Žmogaus kūno padėtis nesąmoningai reguliuojama, tai atsitinka refleksų lygyje. Įprasta vertikalia laikysena vadinama laikysena, jos pagrindinė funkcija - teisingas paskirstymo kaulų ir raumenų sistemai, užtikrinantis raumenų pusiausvyrą. Gera korekcija papildomai apsaugo nuo įvairių sutrikimų atsiradimo.
Laikysenos formavimas
Kūno laikymas vertikalioje padėtyje tenkina stuburo ir nugaros raumenis. Žmogaus oda daugiausia priklauso nuo paveldimų veiksnių ir genetinių savybių, tačiau jos formavimą gali įtakoti išorinės sąlygos. Raumenų struktūrų stiprinimas įvyksta ankstyvame amžiuje, kai vaikas pirmiausia traukia rankenas, išmoko sėdėti ir stovėti.
Padidėjus kūno padėčiai vaikai gali būti pažeisti, todėl tėvai turėtų atidžiai stebėti vaiko gumą ir jį (jei reikia) ištaisyti:
- fiziniai pratimai;
- masažas;
- dėvėti specialius įrankius;
- ortopediniai baldai, avalynė.
Kaip patikrinti vaiko laikyseną?
Kiekvieno žmogaus organizmas yra individualus, bet stuburo struktūra turi atitikti tam tikrus kriterijus. Yra paprastas būdas patikrinti pačių vaikų laikyseną be specialios įrangos. Namuose jums reikės tik plokščios sienos be grindjuostės ar tiesioginio durų rėmo. Bandymas užtruks apie 10-15 minučių.
Gera laikysena
Vaiko guolį galite įvertinti naudodami šiuos metodus:
- Apsvarstykite nuolatinį kūdikį nugaroje. Gražią padėtį apibūdina ašmenų, galakto raukšlių, liemens alkūnių simetrija.
- Pažvelkite į vaiką iš šono. Krūtinė turi būti šiek tiek pakilusi, o dubens ir sėdmenis šiek tiek atleisti, kojos ištiesintos.
- Paprašykite, kad kūdikis nusilenktų, nesulenktų jo kelio, žemyn rankas žemyn. Vaikas turi pasiekti pirštų galus prie grindų.
- Patikrinkite lygiagretę prieš lygumo sieną arba durų angą. Teisinga vaiko laikysena yra tada, kai kaklo, sėdmenų ir kulno priekinė dalis yra prispaudžiama prie paviršiaus. Ši situacija neturėtų sukelti nepatogumų ar ypatingų pastangų.
Neteisinga laikysena
Atlikdami pirmiau aprašytus tyrimus, vaikai gali iš anksto nustatyti stuburo kreivumo požymius. Kruopščiai ištyrus vaiką, jie pastebimi net vizualiai. Vaikų laikysenos pažeidimas būdingas tokioms savybėms:
- gleivinių raukšlių, pečių ir juosmenų asimetrija;
- aiškūs stuburo alkūnės, pasislėpę aiškiai matomi iš šono;
- vaikas nepalieka jo pirštų ant šlaito grindų;
- vaikui nepatogu arba skausminga stovėti prie sienos.
Poszės sutrikimo priežastys
Yra aptariamos problemos sukeliantys įgimti ir įgimti veiksniai. Pirmoje grupėje yra šios priežastys:
- jungiamojo audinio displazija;
- nugaros smegenų formavimo intrauterinė patologija;
- gimdymo trauma ;
- miotoninis sindromas;
- torticollis ir kitų ligų.
Gauta vaikų laikysena pažeidžiama dėl tokių patologijų:
- neteisingas fizinis vystymasis kūdikiams (ankstyvas pasodinimas, bandymai mokytis vaikščioti);
- tuberkuliozė;
- plokščios pėdos ;
- mažas aktyvumas (hipokinezija);
- osteochondropatija;
- prastos socialinės ir higienos sąlygos;
- nepatogu mokymosi vieta ("mokyklos laikysena");
- poliomielitas;
- rachitas;
- stuburo lūžiai;
- pėdos deformacija ;
- galūnių sutrumpinimas;
- regos ir garsinės patologijos;
- nutukimas;
- somatinis atsipalaidavimas ir kiti.
Vaikas stuopas - ką turėčiau daryti?
Tėvai turėtų atkreipti dėmesį į menkiausius stuburo kreivumo požymius. Tinkamos laikysenos formavimas įvyksta vaikams keletą metų. Iki 20 metų amžiaus, stuburo slankstelių lūžius beveik neįmanoma ištaisyti konservatyviais metodais, todėl svarbu nedelsiant užsiregistruoti specialistui už korekcijos pažeidimą.
