Svajonės, psichologijos požiūriu, yra kelionė į mūsų pasąmonę, kasdieninių emocijų atspindys, vidinių kai kurių įvykių, paslėptų troškimų, problemų ir pojūčių atspindys. Pažymima, kad į svajonių turinį gali įtakoti įvairūs veiksniai.
Kodėl sapnai?
- Svajonių atsiradimą gali palengvinti padidėjusi teigiama ir neigiama emocija.
- Žmonių sveikatos būklė gali tiesiogiai paveikti miego gylį ir turinį.
- Ką jūs sapnuojate, tai daro įtaką net padėtis, kurioje miegu.
Kas yra svajonė?
Dažnai specialistai klausia, kokie sapnai reiškia; psichologija turi keletą šio termino interpretacijų:
- Miegas yra apibrėžiamas kaip natūralus asmuo, kuriame jis periodiškai gyvena. Tokiu atveju sumažėja smegenų aktyvumas ir sulėtėja organizmo vidaus procesai.
- Nurodžius šią būseną, mokslininkai nurodo, kad miegas yra tam tikrų vaizdų seka.
- Ir, pagaliau, svajonė yra vienas iš fiziologinių kūno poreikių, kuriuos jis kasdien patenkina (hedonarily).
Kalbėdami apie svajones, jie dažnai kalba apie spalvotus sapnus, kuriuos periodiškai mato tas pats ar tas asmuo. Ilgą laiką buvo manoma, kad tokie svajoniai atsiranda tik žmonėms, kuriems yra padidėjęs emocinis sujaudinimas, dažnai - psichiškai nesubalansuotas. Be to, įrodyta, kad daugumoje žmonių juoda ir balta. Šiandien požiūris į svajonių spalvą šiek tiek pasikeitė, o spalvų svajonės, kaip paaiškina psichologija, paprastai svajoja kūrybingiems žmonėms, turinčioms turtingą vaizduotę, o ne sugedusią psichiką. Tuo pačiu metu tvirtinama, kad beveik bet kuris asmuo, net retkarčiais, gali matyti spalvotą svajonę.
Paprastai svajonėse galite pamatyti gana tikrų žmonių, labai pažįstamų vietų ar įvykių, susijusių su tavimi ar jūsų artimaisiais. Kaip paaiškina psichologija, realūs sapnai atspindi tam tikras sąvokas, idėjas, situacijas, su kuriomis esate gerai susipažinę ir kuriuos jūs prisimenate skirtingais laikais. Smegenyse rodomas vaizdas, kuris anksčiau ar vėliau bus rodomas jūsų svajonėje, tačiau jis gali būti toks pat statinis, kai jis pastebimas ir kaip nuotrauka, ir kaip dinamiškas: su pokalbiais, judesiais ir kt. Paprastai realistiniais svajonėmis galite pamatyti žmones ir vietas, kurias gerai pažįstate.
Kodėl turiu siaubingus sapnus?
Dažnai žmonės turi košmarų, siaubingų sapnų, kurie prabunda. Taip atsitinka, kad po to asmuo ilgą laiką negali miegoti, bijodamas jo tęsimo (kuris taip pat atsitinka). Siekdami atsakyti į klausimą, kodėl sapnuojasi blogi sapnai, mes galime kreiptis į mokslines pastabas: psichologija teigia, kad jų išvaizda yra palengvinta:
- fizinis ir psichinis nuovargis;
- ilgalaikis nervų įtempimas, ilgalaikės stresinės ir depresijos sąlygos;
- įvairios lėtinės ar dabartinės ligos. Net nosies užgulimas, kuris paprastai neleidžia kvėpuoti, gali sukelti košmaras;
- nemalona oda miego metu, taip pat nudegimas ir apnėja (miego metu sustojo kvėpavimas).
Jei svajones kartojasi, psichologija savo išvaizdą interpretuoja kaip smegenų reakciją į konkrečią problemą, kurią reikia išspręsti, tačiau dar nėra išspręsta. Taigi tokia svajavimas yra tam tikras užuominos apie privalomus veiksmus, galinčius pakeisti esamą padėtį. Tuo pačiu metu, mokslo teigimu, tokie sapnai yra, kaip taisyklė, realistiški, tikslūs, ryškūs, kurie leidžia jiems gerai juos prisiminti.