Gimęs kiekvienas vaikas pradeda tyrinėti aplinkinį pasaulį. Su jausmų ir paprastų judesių pagalba kūdikis bando susipažinti su nauja aplinka. Pasaulio žvilgsnis yra svarbus vaiko vystymosi etapas, todėl tėvai turi padėti vaikui visokeriopai jam sunkiai spręsti. Gimnastika kūdikiams yra puikus būdas vystyti vaiko variklio sistemą, taip pat galimybę bendrauti ir gauti vieną iš pirmųjų naujos asmenybės šypsenos. Pediatrai rekomenduoja kasdien skirti maždaug 15 minučių kūdikiams skirtą masažą ir gimnastiką, kad išvengtų kolikų, įvairių ligų, taip pat stiprintų vaiko kūną. Yra keletas paprastų taisyklių, kurios turėtų būti laikomasi atliekant pratimus su naujagimis:
- Pirma, kūdikių gimnastika turėtų būti atliekama ne anksčiau kaip po valandos po valgio ir ne vėliau kaip per pusę valandos prieš kitą šėrimą;
- antra, kūdikių gimnastika turėtų būti atliekama, kai vaikas yra linksmas ir geros nuotaikos;
- trečia, pratimai turi būti išleisti ne ilgiau kaip 15 minučių, kad nebūtų išeikvoti vaikas. Kūdikių gimnastikos nuo 1 iki 6 mėnesių, tai nėra sesijos trukmė, bet svarbi jo kokybė;
- ir Ketvirta, jei vaikas pasipriešina fiziniam elgesiui, tuomet nereikalaudamas - jis nesuteiks teigiamų rezultatų, bet tik sužlugdys vaiką.
Gimnazija kūdikiams iki 1 mėnesio
- Padėkite kūdikį ant nugaros ir ištieskite kojas. Lėtai lenkdami kojas į kelius ir atliekant apskritimo judesius į išorę. Kelis kartus sulenkite ir sulenkite kojas. Šie pratimai yra būtini, norint tinkamai formuoti klubo sąnarius.
- Padėkite kūdikį ant nugaros ir ištieskite kojas. Sulenkite kojas ir paspauskite kelius prie kūdikio pilvo. Laikykite kojas į šią padėtį 5-10 sekundžių ir ištiesinkite. Šis pratimas skatina iš kūdikio pilvo išsiskiriančias dujas.
- Įdėkite kūdikį į skrandį. Šioje pozicijoje kūdikis pradeda refleksiškai pakelti galvą. Jei įdėsite delną ant jo kulnų, vaikas pradės stumti ir bandyti nuskaityti.
- Dienos masažas kūdikio kojoms. Švelniai masažuoti kulniukus ir padusius pirštus.
Gimnastika kūdikiams nuo 1 mėnesio iki 4
2, 3 ir 4 mėnesių kūdikių gimnastika yra intensyvesnė ir įvairesnė.
- Įdėkite kūdikį į skrandį. Sulenkite dešinę koją į kelius ir palieskite kulną kunigams. Atlikite tą patį, kaip ir kairėje kojoje.
- Padėkite kūdikį ant nugaros. Sulenkite dešinę koją ir palieskite kelio į skrandį. Kairė kojelė šiuo metu turi būti tiesi. Po to pakeiskite kojas.
- Pakelkite kūdikį, laikydami jį po pažastimis ir švelniai pasukite jį taip, kad jo kūnas būtų lygiagretus grindims.
- Padėkite kūdikį ant nugaros. Paimkite jo kojas kulkšnies ir atlikite švelnius apskrito judesius savo keliais. Stenkitės paskleisti vaiko išlenktas kojas iki 180 laipsnių. Šioje pratyboje svarbu viską atlikti sklandžiai.
Gimnastika 5 ir 6 mėnesių amžiaus kūdikiams
Kūdikiams 5-6 mėnesių laikotarpiu, be naujų pratimų, reikia atlikti visus anksčiau aprašytus pratimus.
- Padėkite kūdikį ant nugaros. Sulenkite dešinę koją kelio ir kairės rankos alkūnės ir pabandykite pasiekti kelio link alkūnės. Darykite tą patį su kairiuoju ir dešine ranka.
- Mokyk savo kūdikį nuskaityti. Norėdami tai padaryti, įdėkite jį į skrandį ir, pakeldamas rankas, palmę padėkite ant jo pilvo, o kita vertus, sulenkite kelius. Kai kūdikis gali būti be tokios padėties, šiek tiek stumkite jį už kulniukus.
Po 5 mėnesių, jūs galite atlikti gimnastika ant rutulio kūdikiams. Gimnastikos rutulys skatina vaiko raumenų ir skeleto sistemos vystymąsi ir tinkamą skeleto formavimąsi.
Daugelis šiuolaikinių tėvų, turinčių vaiko gimimą, pradeda mokytis dinaminės gimnastikos su kūdikiais. Bumbling, tossing ir kitos, atrodo sunku naujagimiui, faktiškai prisideda prie fizinio ir dvasinio kūdikio vystymosi. Kūdikių dinaminę gimnastiką reikia pradėti tik vadovaujant instruktoriui.