Obsesijos (įtvirtinimai), skirtingai nuo įprastų, "nusodina" žmogaus smegenis, išmeta jį iš žetonų, netgi jį išgąsdina. Dažnai ši sąlyga lydima nuotaikos, apatijos, kaltės, ir priverstinių obsesinių minčių atsiradimo, psichiatrai prisiima obsesinio-kompulsinio sutrikimo.
Kas yra apsidairumai?
Pradinis ligos etapas, obsesinis mąstymas pasireiškia sudėtingose, emociniu požiūriu brangiosiose situacijose, pavyzdžiui, prieš viešų pasirodymų ir svarbių datų, naujame darbe. Laikui bėgant sindromas "užfiksuoja" įprastas kasdienes situacijas, o asmuo visą dieną gali prisiminti, ar jis išjungė virdulį ar geležį. Obsesinis mintis yra biologinis tikslas - kažką priminti, bet kuo ilgiau žmogus yra sindromo įtaka, tuo labiau netyčia ir emocionaliai tampa įtvirtinimai.
Obsesinis minčių sindromas atsiranda, kai yra keletas veiksnių derinys, pvz., Sunkus gyvenimo sutrikimas, kartu su nervų sistemos silpnumu. Įkyrimas dažnai lyginamas su kramtomoji guma - jie "perpildo" smegenis, tampa lėtesni ir neproduktyvūs. Norėdami kovoti su "kiaušialąstine kramtomoji guma", žmonės susiduria su įvairiomis ritualijomis, pvz., Smūgiais, tiki. Tačiau atsikratyti obsesinio mąstymo bandymo pastangomis neįmanoma - tai taip pat yra vienas iš būklės simptomų.
Obsesinis mintys - priežastys
Norėdami suvokti, nuo ko atsiranda obsesinis mintis, psichiatrai nustatė keletą biologinių ir neuropsichiatrinių veiksnių, sukeliančių manevringumo uždavinius:
- smegenų struktūros ir veikimo sutrikimai;
- nepakankamumas keičiantis neurotransmiteriais, dopamino trūkumas, serotoninas, noradrenalinas;
- hSERT geno, perduodančio serotoniną, mutacijos;
- sindromas PANDAS - streptokokų poveikis;
- vaikų kompleksai;
- dažnos psichotramos sutrikimai;
- nervų sistemos išeikvojimas;
- kai kurios psichinės ligos - epilepsija, šizofrenija, alkoholizmas.
Obsesinis mintis
Visą esamą įdomybių įvairovę sunku apibūdinti ir klasifikuoti. Tiksliausią ir išsamų buvo padaryta Yasper, kuris padalijo obsesines mintis į dvi dideles grupes:
- Išsibarsčiusi - nesukeliant nerimo, yra santykinai saugus. Jie apima aritmomaniją - norą viską suskaičiuoti, norą suskirstyti sakinius į žodžius, žodžius - į skiemenius, įprotį pasakyti atmintis apie kažką kitiems.
- Įdomios manieros yra idėjos, kurios sukelia baimės jausmą . Tai gali būti obsesiška piktžodžiavimo mintis, abejonės dėl jų veiksmų, baimė daryti kažką negerai, noras atlikti nepakenčiamus veiksmus, skausminga praeities patirtis, kurią pacientas vėl ir vėl gyvena, asmenybės perdavimas į virtualią erdvę.
Kaip gyventi su obsesiškais mintimis?
Žmones, kurie yra apsėstas obsesiškais mintimis, galima suskirstyti į keletą kategorijų:
- "Jodinėjimas" - tai asmenys, kuriuos kankina baimė užkrėtimo, infekcijos, todėl jie be galo ištrinami, valomi ir dezinfekuojami.
- "Pedantai" - žmonės, kurie siekia idealaus tvarkymo , aiškios sekos, jie visi būtinai įdiegiami, spalvomis, simetriškai ir tt
- "Reinsurers" - asmenys, kurie bijo bet kokio mirtino pavojaus, nuolat tikrinti prietaisus, dujas, spynos ant durų.
