Paprastai menstruacinis ciklas yra 28 dienos. Leidžiami judesiai laikomi per 21-35 dienas. Jos trukmė gali keistis priklausomai nuo įvairių veiksnių.
Menstruacinis ciklas lemia tam tikrus moterų kiaušidžių pokyčius, kurie paprastai yra suskirstyti į tokias fazes kaip folikulai, ovuliatoriai ir žvaginiai. Pirmoji menstruacijų diena laikoma ciklo pradžia, o prieš kitą menstruacijų dieną - paskutinę dieną.
Išnagrinėsime menstruacinio ciklo fazes detaliau per dieną.
Folikulo fazė
Pirmojo menstruacijos etapo trukmė yra vidutiniškai 14 dienų. Pirmosios 4-5 dienos yra menstruacijų laikas. Tada kūnas pradeda pasiruošti galimai nėštumui. Padidina estrogeno gamybą, kuri skatina folikulų augimą ir daro įtaką kiaušinių brendimui. Pradedamas naujo epitelio sluoksnio augimas ir gimdos paruošimas implantuojant naują kiaušialąstę.
Ši pirmųjų dienų fazė apibūdinama skausmingumu, dirglumu ir skausmu pilvo apačioje. Tada valstybė palaipsniui stabilizuosis.
Ovuliacijos fazė
Tai prasideda nuo 14 iki 15 dienos ciklo. Tarp trijų moterų ciklo fazių yra trumpiausias iki tos dienos - apie tris dienas. Moterio kūnas sintezuoja didžiausią estrogeno kiekį. Folliculiai suplako ir kiaušinis palieka pilvo ertmę, toliau judant į kiaušintakio vamzdžio angos. Kiaušinio gyvenimas yra mažas - tik 24 valandas. Bet šį kartą yra tinkamiausias nėštumo planavimui.
Norint tiksliai nustatyti, kokia ciklo diena prasidėjo ovuliacijos fazė, bazinės kūno temperatūros matavimas padės. Šiomis dienomis ji yra padidinta.
Lutealinė fazė
Tai laikas tarp ovuliacijos ir naujos mėnesinės ar nėštumo. Kai kurios moterys nežino, kokia diena prasideda ciklo luteino faze.
Per šį laikotarpį gimda ruošiasi pasiimti kiaušinį. Kai prasideda tręšimas - kiaušinėlio fiksavimas gimdos ertmėje. Priešingu atveju palaipsniui atmetamas išorinis endometriumo sluoksnis ir prasideda naujas ciklas.
Menstruacinis ciklas yra subtilus ir sudėtingas mechanizmas, nuo kurio sėkmingo darbo priklauso moters reprodukcinė sveikata. Žinios apie menstruacijų ciklo etapus dienomis leis jums geriau suprasti jūsų kūną ir pagal tai kurti savo planus.