Sunku rasti asmenį, kuris būtų patenkintas sau 100%. Savęsciktika dažnai veda prie savęs naikinimo, todėl svarbu žinoti, kaip priimti save ir savo kūną. Psichologai vieningai tvirtina, kad laimės įkeitimas yra meilė sau , todėl neįmanoma ignoruoti problemų su nepakankamai įvertinta savigarba.
Kaip priimti save kaip esate?
Atkūrimas iš karto neveikia, todėl jums reikia pradėti nuo mažų žingsnių. Paprasčiausias metodas yra pradėti šypsokis savo apmąstymuose, kuris teiks teigiamą krūvį.
Psichologijos patarimai, kaip priimti save:
- Paimkite popieriaus lapą ir parašykite ant jo visą savo orumą, jei tai sunku, tada paprašykite, kad jis susipažintų. Šis metodas leidžia jums pažvelgti į save iš naujo kampo ir suprasti, kad viskas nėra tokia bloga, kaip atrodo. Suteikite sau instaliaciją, kad reguliariai atnaujintumėte savo privalumų sąrašą.
- Nustokite palyginti save su kitais žmonėmis ir nerandate savojo elso. Visi žmonės yra individualūs, turėdami savo nuopelnus ir trūkumus, todėl tapkite karaliene sau.
- Kitas psichologijos patarimas, kaip sutikti save su savimi - susiraskite paskaitą, kurioje galite parašyti visus pasiekimus, net ir mažiausius. Tai bus puiki paskata nenukristi ir toliau tobulėti. Galite, kaip paskatinti pasiekimus, sugalvoti tam tikrą atlygį.
- Jei kūnas yra trūkumų, juos taip pat reikia kovoti. Pašalinti perteklinį svorį padės tinkamai maitintis ir sportuoti, nuo bjaurios šukuosenos kirpėjas sutaupys ir tt
- Praleiskite daug laiko su teigiamais žmonėmis, kurie imsis energijos. Psichologai rekomenduoja pabandyti pastebėti aplinkines tik teigiamas savybes .
- Rasti sau sritį, kurioje galėsite realizuoti visą savo potencialą. Jei tai nėra darbas, pasiimkite hobį.