Daugelis susituokusių porų, ypač brandžios (virš 30 metų), rimtai pradėjo rūpintis vaikų samprata . Jie pasirengia iš anksto planuojamam nėštumui, todėl kartu vartoja foliną, folatą ar vitaminą B9, vadinamą folio rūgštimi. Ši medžiaga atlieka svarbų vaidmenį vaisiaus koncepcijos ir vėlesnio vystymosi mechanizmams.
Kodėl gi folio rūgštis planuojant nėštumą?
Šis cheminis junginys duoda teigiamą poveikį:
- stimuliuoja ląstelių dalijimąsi;
- aktyvina asimiliaciją ir tinkamą baltymų, amino rūgščių ir cukrų skaidymą;
- gerina apetitą;
- skatina hemopoiesizmo procesus;
- apsaugo nuo apsinuodijimo;
- apsaugo nuo aterosklerozės ;
- normalizuoja virškinimą;
- sustiprina imuninę sistemą;
- padeda teisingai absorbuoti kitus vitaminus.
Kita svarbi priežastis, kodėl folio rūgštis yra suvartojama prieš koncepciją, yra jos tiesioginis dalyvavimas formuojant DNR ir RNR struktūras. Apibūdinta medžiaga yra atsakinga už teisingos genetinės informacijos perdavimą kūdikiui. Folinė rūgštis , planuojant nėštumą, užtikrina įprastą visų ekologinių embrionų sistemų formavimąsi. Be to, jis užkerta kelią rimtų ligų atsiradimui tariamai motinai ir vaisiui.
Folinė rūgštis moterims nėštumo planavime
Sunkus vitamino B9 trūkumas yra susijęs su oocitų patologija, dėl kurios gali atsirasti tręšimas. Kitos folazino trūkumo pasekmės motinai:
- anemija;
- apetito praradimas;
- baltymų ir aminorūgščių įsisavinimo organizme trūkumas;
- padidėjęs nuovargis;
- dirglumas.
Dauguma įgimtų vaisiaus problemų susidaro per 4,5 savaites po kiaušinio įvedimo, kai ateityje tėvai dar nėra laimingi pradėti naują gyvenimą. Dėl šios priežasties svarbu iš anksto vartoti folaciną, o ne patvirtinus tręšimą. Folio rūgšties norma, veiksmingai planuojant nėštumą, apsaugo nuo tokių sutrikimų:
- anencefalija;
- placentos atsitraukimas ;
- hipotrofija;
- persileidimas;
- nervinio vamzdelio defektas;
- šaldyta nėštumas;
- hidrocefalija;
- skilties lūpos;
- nepakankamas nugaros smegenų susidarymas;
- vaisiaus hipoksija;
- smegenų vystymosi sutrikimas ar išvarža.
Folinė rūgštis vyrams nėštumo planavimo metu
Naujausi užsienio tyrimai reprodukcinės medicinos srityje parodė, kad net visiškai sveiki jauni žmonės, neturintys priklausomybės nuo blogų įpročių, 4 proc. Spermos turi trūkumų. Šis reiškinys vadinamas aneuploidija, jis būdingas netinkamam skaičiui spermatozoido esančių nukleoproteinų struktūrų (chromosomų). Ši patologija užkerta kelią koncepcijai ir gali sukelti Šereshevskio-Turnerio, Duno ar Klinefelter sindromą vaisiui.
Priimta gryno folio rūgšties nėštumo planavime gerokai sumažėja aneuploidijos laipsnis (apie 30%). Jei ateityje tėtis papildomai priima vitaminą B9 su maistu, defektų spermatozoidų skaičius tampa dar mažesnis, o sėklos kokybė padidėja. Remiantis šiais faktais, vyrams lygiagrečiai su moterimis yra skiriama folio rūgštis - cheminės medžiagos naudojimas nėštumo planavimo metu padeda įsivaizduoti intelektualiai ir fiziškai sveiką kūdikį. Svarbu tinkamai vartoti folaciną pagal medicinos instrukcijas.
Folio rūgšties dozavimas nėštumo planavimo metu
Folio rūgšties dalis priklauso nuo gyvybinių ir mitybos įpročių bei būsimų tėvų organizmų būklės. Planuojant nėštumą, gydytojas gali nuspręsti, kiek gerti folio rūgštį. Sutuoktinė pora, kuri neturi kenksmingų priklausomybių ir subalansuotai maitinasi, gali išsiversti be papildomo folacino papildo. Partnerių maistui turėtų būti daug tokių produktų:
- jautienos kepenys;
- varškis;
- grikiai, ryžiai, avižiniai dribsniai;
- sūris;
- menkių kepenys;
- špinatai;
- riešutai, ypač graikiniai riešutai;
- pienas;
- ruginių miltų produktai;
- runkeliai;
- kiaušiniai;
- persikai;
- grietinėlė;
- riebios jūros žuvys;
- kopūstai;
- arbūzai;
- migdolai;
- abrikosai;
- pupos;
- kefyras;
- svogūnai.
