Ar kojos skauda nėštumo metu? Žinoma, ir tai yra visiškai natūralus, skausmas kojose nėštumo metu kelia nerimą daugelyje moterų, ypač vėlyvojo nėštumo metu.
Kodėl nėštumo metu kenčia kojos?
Yra daug veiksnių, kurie paaiškina skausmo atsiradimą kojose nėštumo metu. Pagrindiniai yra šie:
- didėjanti našta moters kūnui dėl jos augančio pilvo skausmo;
- svorio centro poslinkis;
- kojų patinimas;
- padidėjęs raiščių elastingumas;
- varikoze;
- mažesnio venos kava suspaudimas;
- krūtinės nervo žiupsnelis;
- kalcio ir fosforo metabolizmo pažeidimas;
- hormoninio fono pasikeitimas.
Tai yra keletas priežasčių, kodėl atsakyti į klausimą, kodėl pėdos skauda nėštumo metu.
Nėštumo metu kenčia kojos, įtariamos varikoze
Viena iš dažniausiai pasitaikančių skundų dėl to, kad nėštumo metu kojos yra labai skausmingos, yra apatinių galūnių varikoze. Nėščių moterų ligos pasireiškia dėl padidėjusio hormonų kiekio kraujyje, kuris padeda atsipalaiduoti kraujagyslių sienelėje. Toks hormonas yra atpalaiduojantis. Tuo pačiu metu yra patinimas, skausmas kojose vakare, varikozinės venų ant kojų. Siekiant išvengti šios ligos būtina:
- dėvėti patogius batus;
- naudoti suspaudimo trikotažą;
- vengti ilgalaikio stovėjimo;
- taikyti kojoms kontrastinį dušą;
- atlikti pratimus;
- užsiimti maudymu .
Kodėl nėštumo metu kenkia veršio kojos?
Relaksino poveikis taip pat skatina apatinių galūnių raiščių aparato ištempimą, kuris gali pasireikšti nėščioms moterims su skundais dėl skausmo kojų veršeliams.
Kodėl nėštumo metu skauda kojų skausmas?
Kojos kojos nėštumo metu gali susirgti dėl besivystančių plokščių pėdų. Nėštumo metu kojų apkrova padidėja, kūno svoris gali būti nevienodai paskirstytas ant kojų ir sukelia šios ligos vystymąsi.
Skausmas kojos raumenyse nėštumo metu
Paprastai kojų raumenys skauda nėštumo metu dėl padidėjusio streso, spazmų ar mėšlungio kojose, kartu su aštriu skausmu raumenyse. Jie gali atsirasti dėl kalcio ir fosforo koncentracijos kraujyje pažeidimo. Traukuliai dažniausiai pasireiškia miego metu, kai kojos nukrenta nuo dienos krūvio ir yra priežastis, dėl kurios kojos sužeistos naktį nėštumo metu. Dėl kalcio kiekio kraujyje sumažėjimo kojos kaulai skauda nėštumo metu ir kojos sąnarių skauda nėštumo metu. Maisto produktų, kurių sudėtyje yra daug kalcio, vartojimas, pavyzdžiui, varškė, pienas, padės atkurti kalcio lygį.
Tai skauda nuo kojų nėštumo metu - priežasčių
Skausmas tarp kojų nėštumo metu gali būti sukeltas gaktos simfizės ištempimas. Šį procesą sukelia nėštumo hormonų, ypač relaksino, įtaka. Galvijų simfizės ištempimas yra skirtas pasirengti būsimoms motinoms gimdymui ir gali pasireikšti kaip skausmas tarp kojų ir galvos kaulų. Ašarojo nervo susiuvimas taip pat gali sukelti kojų skausmą. Pincering gali pasireikšti dėl padidėjusios gimdos, kuri išspaudžia sėdmeninį nervą.
Kaip sumažinti kojų skausmą nėštumo metu?
Atsakymas į klausimą, ką daryti su skausmu kojose nėštumo metu, yra paprastas - jums reikia sumažinti krūvį ant kojų. Norėdami tai padaryti, galite naudoti specialią tvarsliava, suspaudimo trikotažą, medicinines sieneles. Būtina sustiprinti kojų raumenis, atlikti lengvus pratimus. Jūs negalite ilgai likti vienoje pozicijoje, sėdėdamas ar stovėdamas, jį reikia pakeisti. Kojų vonių naudojimas, kontrastinis dušas padės sumažinti nakties nuovargį. Praturtindami dietą su maisto produktais, kurių sudėtyje yra daug kalcio, padėsite išvengti traukulių. Teisinga padėtis miego, šoninės ir ne nugaros srityse, padės užkirsti kelią sėdmenų nervui.