Baimė dėl atvirų erdvių, mokslo patalpose vadinama agorafobija. Šis psichinis sutrikimas pašalina įprastą individo socializacijos eigą. Asmuo vengia didelės žmonių minios atvirame ir dideliame aikštėse. Baimė yra taip išryškinta, kad ateityje agorafobinis kančia užkerta kelią bendravimui su žmonėmis arba pakeičia ją virtualia. Žmogus bando neleisti vietos, kurioje jis būtų ramus ir patogus. Svarbu žinoti, kaip elgtis su agorafobija, nes ji verčia pacientą vadovauti atrankiniam gyvenimo būdui ir pažadų vienatvę.
Agorafobija: priežastys ir simptomai
Kalbant apie priežastis, verta paminėti jų psichologinį pobūdį. Tokios ligos atsiradimas gali sukelti psichologinę traumą , atsiradusią dėl tokių situacijų kaip:
- girtas kovoti su sunkiais padariniais;
- viešas žeminimas ir įžeidimas;
- teroristinis aktas;
- oro ar automobilio avarija.
Šios nemalonios aplinkybės atsiranda su asmeniu už namo. Todėl agorafobija prasideda čia. Kitas šio negalavimo priežastys yra panikos sutrikimas. Faktas yra tai, kad išpuoliai dėl panikos priepuolio žmones nustebino. Pirmą kartą ir visi kiti vyksta staiga ir netikėtai. Pavyzdžiui, jei panikos priepuolis nukreipia žmogų gatvėje arba metro, baimė pradeda augti ir sukelia klaidingą tikėjimą žmogumi: "Pavojus kelti gatvę".
Agorafobijos simptomai pasireiškia šiais atvejais:
- minčių baimė ir masinė perkrova ;
- nepatinka stadionams ir aikštėms;
- noras neišeiti iš namų;
- padidėjęs širdies ritmas;
- greitas impulsas;
- prakaitavimas ir užspringimas;
- pykinimas ir burnos džiūvimas;
- silpnas
Agorafobijos testas
Norint nustatyti, ar kenčia nuo panikos sutrikimų, jums paprastas testas padės. Atsakyk "taip" arba "ne" į šiuos 10 klausimų:
- Aš jaučiuosi labai nervų ir nerimą, prieš tai nebuvo.
- Aš jaučiuosi baimės jausmas be ypatingos priežasties.
- Aš lengvai nusiminu ir panika mane supa.
- Dažnai suprantu, kad negaliu susivienyti ir traukti kartu.
- Manau, kad kažkas nutiks man;
- Mano rankos drebėja ir traukia, mano kojos traukiasi.
- Aš kenčia nuo dažnų galvos skausmų;
- Jaučiuosi pavargęs ir greitai pavargęs;
- Aš dažnai svaigstaju ir širdies plakimu;
- Kartais aš praradau sąmonę ir silpnumą.
Rezultatas
- nuo 0 iki 3 teigiamų atsakymų. Jūs neturite lėtinių fobijų ir kitų psichinių sutrikimų. Labiausiai tikėtina, kad reikia daugiau pailsėti, valgyti teisingai ir būti labiau pasitikintis savimi;
- nuo 4 iki 6 teigiamų atsakymų. Būkite daugiau dėmesio sau. Klausyk savo kūną. Jei dabar nieko nedarote, vėliau jūs galite turėti psichinės sveikatos problemų. Kontroliuokite savo jausmus, pailsėkite daugiau, gerkite raminančiąsias arbatas - ramunėlių, šerkšnies, balerijonų šaknis. Peonijos tinktūra puikiai pašalina stresą;
- nuo 7 iki 10 teigiamų atsakymų. Labiausiai tikėtina, kad Jums yra ilgalaikė depresija, lėtinis nuovargis arba
visi kaltinimai profesiniam išsekimui. Visi šie požymiai būdingi psichiniam sutrikimui. Turėtumėte ieškoti pagalbos ir parodyti save specialistui.
Kreipdamiesi į klausimą, kaip elgtis su agorafobija ir ar galima jį atsikratyti, būtina atkreipti dėmesį į:
- būtina naudoti medikamentinį gydymą. Jums bus paskirti trankvilizatoriai ar antidepresantai. Viskas priklausys nuo ligos "neatsargumo" laipsnio;
- psichoterapija yra privaloma. Tarp agorafobijos gydymo metodų yra elgesio terapija, hipnozė ir gestaltinis gydymas (psichikos savireguliacija).