Turėjote tokius dalykus: virš stogo esančius atvejus, atrodo, kad esate pasiruošę su jais susidoroti, yra daug energijos ir energijos, bet dėl kokios nors priežasties, o ne atidarę reikalingą dokumentą, spustelėkite piktogramą "Vaikų darželiai" arba laikoite mažos būklės statusą socialiniuose tinkluose? Tada jūs susipažinę su vilkinimo fenomenu ir žinote, kiek jis neleidžia pasiekti jūsų tikslų. Shishi C Cš Cs C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C s C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C Skaičių C C C CŠŠ C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C Č C C C C C C C C C C C C C Č C C C C C C C Č C C C C C C +
Perskirstymo priežastys
Kai kyla klausimas, kodėl šis reiškinys atsiranda, nėra konkretaus atsakymo, yra tik keturios teorijos, kurių nė viena nėra visuotinai priimta arba universali.
- Nerimas dėl ateities, stresas, nusiteikimas perfekcionizmui.
- Savęs apribojimas dėl baimės tapti sėkmingesnis už kitus, žemas savęs vertinimas.
- Prieštaringumo dvasia, verčia mus atsispirti įvestiems vaidmenims.
- Laikinosios motyvacijos teorija rodo, kad asmuo laiko naudingesnius atvejus, žadančius daugiau atlygio per trumpesnį laiką, visi kiti veiksmai laikomi neprotingiomis ir todėl atidedami ilguoju laukeliu.
Kaip elgtis su vilkinimu?
Kaip jau minėta, vilkinimas yra nemalonių darbų ir minčių atidėjimas. Tokių atvejų sąrašas gali būti labai įspūdingas, o jei nesiimsite kovos su vilkinimu, tai yra geros galimybės palaidoti po skubių darbų kalnų. Todėl svarbu priimti bent vieną nemalonų dalyką, būtent dirbti sau. Taigi, kaip nugalėti vilkinimą? Štai keletas efektyvių būdų.
- Išmokite sau padaryti vieną bjaurų smulkmeną ryte. Tai bus pirmas žingsnis siekiant sumažinti jūsų bylų sąrašą. Pagrindinis dalykas yra tai, kad nori tai padaryti, pamatysite, visa kita darbo dalis bus lengvesnė.
- Kaip elgtis su vilkinimu? Jums tiesiog reikia dirbti kiekvieną dieną. Galbūt jums sunku dirbti kelis kartus per savaitę, tada jūs turėtumėte pabandyti tai padaryti šiek tiek kasdien.
- Ieškokite draugo už nemalonų darbą. Moksleiviai įrodė, kad daugeliui žmonių, dirbančių su kuo nors iš bendrovės, atrodo patrauklesnis nei individualus darbas.
- Pasibaigus vilkinimo procesui gali prasidėti pasirengimas atidėti bylą, pavyzdžiui, rinkti informaciją rengiant ataskaitą. Šiandien nereikia tai daryti, bet įmanoma, kad renkant informaciją nuspręsite, kad geriau atsikratyti nemalonių darbų anksčiau, nes viskas pasiruošta tai.
- Pasirašykite sąrašą atvejų, kuriuos turėsite užbaigti iki kitos dienos pabaigos.
- Būkite atsargūs, kad būtumėte įstrigę nedidelėse problemose, geriau spręskite labiausiai nepageidaujamą dalyką iš karto, suprasdami tai, galite atkreipti dėmesį į smulkius dalykus.
- Gera pagalba kovojant su vilkinimu bus gebėjimas mėgautis atliktu darbu. Pagirkite save už kiekvieną pergalę, galėtumėte įveikti save, jūs baigėte.
Nepamirškite, kad atidėjimas yra norma, jei ji netrukdo jums dirbti ir normaliai gyventi.