Jei kitų žmonių nuomonės, kritika ir kritika yra labai svarbi jums, tiesiog reikia išmokti, kaip lengviau vertinti savo nuomonę.
Kaip ne viską priimti į širdį - psichologo patarimas
Yra keletas taisyklių, kurios padeda žmonėms nepriimti per daug apie tai, apie ką kalbama. Jei esate asmuo, kuris viską įgauna į širdį, tai reiškia, kad jūs dažnai manote, kad žmonės agresyviai linkę tave linkę. Nejunkite jų veiksmų ar žodžių tik neigiamai. Galbūt niekas nenori jus įžeisti, o dabartinė situacija yra nesusipratimas, nesėkmingas pokštas ar tiesiog sunkios dienos rezultatas. Kai tik jūs turėsite neigiamą jausmą savo linkme, nesidėkitės jaustis emociškai, bet pabandykite jį analizuoti. Analizė suteikia galimybę kontroliuoti emocijas.
Be to, reikia atkreipti dėmesį į jūsų dėmesį . Asmuo, kuris viską įkvepia į širdį, perkelia dėmesį nuo to, ką pasakojo ar padaryta savo pačių jausmui šiuo metu. Vietoj to geriau atkreipti dėmesį į asmenį, kuris įžeidė tave, stebėti jo požiūrį į kitus žmones, galbūt jis tiesiog turi tokį bendravimo būdą. Gal šis asmuo yra per silpnas ir jaučia tam tikrą grėsmę jums, tada jo požiūris yra gana suprantamas. Būtina įsivaizduoti, kad jo širdyje jis yra tik mažas vaikas, todėl jam reikia parodyti kantrybę ir užuojautą.
Mokslinė psichologija mums parodo, kaip išmokti ne viską priimti į širdį. Norėdami tai padaryti, nelaukite patvirtinimo iš kitų. Tokie pažeidžiami žmonės dažnai bijo, kad jie gali padaryti klaidą, todėl kitiems jie bus nepatenkinti.
Svarbu suprasti, kad jei kas nors jus nepatenkina, tai nereiškia, kad jūs darote kažką negerai.
Keletas patarimų, kaip išmokti ne viską priimti į širdį. Jei esate nusiminusi kažko - tai nėra priežastis elgtis grubiai ir grubiai su kitais, tada žmonės neturės priežasčių kritikuoti. Bet jūs turėtumėte suprasti, kad kartais kritika yra konstruktyvi, ir, jei klausysi, galėsite tapti geriau.