Visi procesai žmogaus organizme yra susiję su hormonais. Iš jų teisinga koncentracija priklauso ne tik nuo jo sveikatos būklės, bet ir nuotaikos. Įvairių hormonų kraujyje santykis yra hormoninis fonas. Sumažinti arba padidinti jų koncentraciją gali sukelti įvairias ligas. Šiuo atveju jie kalba apie hormoninio fono pažeidimą . Tai gali būti įvairių veiksnių priežastis, todėl sunku sugrąžinti ją įprastai.
Hormoninis moters fonas yra labai smulkiai subalansuota sistema, priklausanti nuo daugelio veiksnių. Jis skiriasi nuo amžiaus, dienos ir mėnesinių ciklo etapo. Daugelį ligų sukelia jos pusiausvyros sutrikimas, tačiau šiuo atveju yra gana sunku diagnozuoti priežastis.
Kaip patikrinti moters hormoninį foną?
Hormonai gali būti gaminami daugelyje organų: skydliaukės liaukos, hipofizės, antinksčių ir kiaušidžių. Ligos, kurias sukėlė jų koncentracijos pažeidimas, gydo endokrinologas, tačiau dažnai hormoninio fono tyrimas skiriamas moters ginekologui. Kad rezultatai būtų patikimi, turite laikytis tam tikrų taisyklių:
- Kraujas hormonams dažnai patenka pirmame ciklo faze. Tačiau kai kuriuos iš jų galima nustatyti tik antrojoje fazėje, todėl kraujo mėginių ėmimo laiką nustato gydytojas. Kartais analizė atliekama kelis kartus.
- Prieš suteikiant kraują, reikia vengti streso ir fizinio krūvio, gerai miegoti.
- Analizės išvakarėse turėtumėte nustoti vartoti alkoholio, vartoti vaistų ir laikytis dietos, o ryte - nieko.
Jei moteris mano, kad jos sveikatai būdingi keisti pokyčiai, verta apsvarstyti, kaip patikrinti hormoninį foną. Tačiau laiko ir bandymų metodus gali nustatyti tik gydytojas. Kadangi tai priklauso nuo to, kokio hormono reikia nustatyti. Jei pasirodė, kad esate pažeistas hormonų lygis, turite imtis veiksmų.
Kaip nustatyti moters hormoninį foną?
Be specialių vaistų vartojimo, galite keisti kai kurių hormonų lygį per mitybą ir gyvenimo būdą.
Norėdami visada atrodyti moteriškas ir jaustis sveikas, jums reikia:
- miegoti, laikykitės dienos režimo, o ne dirbti nakties pamainą;
- tinkamai valgyti, atsisakyti miltų produktų ir greito maisto;
- atkreipkite daugiau dėmesio į savo išvaizdą: sportuokitės, palaikykite normalią svorį ir pasirūpinkite odos priežiūra;
- reguliariai gerti vitaminų ir mineralų kompleksus;
- į savo dietą įtraukti prieskonius, riešutus, žuvis ir jodo preparatus.
Labai dažnai moterys turi hormoninį disbalansą po gimdymo. Paprastai jis yra atstatytas po žindymo laikotarpio pabaigos , tačiau norint, kad šis procesas vyktų sklandžiai, nereikia nutraukti žindymo, bet palaipsniui padeda organizmui atstatyti.