Čia ateina ilgai lauktas nėštumas, ką daryti, jei vasara yra lauke ir todėl norite atsipalaiduoti. Apsvarstykite savo straipsnyje visus teigiamus ir neigiamus veiksnius ir sužinokite, ar nėščios moterys gali jūroje. Be to, po ilgai laukto kūdikio gimimo mama netrukus negalės sau leisti sau malonumo.
Nėščių moterų poilsis jūroje
Nėščių moterų poilsis jūroje nėra kenksmingas, o naudingas, tačiau su sąlyga, kad ateityje motina rūpinsis savo sveikata ir vaiko sveikata. Visų pirma būtina, kad paskutinę ginekologo, kuris stebėtų nėštumą, priėmimas būtų išsiaiškintas, ar yra kokių nors kontraindikacijų dėl poilsio jūros pakrantėje. Galų gale, yra situacijų, kai jums reikia paaukoti poilsį sveikatai kūdikio labui.
Nesvarbu, ar juda nėščia?
Medicininės nuorodos apie atšaukimą:
- persileidimo grėsmė (skausmas apatinėje pilvo dalyje ir apatinėje nugaros dalyje, padidėjęs gimdos tonusas, pastebėjimai iš lytinių organų), nėštumo nutraukimo grėsmė, turite laikytis lovos poilsio;
- placenta previa (pilna ar daline) - su šia problema kyla kraujavimo rizika, kuri gali prasidėti nuo mažo fizinio krūvio;
- alergijų ar lėtinių ligų paūmėjimas;
- toksikozė, ypač antroje nėštumo pusėje, sukelianti veido, rankų ir kojų patinimą, padidėja spaudimas.
Esant tokioms kontraindikacijoms nėštumas ir jūra yra nesuderinamos sąvokos.
Ar jūra naudinga nėščioms moterims?
Nėščiomis jūromis galite plaukti, degintis po vainiko ar skėčiu. Pirmieji nėštumo etapai jūroje padės atsikratyti toksikozės, atsipalaiduoti nervų sistemoje, susidoroti su depresija, pagerinti ir ramybuoti kūną. Vėlesnėmis sąlygomis nėščios moterys gali pailsėti jūroje, atlikti nesudėtingą gimnastiką vandenyje, paruošti kūną gimdymui.
Per likusį laikotarpį griežtai draudžiama:
- nardyti ilgą laiką po vandeniu, kaip laikyti orą, nėščia moteris labai apkrova širdį,
- degintis atviroje saulėje ir nenaudojant apsaugos nuo saulės.
Nėščioms jūrose rekomenduojama degintis kūdikiams nuo saulės.
Nėščioms galite plaukti jūroje!
Nėščioms galite plaukti jūroje tik tuo atveju, jei vandens temperatūra yra ne žemesnė kaip 22 laipsnių Celsijaus, o jūros bangos - iki 2 taškų. Prieš maudant patariama nevalgyti 1,5 - 2 valandų. Pirmoji nėščios moters maudymas jūroje neturėtų trukti ilgiau kaip dešimt minučių, siekiant išvengti staigaus kūno aušinimo. Jei ateityje motina jaučiasi gerai, šias vandens procedūras galima pratęsti iki 30 minučių.
Malonus poilsis!