Su tokiu reiškiniu kaip po gimdymo depresija atsiranda kas penktoji nauja motina. Sukūrė pažeidimą dėl pokyčių hormoninės sistemos darbe, organizmo restruktūrizavimui. Išsamiau apsvarstykite šią būseną, nustatykite tikslias priežastis, apraiškas, sužinokite, kaip kuo greičiau išeiti iš gimdos.
Po gimdymo depresija - priežastys
Pasak statistinių pastebėjimų, depresija po gimdymo vystosi 15-20% visų jauniklių. Tuo pačiu metu tai neatrodo iškart. Šis fenomenas susijęs su laipsnišku organizmo restruktūrizavimu. Taigi progesterono lygis motinos kraujyje pradeda lėtai mažėti. Tuo pačiu metu padidėja prolaktino koncentracija. Iš karto šis hormonas stimuliuoja žindymo proceso pradžią - pieno sintezę iš pieno liaukų.
Be aukščiau minėtų hormoninių pokyčių organizme, išprovokuoti požeminės depresijos vystymosi veiksnius gali būti:
- lėtinių ligų buvimas;
- pablogėjusi padėtis šeimoje;
- giminaičių ir draugų nesusipratimas;
- nuolatinė patirtis kūdikiui, kuri slopina nervų sistemos darbą.
Kaip pasireiškia po gimdymo depresija?
Pradiniame vystymosi stadijoje pažeidimas dažnai nepaaiškina. Be to, daugelis motinų nurašo savo pirmuosius nuovargio po gimdymo požymius, kūno pritaikymą prie naujų sąlygų ir atsakomybės. Dėl to sutrikimas diagnozuojamas, kai motina pradeda suskaidyti kitus, nuolat išreiškia savo nepasitenkinimą. Gimdos požemio depresija, kurios simptomai yra tokie:
- depresijos jausmų raida;
- pastovi signalizacija ;
- sumažėjo susidomėjimas gyvenimu;
- dirglumas;
- atsiribojimą nuo savo vaiko;
- ašarojimas;
- sumažėjo savigarba;
- nepakankamas susidomėjimas intymiu gyvenimu.
Verta paminėti, kad moteriai ne visada įmanoma įrašyti visus tokius pažeidimus būdingus žymenis, kaip po gimdymo depresija. Tačiau net kelios buvimo vietos - priežastis, kodėl kreiptis į gydytoją. Nepakankamas tinkamas gydymas, giminaičių ir draugų pagalba gali sustiprinti situaciją, dėl kurios reikės gydymo ligoninėje, medicininės priežiūros.
Kada prasideda gimdymo depresija?
Nustačius, kas yra po gimdymo depresija, šio sutrikimo požymiai, reikia pasakyti, kad dažnai jis vystosi po tam tikro laiko po vaiko atsiradimo. Dėl nėštumo nutraukimo progesteronas pradedamas sintetinti mažesne apimtimi. Tuo pat metu sumažėja endorfinų koncentracija - medžiagos, atsakingos už džiaugsmą, padidėjusią nuotaiką. Visa tai veikia nervų sistemos darbą.
Kalbant apie vystymosi po gimdymo laiką, gydytojai nenurodo konkretaus laikotarpio. Remiantis stebėjimais ir statistiniais duomenimis, dauguma motinų susiduria 3-6 savaites nuo kūdikio gimimo. Tokiu atveju simptomai auga palaipsniui. Dėl to, kalbant apie gydytoją, daugeliui pacientų sunku prisiminti tą dieną, kai atsirado pirmieji depresijos požymiai.
Kiek yra po gimdymo depresija?
Pavargę nuo nuolatinio nuotaikos, depresijos jausmų, mamos dažnai domisi gydytojais, kiek ilgai depresija trunka gimdant. Gydytojai nesuteikia konkretaus atsakymo į šį klausimą. Taip yra dėl to, kad kiekvienas organizmas yra individualus. Trikdžių srautas taip pat turi savo ypatumus. Nesant reikalingos terapijos, depresija gali trukti 3-4 mėnesius ir įgyti chronišką kursą. Padėtis sustiprėja dėl to, kad, pamatęs tam tikrą pagerėjimą, laikiną pobūdį, mama kreipiasi į gydytoją.
