Visą dieną žmogus nuolat sėdi ar gulsta, tada atsistoja. Bet kartais, kai atsistato, jaučiasi svaigulys, reikia žinoti, kodėl taip atsitinka ir kam kreiptis, todėl tai gali būti rimtų ligų signalas.
Į svaigulį žmogus paprastai tamsėja akis, kartais netgi mato "sparkles", jausmas, kad širdis šokinėja iš krūtinės, gali būti šiek tiek dezorientacijos erdvėje. Ši būklė gali būti laikoma nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimų simptoma.
Priežastys, kodėl galva verpimo staigiai didėja
Galva sukasi, kai kūnas pakeltas:
- ryte po miego;
- su staiga pakilusiu nuo sėdimojo ar gulėjimo padėties, kurį žmogus užėmė tam tikrą laiką.
Kai pereinate į vertikalią padėtį, slėgis sumažėja. Kad tai kompensuotų, organizmas provokuoja širdies ritmo dažnį (maždaug 10 vienetų), o tai reiškia, kad reikia pagreitinti kraujo apytaką. Tačiau kraujagyslės susiaurėja, todėl dauguma kraujo negali patekti į smegenis. Tai sukelia galvos svaigimą. Šis reiškinys taip pat vadinamas ortostatine hipotenzija.
Jei ši sąlyga yra labai retas ir labai greitai (2-3 sekundės) praeina, tuomet tu esi sveika. Tiesiog per greitai pakilo, taigi jūsų kūnas nesugebėjo koordinuoti savo organų veiklos, o krauju tiekė deguonį į smegenis. Jei problemų nėra, tada organizmas greitai pradeda tinkamai dirbti.
Jei galva sukasi reguliariai, tai gali atsitikti dėl:
- pervargimas;
- dehidratacija;
- anemija ;
- nepakankama mityba arba prasta mityba;
- stiprus stresas;
- vestibulinio aparato sutrikimas;
- antibiotikų recepcija, raminamieji ir antihistamininiai preparatai, diuretikai, AKF inhibitoriai, raminamieji preparatai, beta blokatoriai;
- su kraujotakos, nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemų veikla susijusios ligos, pavyzdžiui, insultas, epilepsija, aterosklerozė;
- smegenų trauma;
- hormono gamybai cukriniu diabetu ar su amžiumi susijusiems pokyčiams (menopauzei).
Simptomai, kad vertigo priežastis yra liga ar būklė, dėl kurios pablogėja bendra sveikata, apima:
- pykinimas ir vėmimas;
- sąmonės netekimas;
- reguliariai stiprūs galvos skausmai;
- silpnumas;
- pusiausvyros praradimas;
- padidėjęs širdies plakimas;
- kraujospūdžio pokyčiai;
- kraujo išskyros iš nosies ar ausies.
Apibūdindami keletą išvardytų simptomų, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją, kuris atliks visų kūno sistemų diagnostikos tyrimą.
Kaip išvengti galvos svaigimo po įlipimo?
Kad, kai pakilsite galvą, nebus verpimas, turite laikytis šių rekomendacijų:
- Prieš ruošdamiesi ryte, turite įjungti savo šoną ir sulenkti, ištiesdami rankas ir kojas. Tada pasukite ant antrosios pusės
lėtai paspauskite kojas į krūtinę ir ištiesinkite. Lėtai nuleiskite kojas ant grindų ir sulygiuokite savo liemenį. Šioje pozicijoje paimkite keletą gilių įkvėpimų ir iškvėpimų, tik po to galite atsikelti. - Laikykitės tinkamos mitybos, įsitikinkite, kad gausite pakankamai vitaminų ir būtinų mikroelementų.
- Užsiimkite įmanomu darbu ir stebėkite darbo ir poilsio paritetą.
- Dienos pratimas: bėgimas, plaukimas ar aerobika, taip pat daro jogą ar kvėpavimo pratimus.
Stebėkite savo sveikatą, pakilkite ir jūsų diena bus gerai!