Dauguma būsimų tėvų negali reguliariai ir reguliariai vartoti šių patiekalų, todėl planuojant nėštumą rekomenduojama (privaloma) folio rūgštis. Termiškai apdorotuose maisto produktuose gali būti sunaikintas vitaminas B9, o tai reiškia, kad būtina papildomai papildyti jo trūkumą kūno sistemose.
Folinės rūgšties planavimas nėštumui - dozavimas moterims
Kiekviename preparatų, kuriuose yra folacino, gamintojas naudoja vaisto formas (tabletes, kapsules), kurių koncentracija yra skirtinga. Standartinė folio rūgšties dozė planuojant nėštumą daugiausia yra nuo 800 iki 1100-1150 mikrogramų per dieną. Virusas vitamino B9 taip pat yra nepageidaujamas ir net pavojingas, todėl būtina griežtai laikytis specialisto patarimo. Dydžio padidinimas leidžiamas tik esant ūmiam šios cheminės medžiagos trūkumui.
Folinė rūgštis vyrams planuojant nėštumą - dozavimas
Būsimas tėtis, kuris griežtai stebi savo fizinę sveikatą ir visiškai valgo, nėra priklausomas nuo alkoholio ir nerūko, 400-700 mikrogramų folacino pakaks kas 24 valandas. Kitu atveju folio rūgšties paros dozė nėštumo planavimo metu šiek tiek padidėja (0,8-1,15 mg). Rekomenduojamas standartinis servisas yra 1 mg, jį galima padalyti į 2 dozes arba išgerti iš karto. Folinė rūgštis yra skiriama vyrui prieš kontracepciją lygiagrečiai su moterimis. Pageidautina naudoti lėšas su vitaminu E. Tokoferolis stimuliuoja spermos gamybą ir pagerina jo kokybę.
Kokia folio rūgštis gerti planuojant nėštumą?
Populiarus ir nebrangus vaistas yra tokio paties pavadinimo vitaminai. Farmacinė folio rūgštis prieš pradedant kontracepciją yra optimalus tiek išlaidų, tiek dozių pasirinkimas. Kiekvienoje tabletėje arba kapsulėje yra 1 mg veikliosios medžiagos, kuri atitinka bazinę paros dozę. Jei pageidaujate, galite nusipirkti panašių produktų, kuriuose yra ir folicino, ir kitų naudingų ingredientų (vitaminų B6, B12).
Vitaminai su folio rūgštimi nėštumo planavimo metu
Ūmaus vitamino B9 trūkumas, aptiktas poros tyrimo metu, numato specialių vaistų paskyrimą būsimiems tėvams, kurių aukščiausia koncentracija yra aprašyta medžiaga - Apo-Folic arba Folacin. Folio rūgštis, preliminariai planuojant nėštumą 5 mg kiekiu, padeda greitai užpildyti vitamino trūkumą.
Kai folacino lygis organizme yra artimas normaliam, rekomenduojami standartiniai kompleksai su vidutiniu aptariamo komponento turiniu. Folio rūgšties įleidimas nėštumo planavimui atliekamas tokiais vaistais:
- Folio;
- Multi-Tabs Perinatal;
- Elevit;
- Materna;
- Pregnavitas;
- Vitrum-Prenatal (Forte);
- Femibionas;
- BlagMax.
Būtent vyrams buvo parengtos tokios pasirinktys:
- Speronas;
- SpermPlant;
- Spermos aktyvus VIP
Kaip vartoti folio rūgštį nėštumo planavimo metu?
Folio rūgšties naudojimas priklauso nuo jo formos ir kūno poreikių. Nurodant įsigytą vaistą, planuojant nėštumą reikia aiškiai nurodyti, kaip gerti folio rūgštį. Priimtinas metodas - plauti tabletes vandeniu iš karto po valgio, geriausia ryte. Su maistu cheminis junginys gerai absorbuojamas. Dažnis gali būti 1-3 kartus per 24 valandas, atsižvelgiant į folacino koncentraciją kapsulėje.
Kiek folio rūgšties reikia planuoti nėštumą?
Terapijos kurso trukmė vertinama atskirai kiekvienai susituokusioms pora. Rekomenduojama iš anksto naudoti folio rūgštį nėštumo planavimui. Patartina pradėti vartoti vitaminą B9 12-13 savaičių prieš tikslinius kontracepcijos bandymus ar dar anksčiau. Svarbu, kad priėmimo metu nebūtų netgi trumpalaikių pertraukų.
Folio rūgštis - kontraindikacijos ir šalutinis poveikis
Neigiamos reakcijos, kurios provokuoja vitaminą B9, atsiranda virškinimo, kvėpavimo, nervų sistemos ir odos:
- pykinimas;
- anoreksija;
- pilvo pūtimas;
- vėmimas;
- rūgštus skonis burnoje;
- bronchospazmas;
- padidėjusi kūno temperatūra;
- alerginiai bėrimai;
- niežulys;
- eritema.
Yra atvejų, kai folio rūgštis visiškai uždrausta - kontraindikacijos yra:
- kenksminga anemija;
- individuali folikino netolerancija;
- kobalamino trūkumas;
- piktybiniai navikai.