklos rūšies. Dažniausiai mokymas kovoti nėštumo metu yra neskausmingas, tačiau kai kurioms moterims, padidėjusiam jautrumui, ši būklė gali sukelti nemalonius pojūčius iki skausmo.
Jei treniruotės, išskyrus toną , nesijaudinkite - nėra akių skausmų pilvo ar apatinės nugaros dalies, vandens nutekėjimo ar dėmės, tada neturėtumėte nerimauti - tai yra šio organizmo fiziologinė ypatybė. Kad nemalonus tonuso pojūtis taptų greitesnis, kai treniruotės pradeda keisti kūno padėtį, galite išeiti į gryną orą, arba atvirkščiai, atsigulti ir palikti darbą, atsipalaiduoti.
Kūne reikia mokymo treniruotės, kad gimdymas būtų paruoštas gimdymui, o moteris turėjo idėjų apie vaiko gimimo pojūčius. Nuolatinei pilvo kamieno pojūčiai yra susiję skausmingi skausmingi skausmai apatinėje nugaros dalyje.
Šiuolaikiniai gydytojai rekomenduoja naudoti šias akimirkas, kad treniruotų kvėpavimą darbo metu, nes melagingi potvyniai padeda moteriai suvokti, kas su juo įvyks netrukus, ir taip pasirengti kuo geresniam procesui. Kvėpavimo pratimai yra neatskiriama vaiko gimimo paruošimo dalis, nes jau esanti motinystės skyriuje vaiko motina nesuvokia reikalingos informacijos ir negali ją naudoti be išankstinių studijų ramioje namų aplinkoje.
Kaip atpažinti treniruotes prieš gimdymą?
Neteisingi bout tęsiami iki gimdymo, bet 37-38 savaičių laikotarpiu jie gali tapti tikraisiais gimtadieniais . Kiekviena nėščia moteris gimdymo metu bijo praleisti proceso pradžią. Tai atsitinka labai retai, iš esmės moteris vienoje vietoje supranta, kad nusileidžia į širdį - viskas jau prasidėjo!
Jokios treniruotės nėra panašios į kovą darbo metu. Iš tiesų, be to, tiesiogiai gimdos susitraukimų, tuo pačiu metu yra daug kitų pastebimų ir nematomų pokyčių moters kūne. Skrandis pradeda judėti gana reguliariai, o šios įtampos intensyvumas nuolat auga.
Palaipsniui arba kartu su susitraukimais gali atsirasti skausmų, pvz., Menstruacijų metu arba skrandžio sutrikimų, kurie dažnai įvyksta gimdymo pradžioje. Kažkas turi apatinę pilvo ašarą arba nuobodų skausmą apatinėje nugaros dalyje. Kiekviena moteris šiuos jausmus apibūdina savo nuožiūra. Yra tik vienas - kažkada buvo skausmas, tada gimdos kaklelis atsidaro ir, kai tik pakanka, pasirodys dar vienas mažas stebuklas, dėl kurio jūs galite ištverti visus.