Hormonas dopaminas

Tarp daugybės įvairių mūsų organizme esančių hormoninių medžiagų, kurių įtakoje mes iš tikrųjų gyvename, yra ir dopaminas - meilės hormonas, laimė ir geras nuotaikas. Be to, gyvenimas atrodo pilkas, nuobodus ir visiškai nenoras išeiti iš po apklotų ir kažką daryti.

Toks moteriškame kūne svarbus hormonas yra sintezuojamas, kai tirozino medžiaga yra daugiausia su maistu. Jo trūksta atsispindi širdies ir smegenų funkcijose, svorio nestabilumas, nuotaika ir noras dirbti. Kai dopaminas yra normalus, jis naudojamas generuoti oksitociną ir prolaktiną, kuris paprastai priimamas kaip laimė.

Dopamino funkcijos kūne

• didina mokymosi troškimą;
• gerina atmintį, atmintį, sąmoningumą;
• stumia įvairias pasiekimus darbe ar kasdieniame gyvenime;
• padeda moteriai jaustis laiminga ir reikalinga;
• su kūno linkme įvairias priklausomybes (alkoholis, rūkymas, maistas, azartiniai lošimai), sukelia priklausomybę ir sustiprina šią problemą.

Dopamino trūkumas - simptomai

Pradėdamas anksti ryte, noriu lipti po šilta antklodė, išmėginti nuobodu ir nuobodu darbą, dažniausia šios būklės priežastis yra tik mažesnis dopamino lygis, o ne tinginystė, kaip dažniausiai tikima.

Tos pačios merginos, kurios ryte pradeda aktyvų fizinį aktyvumą ir dirba visą dieną malonumu, nepriklausomai nuo veiklos rūšies, turi pakankamai kalorijų dopamino.

Rimtas hormono sumažėjimas organizme pirmiausia sukelia kūno svorio perteklių, o tada nutukimą, kurio jūs negalite daugiau kovoti savarankiškai. Libido mažėja, intymumo troškimas nekyla, o moteris ją bando išvengti. Sunkiais atvejais išsivysto Parkinsono liga .

Kaip padidinti dopaminą?

Norint nuolat būti gero nuotaikų ir geros nuotaikos reikia valgyti teisingai, ir atkreipti dėmesį į fizinį išsilavinimą, nors ir iš pradžių, ir per stiprybę. Dopaminas nėra rastas grynuose produktuose, tačiau sintezuojamas organizme, kai iš jų gaunamas tirozinas, kuris yra braškėse, šokoladuose, bananuose, jūros žuvyse, runkeliuose, kiaušiniuose, žaliojoje arbatoje. Tačiau jūs turite stebėti produktų riebalų kiekį, kad nebūtų pertekliaus.

Padidinti dopamino dozę rekomenduojama reguliariai, tačiau tai yra pilnas ir nuo jo malonumo jausmas. Meilės būklė, kai tarsi drugelis plunksnos, taip pat yra geras būdas natūraliai didinti šio hormono lygį.

Pernelyg didelis dopaminas

Tačiau nemanykite, kad padidėjęs dopamino kiekis yra geras, nes jo perteklius gali sukelti net rimtesnes pasekmes. Kai hormono lygis yra netinkamas, tuomet norėtum leisti kalnus, visada kyla gyvenimo ir linksmybių atostogų, todėl moterys, kurios labiau linkusios į alkoholį ar kitą priklausomybę, negali sustoti. Alkoholis, cigaretės, vaistai - tai šalutinis poveikis moterims, kurių organizme yra padidėjęs dopamino kiekis.