Niekas negali pasigirti puikiu psichine sveikata, kai protas visą dieną nežino nieko blogo, nesijaudinkite. Ir tai yra gana įprasta. Pagrindinis dalykas yra visada žinoti, kaip padėti sau tuo atveju, jei kažkas nutiko, ir atrodo, kad negrąžinti sielos saulėtam orui.
Vidinė žmogaus proto būsena
Harmonija su savo "aš" teigiamai veikia tiek savo gerovę, tiek darbingumą, tiek santykius su supančiu pasauliu. Be to, vaikai imituoja tėvus ir, kai jie regi nervingos motinos, kas kasdien "pjauna" savo vyrui, sceną, susidaro įspūdis, kad tai yra normalūs santykiai šeimoje. Ateityje tokie kūdikiai galės paveldėti neveiksmingos motinos veiksmus, įpročius. Bottom line yra viena: nuo to, kokia būsena dabar yra, priklauso nuo to, kaip įvykiai ateityje vystysis.
Neatmetama galimybės staigiai pabloginti psichinę gerovę. Jei sunku nustatyti objektyvias šio reiškinio priežastis, įmanoma, kad pasąmonė jaučia save. Tiksliau kalbant, baimės, patirtis, neigiami prisiminimai, kurių žmogus nenorėjo suprasti, yra nesąmoningai priversti išeiti iš žmogaus proto. Dėl to galiausiai visa tai ateina į paviršių.
Kaip pagerinti savo proto būseną?
Pagrindinės sunkios psichinės būklės ypatybės yra dirglumas, padidėjęs nervingumas, nemiga, panikos priepuoliai, aštrūs ir dažni nuotaikos svyravimai. Labai neteisingai yra sprendimas, kad daiktai būtų pačiam. Jei psichologiškai negalite išgydyti save, svarbu laiku kreiptis į specialistą. Šiuo atveju tai yra psichologas ar psichoterapeutas.
Taigi, keletą kartų per savaitę, nepamirškite medituoti, mesti kasdienius rūpesčius ir rūpesčius. Tai nebus nereikalinga vizualizacijai, teiginiams ištarti . Kiekvieną rytą prasideda žodžiai: "Aš jaučiuosi puikiai". Atrodo puikiai. Verslas prilygsta sėkmei. "