Hormoniniai sutrikimai yra viena iš dažniausių problemų, su kuria susiduria moderni moteris. Nepakankamas ar per didelis net vieno vieno hormono gamyba veikia visą moters kūną. Ypač rimti yra tie nepatogumai, kuriuos sukelia nukrypimai nuo lytinių hormonų normos.
Kadangi neįmanoma normalizuoti hormoninio fono be konsultacijos su specialistu, visų pirma būtina rasti kompetentingą ginekologą-endokrinologą. Remdamasis pateiktais testais ir skundais, jis galės tiksliai diagnozuoti, o paskui paskirti tinkamą gydymą.
Normalizuojant hormoninį foną moterims reikia atsakingo požiūrio, nes moteris yra būsima ar įsitvirtinusi motina, o jos hormoninio fono būklė daugiausia priklauso nuo to, ar ji galės įsivaizduoti ir ištverti kūdikį.
Tabletės hormoninio fono normalizavimui
Hormoninio fono normalizavimas dažniausiai atliekamas vartojant vaistus. Paprastai tai yra sintetiniai hormonai, kurie užpildo moters hormonų trūkumą arba slopina pernelyg didelę tam tikrų hormonų gamybą. Nurodykite šiuos vaistus tik gydytojui. Daugelis moterų nedelsdamos sutiko vartoti tokius vaistus, tačiau turime prisiminti, kad hormoninis disbalansas yra rimta problema, į kurią reikia spręsti laiku ir tik su vaistų jungimu.
Vitaminai normalizuoti hormoninį fono yra saugus ir santykinai veiksmingas metodas. Nepaisant to, daugeliu atvejų jie neleidžia išspręsti pagrindinės problemos, bet tik išlygina disbalanso pasireiškimus ar padarinius. Vitaminai yra labiausiai naudingi, kai nestabilus hormoninis fonas sukelia išorės priežastys - stresas, miego trūkumas, pavyzdžiui.
Hormoninio fono normalizavimui skirtus papildymus dažnai skiria ginekologai-endokrinologai, tačiau jų veiksmai negali būti gydomieji. Tai labiau panašus į vitaminų poveikį moters kūnui ir todėl remtis tik maisto papildais nėra verta.
Dieta hormoninio fono normalizavimui
Kai kurie gydytojai rekomenduoja naudoti tinkamą mitybą, kad būtų atkurtas hormoninis fonas. Pavyzdžiui, norint normalizuoti skydliaukės hormonų kiekį, rekomenduojama į dienos dietą įtraukti įvairias jūros gėrybes, datas, persikus, serbentus, špinatus, slyvas. Normaliam miego hormono gamybai reikia padidinti plaučių kiekį maiste ir sumažinti alkoholio ir kofeino suvartojimą. Norint atkurti kiaušidžių gamybą estradiolio, vienos iš pagrindinių moterų hormonų, reikia vartoti daugiau mėsos, žuvies, kiaušinių, tuo pačiu sumažinant miltų produktų vartojimą, kurio pluoštas pašalina estradiolį iš organizmo. Norėdami pašalinti progesterono trūkumą, galite naudoti rožių šikšnosparnius, citrusinius vaisius, juodųjų serbentus.
Kaip normalizuoti hormoninį foną su liaudies gynimo priemonėmis?
Yra žolių, kurie normalizuoja hormoninį foną. Dažniausiai šiam tikslui taikomi ramunėlių, šalavijų, kalendrų ar dilgėlių sultiniai. Naudojant klimatikos hormonų pusiausvyrą, gali būti naudingos jonažolės, lelijos, mėtos ir citrinų balzamas.
Vis dar yra keletas būdų, kaip normalizuoti moters hormoninį foną. Visų pirma, pirmas dalykas, kurį reikia įtraukti į sistemą, skirtą kovoti su hormonų disbalansu, yra tinkamas miegas. Jis turi būti gilus, ramus ir teisingas laiku (tai yra ne mažiau kaip 8 valandos per dieną).
Taip pat galite išbandyti aromaterapijos, akupunktūros ir masažo metodus, nepaisant to, kad jų įtaka normaliam moters hormoniniam fonui nėra įrodyta. Bent jau šie metodai gali palengvinti bendrą moters būklę ir pagerinti jos gerovę.