- "Ateistai" - tai žmonės, kurie viską daro puikiai dėl nuodėmių baimės.
- "Apsaugininkai" - žmonės, įsitikinę, kad reikia išlaikyti viską, kas prisimena praeitį, šis ritualas sukurtas tam, kad sukelti problemų.
Žmonės, kuriuos kankina obsesinis mintis ir baimė, linkę pasirinkti dvi elgesio linijas. Pirmuoju atveju jie sąmoningai veikia nepaisydami baimės, pavyzdžiui, bijodami patekti į automobilio avariją - sąmoningai pažeidžia kelio taisykles. Antruoju atveju asmuo atsargiai vengia trauminių situacijų, net arti pavojingų objektų.
Kaip atsikratyti obsesinis mintis?
Kai begalinis vidinis dialogas su savimi galiausiai išgauna žmogų, jis pradeda stebėtis, kaip elgtis su obsesiškais mintimis. Ypač tuo atveju, kai obsesijų dažnai lydi nemiga, vegetacinė dystiozija , depresija, nerimas, lėtinis nuovargis, panikos priepuoliai. Pirmasis ir logiškiausias žingsnis atsikratyti obsesinio mąstymo - pilnas poilsis, pageidautina su kraštovaizdžiu. Bet jei tai nepadeda, reikia pamatyti gydytoją.
Kaip gydyti obsesinį mąstymą?
Kompleksinė terapija, kurią gydytojai skiria per obessia, apima vaistus ir psichoterapiją. Pagrindinės "pigułka iš obsesiłkų minčių" yra antidepresantai: fenazepamas, "Relanium", "Diazepamas", "Elenium", "Napotonas". Psichoterapeutas, dirbantis su pacientu, padeda pašalinti neurozinius simptomus, įkvėpti savikontrolės įprotį, didinti savigarbą ir emocinę nuotaiką. Naudojamas obsesinio-kompulsinio sutrikimo ir hipnozės gydymui.
Obsesijos - gydymas liaudies gynimo priemonėmis
Su nerimo sutrikimais, vidinis dialogas kankina žmogų nuolat, todėl dažnai klausia, kaip pats pašalinti apsispręstines mintis iš galvos, žmonėms. Nepamirškite ginčytis su vidiniu balsu - visada grįžta į obsesines mintis, dažnai užfiksuojant "draugus". Jei norite atsikratyti obsesijų, padėsite atlikti kelių etapų, kuriuos galite naudoti sau, techniką:
- Pirmasis žingsnis - stebėti obsesines mintis, neatsižvelgiant į jų reikšmę. Turite išmokti suprasti, kad tai ne protas, o užkandis leidžia begalinis patikrinti, ar durys uždarytos.
- Antrasis žingsnis - stebėti jausmus, kuriuos sukelia obsesijos, šių emocijų patyrimas, net jei jie sukelia nemalonius jausmus. Jei, be minčių, žmogus turi priverstinius judesius, būtina priešintis norui juos daryti. Šiame etape jūs turite suprasti, kad visi "taupymo" ritualai yra tik smegenų sutrikimo rezultatas.
- Trečias žingsnis yra sutelkti dėmesį į aplinką, mažiausius duomenis - tekstūrą, garsus ir tt Perjungimas yra pageidaujamas dėl to, kas atneša malonumą.
- Norint palengvinti šių žingsnių eigą, galima pasitelkti raminančiąsias vaistažolių arbatas (su balerijumi, ramunėliais, melissa) ir kvėpavimo stimuliatoriais.
Obsesijos - krikščionybė
Bet kokių obsesiłkų minčių krikščionių kunigai laiko blogą, nes užuomina bet kokiu dalyku, tuo labiau piktžodžiavimas yra jiems nepriimtina. Krikščionybė pataria, kaip susidoroti su obsesiškais mintimis, naudojant maldos galią. Perskaitykite maldą tuo metu, kai atsirado obseses, turite būti apgalvotos, o ne skubėti. Šis procesas šiuo atveju sukelia blaško poveikį ir žmogus nukreipia dėmesį į mintis apie Dievą.