Savo gyvenime mes visada skubame kažkur, bandome viską daryti iš karto, kartais netgi apimti nemalonumą. Tačiau toks tęstinio pasiruošimo skubėjimas yra visiškai nenaudingas. Jums reikia sustoti ir gerai apgalvoti, kaip pasirengti nėštumui, nes šis klausimas yra labai svarbus, o jūsų sprendimas priklauso nuo jūsų ateities ir su jumis gimęs asmens ateities, ir jūs neturite teisės padaryti klaidos.
Daugelis žmonių turi idėją, kaip pasirengti nėštumui, tačiau iš esmės tai yra tik bendra informacija, pavyzdžiui, siekiant sveikos gyvensenos. Bet tai labai išplitusi ir apibendrinta koncepcija. Pabandykime suprasti įvairius proceso niuansus, pasiruošti nėštumui ir apsvarstyti svarbų klausimą, kaip pasirengti nėštumo vyrams.
Kaip pasirengti nėštumui?
Jei pora nusprendė tapti tėvais, pirmiausia moteris turėtų nutraukti vartoti geriamuosius kontraceptikus (jei juos vartojo) bent šešis mėnesius iki nėštumo planavimo pradžios. Akivaizdu, kad jei moteris turi spiralę, tai taip pat turi atsikratyti. Po to būtina atlikti egzaminą su ginekologu, kuris pateiks aiškius patarimus, kaip tęsti pasirengimą nėštumui.
Po ginekologo moteris rekomenduojama aplankyti odontologą ir oftalmologą. Tai nėra privaloma priemonė, tačiau labai pageidautina ištaisyti esamas sveikatos problemas (ypač dantų atveju, sunku juos gydyti nėštumo ir žindymo laikotarpiu).
Kitas pasiruošimo etapas yra sveikas gyvenimo būdas. Tai apima visišką blogų įpročių atmetimą - tai taikoma alkoholiui, tabakui ir dar labiau narkotinėms medžiagoms. Labai tiksliai verta vartoti vaistus, nes daugelyje jų yra alkoholio. Be to, nėštumo metu negalima vartoti ne visų vaistų (o nėštumo metu galite iš karto sužinoti apie tai ir tęsti vaistus, dėl kurių vėliau gali kilti problemų). Tada atkreipkite dėmesį į savo maistą. Nevalgyk kenksmingo maisto, pabandykite valgyti tik sveiką maistą. Tai reikalinga ne tik tavo kūdikiui, bet ir sau. Gamta yra suvokiama taip, kad vaikas iš savo motinos imsis visko, ko jam reikia. Bet kiek liko po tos pačios moters, priklauso tik nuo savęs. Todėl visavertė mitybos įvairovė yra svarbus pasirengimo nėštumo etapas.
Kaip pasirengti vyro nėštumui?
Ateityje tėveliai domina klausimu, bet kaip žmogus gali pasirengti nėštumui? Vyrui nėštumo planavimo metu svarbus yra ir sveikas gyvenimo būdas. Ir tai taikoma ne tik alkoholiniams, bet ir mažai alkoholiniams gėrimams. Taip pat būtina neįtraukti rūkymo ir narkotinių medžiagų bet kokios formos naudojimo. Aktyviojo planavimo laikotarpiu, kaip ir moteris, reikia visiškai valgyti. Geriau sumažinti fizinį aktyvumą, sumažinti saunos ir vonios naudojimą. Didelė temperatūra veikia spermatozoidų judesio aktyvumą, todėl gali kilti problemų suformulavus.
Pasiruoškite nėštumui, gali ir vitaminų, tiek stiprinančių, tiek specialiai suprojektuotų kompleksų planavimui.
Jei nežinote, kaip psichologiškai pasirengti nėštumui, galite kreiptis į psichologą. Vis dėlto informaciją galima rasti atitinkamoje literatūroje, kurioje visi kalbama apie nėštumą, rūšis, vaikų ugdymą ar daugiau, kad galėtų bendrauti su vaikais poromis.
Kaip pasirengti antrajam nėštumui?
Dėl fizinės sveikatos antroji nėštybė gali būti paruošta taip pat, kaip ir pirmasis. Kalbant apie tą patį psichologinį pasirengimą, viskas taip pat yra labai panaši, išskyrus vienintelę išimtį, kad jūs turite pasiruošti ne tik sau, bet ir paruošti vyresnį vaiką kitam kūdikiui pasirodyti.