Vaikas sustoja - kam kreiptis į gydytoją?
Nustatykite raumenų ir kaulų sistemos ligos laipsnį ir formą, paskirkite tinkamą gydymą, gali tik kvalifikuotas gydytojas. Pirmiausia turite sužinoti, kuris gydytojas gydo artimiausios klinikos vaikų spenio kreivumą. Apibūdintu klausimu patarė 3 profilių ekspertai:
- vertebrologas;
- vaikų traumatologas;
- ortopedas.
Po kruopščios diagnozės gydytojas nustatys individualų gydymo kursą, kuris apima:
- vaistų vartojimas;
- dėvėti specialius ortopedinius įtaisus (diržus, vidpadžius ir kt.);
- fizioterapija;
- gimnastika;
- masažas;
- švietimo vietos pertvarkymas;
- ortopedinių baldų naudojimas miegui.
Pratimai klubo stuburo kreivale vaikams
Posūkio ištiesinimas visada yra įprastas specialiosios gimnastikos atlikimas. Jis skirtas sustiprinti nugaros raumenis, ištempti juos ir didinti elastingumą. Pratimai padėčiai vaikams:
- Gulint ant grindų, gerai pritvirtinti.
- Paspauskite savo kulniukus vienas prieš kitą, sulenkite kelius. Tuo pačiu metu atsimink rankas ir traukite kojas iki sėdmenų.
- Sulenkite kojas savo rutulyje, traukite rankas už galvos. Abi kojos ant grindų. Kartu pakelkite ištiesias kojas, bandydami liesti savo kelio į krūtinę.
- Priimti ankstesnę poziciją namuose. Tuo pačiu metu ištieskite tiesias kojas.
- Sėdi ant grindų lotoso pozicijoje. Laikydami rankas ant blauzdos, švelniai nuleiskite ir "važiuokite" apvalia nugara.
- Gulėti, rankos pasklido. Kojos, šiek tiek išlenktos keliuose, išmesti iš vienos pusės į kitą.
- Nuskaitymas, spaudžiant pilvą į grindis. Kartu paspauskite kairę ir dešinę koją.
- Ar pratybų "valtis".
- Keletą kartų nulenkti.
- Sėdi ant grindų, palaikydami kelius. Rankos - ant juosmens. Pakelkite ir sėsk, paliesdami sėdmenis prie kulno.
- Sustokite ant visų keturių. Pakaitomis pakelkite tiesias rankas ir kojas iš priešingų pusių (kairės rankos, dešinės kojos ir atvirkščiai).
- Padarykite pratimą "kitty".
- Ant grindų su kelio rėmeliu "kritimo", tada į kairę, tada į dešinę.
Vaikų masažas su kreiviu stuburo
Šį gydymo būdą nustato gydytojas ir jį atlieka tik profesionalas. Rankinis pozų koregavimas padeda sustiprinti raumenis, normalizuoti kraujotaką, mažinti skausmo sindromą ir ištiesinti stuburą. Svarbu, kad manipuliacijos būtų atliekamos teisingai, trumpi kursai, todėl geriau nedelsiant kreiptis į patyrusį masažuotoją. Nepriklausomi gydymo bandymai išprovokuoja papildomą vaikų laikyseną. Neteisingas rankinis poveikis gali pabloginti patologiją ir sukelti komplikacijų.
Prievartinės laikysenos pažeidimų prevencija
Jei vaikas sustoja, tai visada kaltė suaugusiaisiais, kurie nesusilaukė su vaiko koregavimo formavimu nuo ankstyvo amžiaus.
Norint išvengti stuburo kreivumo ir tinkamos laikysenos vystymosi, būtina laikytis paprastų rekomendacijų
- Teikite vaiko racionalią mitybą ir kasdienę veiklą.
- Praleiskite laiką pasivaikščiojimais ir aktyviais žaidimais.
- Neleiskite kūdikių per anksti.
- Norėdami įrengti mokyklos vietą pagal vaiko kūno amžių ir proporcijas, įsigykite tinkamą stalą, kėdutę, kurioje laikytumėte laikyseną.
- Rūpinkitės geru apšvietimu vietų, kur vaikas skaito, rašo ir atkreipia.
- Patogus organizuoti miegamąjį, įsigyti ortopedinį čiužinį.
- Nuolat stebėkite vaiko kūno padėtį, švelniai jam primename, kad reikia ištiesinti, ypač jei augantys vaikai laikosi padėties.
- Jei nustatomas kreivumas, nedelsdami kreipkitės į specialistą.