Tegul mažos, bet nuolatinės įtampos anksčiau ar vėliau daro save jaučiamas. Yra nepagrįstas dirglumas, miegas yra sutrikęs, o kūno darbas pamažu tampa nervų gedimu.
Raminantys vaistai ir vaistai nervų sistemai
Imkitės bet kokių vaistų, kurių jums reikia atidžiai ir, pageidautina, gydytojo patarimu. Su išraiškomis neurozijomis ir nerimo sąlygomis naudojamos tokios ramina nervų sistemos tabletės:
- Adaptolis.
- Tenotenas.
- Fevarinas.
- Haloperidolis.
- Depresim.
- Cogitum.
- Dormiplant.
- Fluoksetinas.
- Chlorprotiksenas.
- Eglonilas.
Greitesnis poveikis sukelia lašus dėl didelio absorbcijos kiekio kraujyje:
- Valocordin.
- Valoserdinas.
- Novopassitas.
- Nerustrin.
- Corvalol.
- Fitonas yra naujas-pilkas.
Be to, yra specialių anti-nervingumo narkotikų injekcijoms:
- Atarax.
- Haloperidolis.
- Milgama.
Raminanti vaistažolių sistema
Phitonaziniai ir žoliniai ekstraktai trunka ilgiau, bet ne mažiau efektyviai. Natūralios nervų sistemos raminimo priemonės gali būti ruošiamos savarankiškai namuose, arba vaistinėje galite nusipirkti paruoštų preparatų ir tinktūros. Čia, ką žolelės ramina nervų sistemą:
- Valerijonas.
- Motherwort.
- Melissa.
- Apyniai
- "Schisandra chinese".
- Peonija vengia.
- Eleuterokokas.
- Ženšenis.
- Aistra gėlė
- Jonažolė.
- Gudobelė.
- Calendula.
- Zamaniha aukštas.
- Leuzeaux.
- Aralo jūra yra Manchurian.
- Kumelė.
- Mint.
Raminančios nervų sistemos produktus
Yra žinoma, kad vitaminai B turi puikų raminamąjį poveikį. Todėl bet koks maistas ir gėrimai, turintys šių vitaminų, turi raminantį poveikį. Tarp jų:
- kalakutiena;
- pomidorai;
- bananai;
- pienas;
- medus;
- šokoladas;
- ledai (pageidautina šokoladas);
- brokoliai;
- šparagai (stambieji pupelės);
- natūralus raudonasis vynas;
- riešutai;
- mėlynieji;
- Žuvies riebalai (lašiša, upėtakis ir tt);
- lęšiai;
- krevetės;
- midijos;
- morkos;
- saldieji pipirai;
- kriaušės;
- laukiniai ryžiai;
- vištienos mėsa;
- jautiena;
- žalios ir baltos arbatos;
- mėtų arbata;
- sūris;
- varškis;
- ankštiniai augalai (ypač sojos pupelės);
- salierai;
- runkeliai;
- jūrų kalytė.
Raminanti nervų sistemos muzika
Muzikos terapija buvo naudojama ilgą laiką. Tai padeda ne tik nusiraminti, bet ir sušvelninti įtampą, atitraukti nuo esamų problemų ir tiesiog pasveikinti. Nepaisant to, kokią muziką norite, gydomosios kompozicijos turėtų atitikti tam tikrus reikalavimus:
- klausomuose takuose neturėtų būti žodžių;
- muzika turėtų būti ramus ir tylus;
- kompozicijose turi būti įtraukta daug klasikinių instrumentų;
- pageidautina, kad dainose būtų gamtos ir vandens garsai.
Be to, patys klausytojai turi sukurti tinkamą atmosferą:
- guli patogioje lovoje ar kitame paviršiuje;
- įsitikinkite, kad kambaryje yra patogi temperatūra;
- uždaryk savo akis;
- atsipalaiduoti kūną;
- pabandykite nekreipti dėmesio į nieką, sutelkti dėmesį tik į muziką ir vaizdus, kuriuos ji sukelia;
- kvėpuoti sklandžiai ir tyliai.
Pageidautina, kad niekas jus atitrauktų klausydamiesi ir nesukurtų pašalinio triukšmo. Dalis šios problemos gali būti išspręsta naudojant ausines.
Kaip nuraminti vaiko nervų sistemą?
Nepaisant jauno amžiaus ir nerūpestingumo, vaikai taip pat patiria stresą ir moralinę perkrovą. Augimo ir socializacijos laikotarpis kupinas sunkumų ir nusivylimų. Raminantis nervų sistemą vaikams gali būti natūralūs fitonostoyami ir arbatos, muzika ar mitybos korekcija. Be to, šiam tikslui buvo parengti šie preparatai:
- Kiškis
- Tenoten skirtas vaikams.
- Notta
- Dormikind.