Kodėl atsiskyrimas nuo vyro ir mintis, kaip išgyventi tai, kas atsitiko, yra toks skausmas, net jei jūs daugiau nematote vieni kitų? Skyrybos , kaip ir visos kitos pertraukos, reiškia ne tik ryšį su asmeniu, bet ir romantiškų vilčių ir svajonių žlugimą. Meilės reikalas prasideda didelėmis pastabomis: meilė, viltis ateičiai. Kai šie viltys žlunga, jaučiame gilią nusivylimą ir tikrą sielvą.
Pirmoji pagalba
Mes atsidurome nepasirodytoje teritorijoje. Viskas sunaikinama: įpročiai, gyvenimo būdas, namai, santykiai su giminaičių ir draugų dalimi ir mūsų požiūris. Būtent šioje teritorijoje yra galimybė kurti kažką naujo. Sukurkite kažką, kas bus tikrai svarbi ir vertinga. Prisiminkite formuluotę: kaip išgyventi atskirtį nuo jos vyro, tai reiškia, kaip tęsti pilną ir laimingą gyvenimą po santuokos nutraukimo.
Visų pirma pertraukite. Tegul žaizda auga, pažvelkite į viską nuo atskiro medicinos požiūriu. Kas skauda tu normalu. Leiskite sau kalbėti atvirai apie savo jausmus, tegul audra nyksta. Ir svarbiausia - nepamirškite, kad jūs vis dar turite ateitį. Emocijos gali ginčytis priešingai, tačiau sveikas protas sako, kad jūs vis dar gyvi, o jūsų geriausios savybės, talentai ir asmeniniai siekiai lieka su tavimi.
Ką daryti toliau?
Štai keletas svarbių patarimų, padėsiančių jums atsikratyti depresijos su vyru.
Venkite cheminių būdų kovoti su depresija. Pradėk vaikščioti joga. Įlipkite į kelionę. Padarykite tai, kas jums patinka, bet nepaveikia priklausomybės centrų.
Rūpinkitės savo sveikata ir aplinka. Gaukite pakankamai miego, saugokitės maisto.
Nepasakyk "atsipalaiduoti"
Sustokite nerimauti galvoti apie tai, ką pasakyti savo vyrui atsisėdę. Šios minties nepadeda išgyventi atotrūkio, o sustiprins jau sunkią padėtį. Jei įmanoma, sumažinkite kontaktus, elkitės per gimines, advokatus ir pristatymo paslaugas (jei jums reikia elgtis su daiktais). Jūsų gyvenimas yra vertingas jums, ir nuo šiol pradedate jį nauju ir švariu puslapiu.