Sportas yra labai skirtingas, o kai kurie iš jų yra labai įprasti, o kiti - ne. Antroji grupė apima skvošą, kuri laikoma didelio teniso "artimi giminaičiais". Jis turi savo taisykles ir funkcijas, kurios yra būtinos mokymuisi.
Kas yra sporto skvošas?
Daugelis, apibūdindami skvošą, siūlo šią formulę - tai tenisas, sulankstytas per pusę. Taip yra dėl to, kad žaidimas vyksta uždarose patalpose, kuriose žaidėjai, stovintys arti vienas kito ir naudodami raketes, pakaitomis sustoja kamuolį, kad pasiektų sieną. Skvošas žaidimas yra labai populiarus Amerikoje, Australijoje, Izraelyje ir Egipte. Šis sportas gimė Jungtinėje Karalystėje, ir tai įvyko gana nelaimingu atsitikimu: vaikai laukė savo stalo žaisti tenisą, ir tuo metu jie sumušė kamuolys prieš sieną. Šis sporto žaidimas - "Skvošas" - laikomas prieinamas visiems amžiaus žmonėms.
Skvošas - žaidimo taisyklės
Šio sporto prasme yra tas, kad žmogus turėtų įveikti rutulį su raketėmis, kad po jo oponentas negalėtų padaryti savo insulto. Norėdami suprasti, kaip žaisti skvošą, galite laikytis šių taisyklių:
- Yra privalomas 5 minučių trukmės šildymas. Tai reiškia "šildyti" rutulį, tai yra, dalyviai nuolat jį įveikia, todėl jis tampa tvirtesnis. Jei žaidimo metu rutulys yra suplyšęs, tada įvedamas kitas, kuris taip pat šildomas.
- Prieš pradedant, atkreipkite piešinį, kuri nustato, kas atliks pirmąjį tarnybą. Kitame raunde teigiamas ankstesnio nugalėtojas.
- Net prieš žaidimą skvošte, dalyviai pasirenka piko kvadratą, o uždirbtas taškas jį keičia kitą tarnavimo laiką. Svarbu, kad vienos kojos pateikimo metu visada būtų visiškai pasirinkta aikštė. Jei ši taisyklė nebus įvykdyta, tada pikis bus prarastas, ir jis taps priešininku.
- Streikai ant rutulinių žaidėjų pakaitomis, ir jūs galite įveikti tiek savo skrydžio procese, tiek ir po to, kai smūgiavo į žemę.
- Rutulys turėtų ne tik paliesti sieną, bet būti virš akustinės plokštės ir nepatekti į išėjimo liniją.
- Tarp žaidimų daugeliu atvejų pertraukite 1,5 min., Kad gertumėte vandenį ir kvėpuotumėte.
- Įvertinimas atliekamas tuo atveju, kai asmuo padarė klaidą, pavyzdžiui, pralaimi streikuoti ar praleisti smūgį. Laimėtojas yra tas, kuris pirmiausia gali įmušti 11 taškų. Jei rinkinio rezultatas buvo 10:10, tada žaidimas tęsiasi, kol vienas iš dalyvių turi 1 tašką. Daugeliu atvejų amaters žaidžia iki dviejų laimėjimų, o specialistai - iki penkių.
- Skvošas turi būti vertinamas, nes dažnai yra prieštaringų situacijų. Jei žaidėjas mano, kad buvo kliūčių, jis kreipiasi į teisėją su apeliaciniu skundu dėl ledo paskyrimo, kuris patvirtinamas, jei kamuolys yra suplyštas arba priešininkas dėl tam tikros priežasties negali užimti kamuolį. Kai žaidėjas rupiai pažeidžia taisykles, taškas priskiriamas priešininkui, o tai vadinama insultu.
Skvošas teismas
Įdomu tai, kad skvošo lauko dydis buvo patvirtintas 1920 m. Tai yra tarptautiniai standartai, kurių negalima pažeisti: teismo ilgis negali būti didesnis nei 9,75 m, o plotis - 6,4 m. Skvošo zonoje vis dar yra specialūs ženklai, kurie taip pat yra aiškiai nustatyti:
- Viršutinė linija turi būti 4,57 m aukštyje, o apatinė - 43 cm.
- Tiekimo linija pažymėta 1,83 m aukštyje. Kita linija yra iš grindų iki sienos viršaus, o atstumas iki jo turėtų būti 2,13 m.
- Šoninėse plokštėse turi būti dedamos storosios linijos, kurios yra tarpusavyje su priekine siena.
Kamuoliukas
Tai klaida manyti, kad galite naudoti bet kurį rutulį, kad galėtumėte žaisti skvošą. Pagrindinis jo skiriamasis bruožas yra taškų buvimas ir jų spalva. Tokie ženklai naudojami atsitraukimo ir greičio stiprumui pažymėti, pavyzdžiui, jei skvošo šūviai turi du geltonus taškus, tai reiškia, kad jis lėtas ir turi silpną atšoką. Daugeliu atvejų jį naudoja profesionalūs žaidėjai, nes jie turi didelę įtaką.