Kaip susidoroti su gimdos depresija?
Daugelis motinų girdėjo apie tokį reiškinį kaip po gimdymo depresija, kaip su ja susidoroti - jie nežino. Dėl to ilgas gydymo nebuvimas pablogina būklę ir gali sukelti rimtus sutrikimus nervų sistemos veikloje, psichinius sutrikimus. Norėdami to išvengti, turite:
- gerai rūpintis savo jausmais;
- stebėti emocinę būseną;
- pabandykite praleisti daugiau laiko gryname ore.
Kaip sugebėti atsigauti po gimdymo?
Daug motinų vystosi depresija po gimdymo, kaip su ja susidoroti - ne visi žino. Sunku tai padaryti vieni. Mama turi nuolat palaikyti mylimojo, šeimos ir draugų, merginų. Įrodyta, kad, didinant bendravimą su pažintais ir draugais, mėgdamos dalykus, pomėgiai teigiamai veikia emocinę būseną. Kalbant apie tai, kaip atsikratyti po gimdymo, gydytojai vadina šias taisykles, kurių reikia laikytis:
- Paskirstyti atsakomybę. Jauna mama neturėtų paimti. Būtina nustatyti naujas taisykles, racionaliai planuoti kasdienę veiklą. Jei įmanoma, kai kurie atvejai turi būti patikėti vyrui, seneliui ar seneliui.
- Laikykitės dienos režimo. Mama turėtų nustatyti sau laiką, skirtą poilsiui ir miegui.
- Padaryk dietą. Mama turi daug vitaminų ir maistinių komponentų. Moterys, maitinančios maitinimą krūtimi, turėtų nuolat stebėti mitybą, gerti daugiau skysčių (arbatos, pieno), kad nepakenktų laktacijos .
- Bendraukite su draugais, artimaisiais, su kuriais jie palaikė ryšius prieš gimdymą. Tarp kasdienių reikalų ir rūpinimosi kūdikiu rūpintis, reikia rasti laiko pasikalbėti su mylimu draugu, pasidalinti su juo patirtimi ir jausmais.
Antidepresantai po gimdymo
Jei yra stiprus pažeidimas, kai neįmanoma savarankiškai susidoroti su jauduliu, baime ir emocijomis, motina turėtų kreiptis pagalbos į gydytoją. Po gimdymo depresija, kurios gydymas atliekamas atskirai, kartais reikalauja skirti vaistus. Gydytojai naudoja antidepresantus , tarp jų:
- Zoloft;
- Fluvoksaminas;
- Luvox.
Būtina atsižvelgti į tai, kad vaisto veikliosios medžiagos dalis patenka į motinos pieną. Dėl to, kai maitinate krūtimi, nevartokite savarankiškai, vartokite vaistų be recepto. Vaistą reikia vartoti tik gydytojo nurodytomis dozėmis. Atitikimas gydymo dažnumui ir trukmei teigiamai veikia gydymo veiksmingumą.
Ilgalaikė po gimdymo depresija
Jei moteris per 3 mėnesius nepastebi tobulėjimo, yra nuolat nuslopinta, tai reiškia, kad po gimdymo sumažėjo depresija. Tokie atvejai nėra neįprasti, nes dauguma motinų nemano, kad reikia kreiptis pagalbos į gydytoją. Kiekvieną dieną situacija blogėja: nuolatinės nesėkmės, verksmas, ašarojimas atsispindi ne tik kūdikio būsenoje, bet ir gali tapti grėsme šeimai. Išeitis iš šios situacijos gali būti tinkamo gydymo paskyrimas.
Kaip išvengti gimdos depresijos?
Prenatalinės depresijos prevencija yra veiksmingas būdas kovoti su tokiu pažeidimu. Šis procesas apima:
- reguliarus poilsis;
- vaikščioti grynu oru;
- nuolatinis bendravimas su draugais ir giminaičiais;
- periodiškas situacijos pasikeitimas;
- užsiima mėgstamu hobiu.