Savęs pasitikėjimas yra savybė ir asmenybės būsena, kurios pagrindinis kriterijus yra teigiamas savęs vertinimas, jų įgūdžių ir gebėjimų. Patikimumo jausmą skatina sėkmingų problemų sprendimo ir sunkių situacijų išgyvenimo patirtis.
Savęs pasitikėjimas - psichologija
Savigarba ir pasitikėjimas savimi atlieka pagrindinį vaidmenį žmonių sėkmei ir savirealizacijai. Psichologai, norėdami įgyti pasitikėjimo savimi ir pagerinti savigarbą, pateikia šiuos patarimus:
- neapsunkinti savo gyvenimo, lengviau nei atrodo, daugybė sunkumų, kuriuos žmogus susiduria galva - nuo to priklauso pasitikėjimas;
- prisiminti save kaip unikalią asmenybę, vykdančią savo misiją ir aprūpintą tam tikrais talentais - jie turi būti plėtojami;
- Padidinkite sėkmės rodiklį pasirinktoje srityje;
- nuolat auga;
- tinkamai suvokti kitų kritiką - žmogus ir ko jis daro negali palinkėti aplink jį, bet visada bus tie, kurie grožės.
Pasitikėjimo savimi jėga
Patikimumo jausmas yra vidinė jėga, kurią jaučia kiti, pasitikėjimas tiesiog spinduliuoja nuo žmogaus, tokie žmonės daugeliui džiūgauja. Kodėl tai vyksta? Žmogus išmoko gerbti ir vertinti save, kiti, vengia manipuliacinės įtakos. Pasitikėjimo stiprybė yra milžiniška - ji padeda įveikti gyvenimo sunkumus, išlikti tikra savimi ir jūsų svajonė, būti atviri naujiems pasiekimams.
Kaip padidinti savigarbą ir pasitikėjimą savimi?
Žmonės, kurie pradėjo savęs tobulėjimo kelią, arba tie, kurie yra samdyti dirbti, kur vertinamos savybės: bendraujamumas, gebėjimas kontroliuoti kitų dėmesį, įtikinti ar būti merginomis, moterys, svajojančios įveikti savo drovumą, - paklauskite savęs: kaip padidinti pasitikėjimą savimi? Yra keli vystymosi būdai, tačiau visi jie reikalauja gilaus darbo su savimi, jų jausmų. Kažkas eina į mokymą, kažkuri padeda meditacija ar žiūrėti įkvepiančius filmus - kiekvienas turi savo kelią.
Pasitikėjimo mokymas
Kaip pasitikėti savimi? Patikimumas ir stiprumas sau turi nuolat vystytis ir tobulėti, sustoti to, kas buvo pasiekta - tai reiškia, kad nustoti augti kaip žmogus. Šiandien toks pasitikėjimo įgūdis gali būti perduodamas per asmeninio tobulėjimo mokymus. Mokymai pasitikėti savimi:
- priimti save;
- pamatyti sau naujus aspektus;
- dirbti su savigarba.
Patvirtinimai dėl pasitikėjimo savimi
Patvirtinimai yra galingas ryšys su pasąmonėmis, teigiami teigiami teiginiai pakartotinai pakeičia destruktyvus modelius ir programas tiems, kurie lemia sėkmę. Patvirtinimai dėl pasitikėjimo savimi moteriai:
- Aš nusipelniau geriausio;
- Aš sėkminga moteris;
- Aš pasiekiu visko, ko noriu;
- Aš esu drąsus, ryžtingas ir gražus;
- Man patinka žmonės;
- man viskas lydima sėkmės ir sėkmės.
Meditacija dėl pasitikėjimo savimi
Kaip ugdyti pasitikėjimą savimi - į šį klausimą žmonės, užsiimantys joga ir įvairiais savarankiškos veiklos būdais, atsakė - tai yra meditacija. Svarbu skirti šiek tiek laisvo laiko (10 - 15) minučių, o poveikis nebus ilgas:
- Atsigulkite patogioje padėtyje, ramiai kvieskite keletą minučių, nustatydami kvėpavimą. Visos problemos išnyksta, ištirpsta, pasirodo atskiri mintys, tačiau protas jiems nėra nustatytas, jie plaukioja kaip debesis.
- Paskambinkite į didžiulį gyvenimo vandenyną išsiplečiančio įvaizdžio ir įsivaizduokite jį kaip smėlio grūdelį, o visos problemos nieko nereiškia, o vandenyne jie išsisklaido. Yra pasitikėjimo jausmas, o vandenynas užpildo savo jėgą ir didybę. Esant tokiai būsenai, būkite tokie pat patogūs. Atidarykite akis ir šypkite sau, naują dieną ir nuotykius.
Hipnozė pasitikėjimo savimi
Pasitikėjimas savimi yra kasdienė praktika. Ar gali hipnozė padėti? Taip. Savęs hipnozė gali dirbti stebuklus su žmogaus psichika. Savęs hipnozės pasitikėjimas savimi:
- Atsigulkite ar sėdėkite patogioje padėtyje, atsipalaiduokite.
- Atsisakyti visų minčių ir pateikti save kaip patikimą žmogų, kuris nori būti. Kokie jausmai, vaizdai, emocijos atsiranda?