Pradedantiesiems siūloma naudoti rutulius, turintys vieną mėlyną arba vieną raudoną tašką. Jie turi gerą greitį ir geriausius, lyginant su kitomis galimybėmis, atsigauna. Bus naudinga žinoti, kada pakeisti kamuolį. Ekspertai teigia, kad tai turėtų būti padaryta po to, kai gamintojo logotipas ištrinamas ir paviršius tampa tolygus.
Racket for squash
Kruopščiai pasirinkite rakete, atkreipdami dėmesį į kiekvieną detalę. Jei lyginiesi su teniso raketu, tai bus lengviau. Skvošas taisyklės leidžia naudoti skirtingų svorių raketes, o čia turi būti vadovaujamasi principu: kuo sunkesnė rakete, tuo stipresnis smūgis. Pradedantiesiems patariama pradėti mažus, kurie leis mums išmokti sėkmingo žaidimo principo. Ratukų svoris svyruoja nuo 120 iki 210 g.
Daugeliu atvejų naudojamas racquetballs gaminti skvošas, aliuminis ar kompozitas. Be to, turėtumėte žinoti, kad jie gali turėti ir apvalią, ir stačiakampę formą. Renkantis reikia atkreipti dėmesį į tokią sąvoką kaip raketės pusiausvyrą ir ji turėtų būti tokia, kad ją būtų patogiai laikyti rankoje, ir ji neatsiras "į galvą", nes ranka bus greitai pavargau. Taip pat yra ir standumo lygio skirtumo, ir čia neįmanoma pasakyti, kokia raketė yra geresnė, o tai yra dar blogiau, nes pasirinkimas turėtų būti atliekamas atsižvelgiant į jūsų jausmus žaidimo metu ir stilių.
Skvošas - įranga
Jei norite įsitraukti į šį sportą, svarbu atkreipti dėmesį ne tik į pagrindinę įrangą, bet ir į įrangą, kuri apima batus, drabužius ir specialius reikmenis. Squash treneris gali pateikti savo rekomendacijas dėl dalykų pasirinkimo, tačiau yra bendrų principų, kuriuos galima laikytis. Jei norite rimtai įsitraukti į šį sportą, neturėtumėte sutaupyti kokybiškų daiktų pirkimo.
Skryniams skirti sportiniai bateliai
Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas batams, kurie turėtų būti tokie pat patogūs ir paprasti, kaip kiaušinis yra dinamiškas žaidimas, kuriame reikia nuolat judėti. Renkantis rekomenduojama laikytis šių principų:
- Batų skvošas turėtų būti kuo lengvesnis, kad nebūtų sulėtėjama reakcija ir nebūtų sužalota.
- Vienintelis turėtų būti be ženklo, kad nebūtų paliktos juodos juostelės ir kitos pėdsakai ant grindų. Pasirinkite modelį su guminiu atspalviu, nes ši medžiaga užtikrina gerą batų ir sekso sukibimą, taigi mažėja rizika slysti.
- Krepšiai turėtų būti geras kulno šokas, nes dėl staigių judesių gali kilti problemų su sąnariais. Na, jei bateliuose yra specialios trinkelės, kurios sumažina stresą, kurį kojos gauna žaidimo metu.
- Tinkamų sportinių kojinių turėtų būti "kvėpuojantis", tai yra svarbu, kad kojos negalėtų perkaisti, bet taip pat stiprios, kad batai būtų saugomi daugelį metų ir nebūtų trinamas.
- Labai svarbu yra šoninė apsauga, kuri yra gumos įdėklas.
- Kalbant apie fone, tai turi būti sunku, nes svarbu apsaugoti kulkšnies nuo pažeidimų.
Drabužiai skvošui
Nėra aiškiai apibrėžtų drabužių taisyklių. Skvošas forma yra tokia pati kaip tenisas, tai yra pagrindinis reikalavimas - maksimalus komfortas. Daugeliu atvejų vyrai labiau linkę dėvėti marškinius ir šortai, o mergaitės - marškinėlius ir sijonus šortai arba sportinius šortai. Be to, rekomenduojama dėvėti specialią raištelę ant galvos ir riešų, skirtų absorbuoti prakaitą.
Taškai už skvošą
Daugelis naujokų yra nustebinti, kodėl įdėti patalpų akinius, tačiau čia viskas yra labai aiški. Skvošas yra skirtas apsaugoti akis, nes per aktyvų žaidimą kamuolys gali patekti į veidą, kuris sužeis. Siekiant to išvengti, naudojami specialūs skvošo reikmenys, kurie turi būti parinkti atsižvelgiant į kai kuriuos niuansus: sportininkas turėtų viską gerai pamatyti, stiklų dizainas turėtų būti stiprus ir neturėtų nuskristi nuo galvos.
Squasho turnyras
Nors olimpinėse žaidynėse nėra skvošo varžybų, skirtingose šalyse yra savi turnyrai. Tarptautinė imtynių ir kitų organizacinių problemų sprendžia Pasaulio Squash Federacija - WSF. Skvošas sportas taip pat yra moterų ir vyrų žaidėjų asociacija. Vienas garsiausių šio sporto turnyro - "White Nights Open". Tai vyksta Sankt Peterburge, o jame dalyvauja žmonės iš įvairių šalių.