Kai kurie nemato nieko ypatingo elgesio "sprogdinimo", bet aplinkiniams žmonėms nuolatiniai tantrumai, skandalai ir santykių paaiškinimas, pokalbiai dėl aukštų tonų sukelia daug problemų ir sugadina nuotaiką . Jei suprantate, kad jūsų charakterio savybės pakenkia ne tik kitiems, bet visų pirma asmeniškai jums, pagalvokite apie tai, kaip tapti ramus ir labiau subalansuotas.
Mokytis būti ramiau
Nėra jokių neišspręstų problemų, todėl, jei nusprendėte pasiekti daugiau savo taikos ir harmonijos į savo gyvenimą ir nereaguoti į kiekvieną žodį su emocijų sprogimu, imkitės patarimų, kurie ne tik padės suprasti, kaip tapti ramus, bet ir gauti realų rezultatą:
- Pirmiausia turite sužinoti, kas ar kas sukelia jūsų sudirgimą ir pykčio sprogimus, ir tada analizuokite, ar būtina parodyti smurtą.
- Jei įmanoma, pabandykite kuo rečiau susitikti su žmonėmis, kurie jus veda iš balanso. Jei tai neįmanoma, bet jūs nerimaujatės, kaip tapti ramus ir suvaržytas, bendrauti su jais tik konkrečiais klausimais ir problemomis, nesikelti į ilgas diskusijas, nesistengiate įrodyti savo teisingumo.
- Nustokite švaistyti nervus, kai laukiate transporto, ir tai praėjo ilgą laiką, kai prekybos centre eilė lėtai juda ir kitose kasdienėse situacijose, į kurias negalima įtakoti. Kadangi jūs negalite pagreitinti kasininko darbo, bet norite suvokti, kaip ramiai, o ne nervingai, kažką išsiblaškyti, apsižvalgyti ir suprasti, kad dėl to, kad esate susirūpinę ir be galo žiūri į laikrodį, autobusas nebus spartesnis - priimti situaciją taip, kaip yra.
- Norint nuraminti, imk senovės Kinijos išminties arsenalą: "Jei problema yra išspręsta, tai nėra verta, jei to neįmanoma išspręsti, tada jai nereikia nerimauti".
- Bet kaip tapti malonus ir ramus, jei aplinkui yra tiek daug dirgiklių ?! Sužinokite, kaip pabrėžti faktus svarbos požiūriu, ir netrukus paaiškės, kad trys ketvirtadaliai jūsų nerimo yra tuščios pastangos, nieko reikšmingo nėra prasmės arba neturi rimto poveikio jūsų gyvenimui. Ir jei taip, tada nerimauti ir būti nervingumo būsenoje.