Knarkimas yra vienas iš miego sutrikimų ir pastebimas penktadalyje pasaulio gyventojų, gyvenančių po 30 metų. Šiame sąraše dominuoja vyrai, daugiau nei 70% jų kenčia nuo knarkimo. Šis garso reiškinys kyla dėl kvėpavimo takų susiaurėjimo ir ryklės minkštųjų audinių virpesių.
Kodėl žmonės nusikalsta?
Pagrindinės snoringo priežastys gali būti suskirstytos į tris kategorijas:
- Anatominis, susijęs su nosies kraujotakos struktūra ar patologija.
- Funkciniai, kurie sumažina raiščio nosies gleivinės tonusą.
- Obstrukcinės miego apnėjos sindromas.
Smegenys kruvina vyrams - priežastys
Įdomu tai, kad moterų ir vyrų snoringų atsiradimo priežastys yra vienodos, nors stipresnis seksas yra labiau linkęs į šį reiškinį. Taip yra dėl kelių veiksnių:
- vyrai yra fiziškai didesni;
- jie turi daugiau mėsingos gomurio;
- vyrai vartoja daugiau alkoholio;
- po 30 metų dauguma vyrų atstovų tampa svorio;
- tarp rūkalių daugiau nei vyrai.
Kodėl žmogus siaubingai nusibodo: ligų sąrašas
Išsamiau apsvarstykime, kodėl žmonės kankina anatominę ir funkcinę kūno patologiją.
Anatominės ligos:
- Polipai nosyje.
- Adenoidai.
- Nosies pertvaros kreivumas.
- Padidėjusi tonzilė.
- Nepakankamumas.
- Apatinių žandikaulių vystymasis ir poslinkis.
- Įgimta nasopharynx arba nosies erozija.
- Perteklinis svoris.
- Ištemptas gomurio liežuvis.
- Lėtinės viršutinių kvėpavimo takų ligos.
- Nosies lūžio pasekmės.
Funkciniai sutrikimai:
- Miego trūkumas.
- Lėtinis nuovargis.
- Alkoholio vartojimas.
- Menopauzė.
- Miego receptų priėmimas.
- Rūkymas
- Skydliaukės disfunkcija.
- Amžiaus pokyčiai.
- Per daug miego
Tyrimai, skirti savimonės apžiūrai dėl snoringo priežasčių:
- Norėdami kvėpuoti vieną šnervę, uždarykite antrą. Jei yra nosies kvėpavimo sutrikimų, knarkimą gali sukelti anatominė nosies ertmė.
- Atidarykite burną ir simuliuokite snoringą. Tuomet reikia persikelti į kalbos kelią, pastatyti jį tarp dantų ir vėl imituoti knarkimą. Jei antruoju atveju snoringo imitacija silpnesnė, galbūt ji atsiranda dėl liežuvio slydimo į nosies kraują.
- Nustatykite savo idealų svorį ir palyginkite ją su faktine verte. Jei yra per didelis svoris, tai gali sukelti snoringą.
- Imituoti snoringą su uždarą burną. Po to, jūs turite maksimaliai stumti apatinį žandikaulį į priekį ir vėl bandyti kramtyti. Jei antruoju atveju garsas sumažėja, tada gali atsirasti kirpimas dėl apatinės žandikaulinės dalies (retrognatijos) nugaros.
- Paprašykite žmonių, gyvenančių netoliese, rašyti, kad jie įrašytų įrašą. Jei klausosi kvėpavimo sustojimų ar prislėgto kvėpavimo požymių, tuomet krūtimi yra miego apnėjos simptomas.
- Jei nėra rezultatų po bet kurio iš pirmiau minėtų bandymų, verta apsvarstyti snoringą dėl minkšto gomurio pernelyg didelės vibracijos.
Kodėl žmonės pradeda snoringą - apnėja sindromas
Obstrukcinės miego apnėjos sindromas yra rimta liga, kurios vienas iš simptomų yra snoringas. Šiuo atveju paciento viršutiniai kvėpavimo takai periodiškai uždaro miego metu ryklės lygyje, o plaučių ventiliacija nustoja galioti. Dėl to kraujo kiekis smarkiai sumažėja. Be to, apnėja turi šiuos simptomus:
- jautrus miegas;
- miego suskaidymas su dažnai pabudusiais;
- pernelyg didelis dienos mieguistumas;
- nuolatinis nuovargis;
- apetito stoka;
- odos bėrimas;
- slėgio ir kraujotakos sutrikimai;
- nemiga;
- padidėjęs nuovargis;
- užsimerkė sapne.