Kas turėtų būti įtrauktas į vienerių metų vaiko mitybą?
Kūdikio maitinimo pagrindas, kuris yra maždaug per metus, turėtų būti kaušas - ryžiai, kukurūzai, grikiai, avižiniai dribsniai ir pan. Tuo tarpu jo dietoje taip pat turi būti mėsos patiekalai, pavyzdžiui, soufliai, kukuliai arba kruopai, virti, vištienos arba pledų kiaušiniai, kepenų ir rūgščiųjų pieno produktai.
Dalis kasdieninio trupinių meniu turėtų užimti vaisius ir daržoves - šviežias arba virtas. Vasarą šių produktų dalis gali būti padidinta, tačiau per daug neskirti bananų, vynuogių ir įvairių uogų - tai gali pakenkti kūdikio virškinamojo trakto arba sukelti alerginę reakciją. Egzotiniai vaisiai, tokie kaip kiviai, papajos ar aistros vaisiai, paprastai šiame amžiuje geriau neteikti.
Visą maistą, siūlomą kūdikiui per metus, turėtų būti panašus į tyrę. Nepaisant to, jei miežių turi pakankamai dantų, ji turėtų palaipsniui apimti mažus gabalėlius ir gabalus, kad vaikas pradėtų kramtyti. Tinkamai maitinant, pusantrų metų vaikai turėtų turėti pakankamai tokio gebėjimo.
Paprastai berniukai ir mergaitės, kurie neseniai sukako vienerius metus, valgo 4 kartus per dieną. Tačiau yra kūdikių, kuriuos reikia maitinti 5 ar net 6 kartus per dieną. Bet kokiu atveju, bendra suma suvartotų dovadovikom maisto turėtų būti apie 1200 ml. Keturių valgių per dieną tai turėtų sudaryti apie 35% dienos raciono, pusryčių ir vakarienės - 25%, o užkandžių - tik apie 15%.
Ką galite paruošti vienerių metų kūdikių meniu parinktims
Labai dažnai jauniems tėvams kyla klausimas, ką pašerti vienerių metų vaiką pusryčiams ar vakarienei, taip pat nakčiai. Norėdami neapsaugoti savo smegenų, pakanka kasdieniam meniu naudoti vieną iš šių parinkčių:
- Pusryčiams kūdikiui gali būti tiekiami ryžiai, avižiniai dribsniai, manų kruopos, grikiai, kukurūzai arba daugiasiūrių koše su pienu, taip pat garų omletas. Jei pageidaujama, kūdikis taip pat gali gerti silpną arbatą;
- Vakarienė vienerių metų vaikui privalo būti sudaryta iš pirmojo ir antrojo patiekalų. Jam, borscht arba kopūstų sriubai vištienos sultinyje, įvairios sriubos-bulvių koše, taip pat vištienos arba žuvų kruopos su sekliais vermicelli, mėsos sufliais ir panašiais patiekalais;
- Užkandis geriausiai tinka vaikams skirto jogurto ar varškės, pieno pudingo, varškės pyrago ar vaisių tyrės;
- vakarienė taip pat turėtų būti pakankamai lengva. Labai gerai, jei šiuo dienos metu kūdikis gaus daržovių, garų omleto ar pudingo tyrę. Jei reikia, naktį galite pasiūlyti kefyro ar pieno puodelio.
Tikimės, kad siūlomos galimybės padės jums nuspręsti, kaip geriausiai pašerti vienerių metų vaiką, kad jis augtų stiprus ir sveikas ir vystytųsi tiek iš fizinės, tiek iš intelektualios pusės.