- Svarbu pristatyti 2 įvykių variantus ir juos gyventi, kai pasitikėjimas savimi staiga išnyksta ir pereita prie sėkmingo pasirinkimo, kai pasikliauna tuo, kas būtina, siekiant sustiprinti šią būseną, inkarai gali būti sulankstyti raide ir nykščiu ir pasakyti žodį "jėga". Tai padės realioje situacijoje nepasiklysti ir nulenkti pirštais, sukelti stiprybės vaizdą ir rasti žemę po kojomis.
- Išeikite iš transo būklės, paskui 10 į vieną.
Malda už pasitikėjimą savimi
Pasakojimai ir maldos už pasitikėjimą savimi nuo amžių padėjo žmonėms tapti labiau įsitikinęs. Kai kreipiasi į Dievą, žmogus įsitraukė į pasitikėjimą savimi. Lukas: "Šv. Luko, prašau jus suteikti tiek daug intelekto, kad pakanka teisingų sprendimų ir protingų darbų. Aš prašau pasitikėjimo savimi ir jėgos, kad nė vienas iš žmonių manęs nesijaudintų. Leisk mano jėgai daugėti iš dienos ir pasitikėjimas stiprėja. Šv. Lukas eik su manimi per gyvenimą ir abejonių metu neišeik iš manęs ir nepamiršiu apie tave. Amen ".
Filmai, kurie kelia savigarbą ir pasitikėjimą savimi
Gyvenimas pristato skirtingas savęs tobulėjimo situacijas. Įveikę savimonės abejonių asmenybę, galite pasiekti darnų santykį su savimi ir kitais. Filmai apie pasitikėjimą savimi:
- " Siekdama laimės /" Laisvės siekimas ". Filmas, kuris padės tau tikėti, kad viskas gali būti pasiekta su dideliu tikėjimu sau. Nesėkmingi bandymai ir neviltis nesulaužė Chriso Gardnerio ir per bandymus jis pasiekia viską, ko nori.
- " Legenda apie Bagher Vance / legenda apie Bagger Vance ". Karas pavertė Rannulfą žmogumi, kuris sustojo tikėti savimi, jis buvo prarastas, sulaužytas ir nežino, kaip judėti. Vienu metu jis buvo geriausias golfo žaidėjas, po karo jis nenori tęsti savo karjeros sportuose. Bager Vance - paslaptingas žmogus pasirodo netikėtai ir laiku. Filmas, kuriame kiekvienas žmogus turi tikrąją sritį.
- " 10 žingsnių į sėkmę / 10 elementų ar mažiau ". Kiekvieno žmogaus gyvenime yra žmonių-mokytojų, kurie įkvepia kažką daugiau, už kurį niekas negali nuspręsti dėl abejonių ir nesaugumo.
- " Erin Brokovich / Erin Brokovich ". Ji yra paprastoji moteris, viena motina, turinti tris vaikus, ir ji rūpinasi pasauliu, kurioje ji gyvena. Ji palankiai vertina kitus žmones ir kovoja su teisių pažeidimu, nes tai kelia pavojų žmonių gyvybėms. Ji yra tik nedidelė gynybinė moteris, bet jos entuziazmas ir noras padėti ralioti žmones aplink jos solidarumą su ja. Tokie asmenys keičia pasaulį, ir kiekvienas gali tapti tokiu asmeniu.
- " Forrest Gump / Forest Gump ". Pagal visuomenės standartus jis yra silpnas ir siauras, tačiau tai neužkerta kelio jam būti malonus žmonėms ir augti kaip žmogus, todėl jis duos įvarčių daugeliui įprastų žmonių. Miškas yra tas, kas jis yra, ir tai yra jo jėga.
Knygos pasitikėjimo savimi
Kartais žmogus skaito knygas apie asmeninę raidą ir psichologiją dėl vienos frazės, kuri gali paversti visą savo gyvenimą. Šiuose darbuose yra daug naudingos informacijos, atskleidžiamos pasitikėjimo savimi paslaptys, tačiau kai kurios pastraipos ar frazės tampa tokia varomoji jėga, kuri sukelia pasitikėjimo bangą, kad viskas pasireikš, todėl verta pamąstyti tokius dalykus. Knygos apie pasitikėjimą savimi:
- " Gebėti atsistoti už save. Patikros raktas »R.E. Alberti, M.L. Emmons. Knyga bus naudinga tiems, kurie nori kurti veiksmingo ir pasitikėjimo elgesiu įgūdžius. Patikimumas yra raktas, kuris atveria daugybę durų.
- " Asmenybės taisymo vadovas ". R. Bendleris. Neapibrėžta asmenybė yra silpnas žmogus. Savęs pasitikėjimas veikia silpnybes ir pripažįsta savo stipriąsias puses. Teigiamas mąstymas padeda jums prisiderinti prie sėkmės ir tapti pasitikinčiu žmogumi.
- S. Hadfieldas " Pasitikėjimas savimi ". Autorius suteikia milžiniškų metodų dirbti su savo baimes, įveikdamas, kuris pasitikėjimas sėkme ir pats padidėja daug kartų.
- " Biografija " S. Darbas. Unikalus žmogus, jis pakilo ir nukrito, ir jo pasitikėjimas savimi tik išaugo, jis pasidalijo sėkmės ir pasitikėjimo paslaptimis su kitais.
- " Kaip ugdyti pasitikėjimą savimi ir pagerinti savigarbą". Greitas mokymas »R.Poletti ir kiti autoriai. Knyga moko gilų pagarbą sau ir savo asmenybei kaip unikalių sugebėjimų ir talentų lobis.