Apie didžiulį folio rūgšties vaidmenį planuojant nėštumą moterys žino viską, interneto svetainėse yra daug informacijos. Tačiau kiek daug žmonių mano, kad folio rūgštis yra naudinga vyrams, norintiems sužinoti tėvystės džiaugsmą.
Ką daro folio rūgštis?
Folio rūgštis yra vadinama vitaminu B9, ir ji atlieka svarbų vaidmenį tiek moters kūne, tiek žmogaus kūne. Taigi, pažvelkime į folio rūgšties pranašumus:
- Folio rūgštis yra daugelio fermentų dalis ir yra susijusi su metabolizmu;
- dalyvauja hematopoiese (eritrocitų, leukocitų, trombocitų formavimasis);
- užima didelę įtaką baltymų metabolizmui ir nukleino rūgščių (DNR ir RNR) sintezei, kurie yra paveldimos informacijos šaltiniai ir taip pat sudaro nervinių ląstelių dalį;
- vaidina svarbų vaidmenį spermatogenezėje (veikia spermatozoidų kiekį ir kokybę).
Folio rūgšties trūkumas didina defektų spermatozoidų skaičių (be galvos ar uodegos padidėjęs arba sumažėjęs chromosomų rinkinys), todėl gimdymo ar gimimo su genų anomalijomis neįmanoma. Įrodyta, kad jei vartojate vitaminų su folio rūgštimi, tada spermos kokybė gerokai pagerėja.
Kodėl žmonės turėtų gerti folio rūgštį?
Su folio rūgšties trūkumu organizme gali išsivystyti kraujagyslių ir megaloblastinės anemijos aterosklerozė. Aterosklerozė išsivysto dėl sieros turinčių aminorūgščių mainų sutrikimo, dėl kurio susidaro pavojinga medžiaga - homocisteinas, kuris padeda kraujo indus sunaikinti. Ir pagal statistiką vyrai dažniau kenčia nuo insulto ir širdies priepuolių nei moterys.
Antroji liga yra megaloblastinė anemija, kurios metu kaulų čiulpuose gaminami dideli, ne subrendę eritrocitai, dėl kurių atsiranda progresuojanti anemija, kuri gali sukelti mirtį.
Iš reprodukcinės sistemos pusės įrodyta, kad folio rūgšties trūkumas žmogaus kūne gali sukelti defektų spermatozoidų, kurie negali tręšti, vystymąsi. Todėl tiesiog reikalinga vyro, kuris ruošiasi įsivaizduoti, spermos folio rūgštis.
Tas, kas turi šią informaciją, neprašys "Ar reikia folijos rūgšties?"
Kaip vartoti folinę rūgštį vyrams?
Pagrindinis folio rūgšties šaltinis yra žarnyno mikroflora, taigi, jei gali atsirasti problemų su žarnyne, jo trūkumas. Geriausia gauti trūkstamą folio rūgštį iš maisto. Dideliuose kiekiuose jis yra žalumynuose (iš "folijos" lapų) ir žalių daržovių: špinatų lapų, žaliųjų svogūnų, šparagų, morkų, moliūgų, avokadų ir kt. Su terminiu apdorojimu jis gali žlugti. Folio rūgšties kiekis kraujo serume gali sumažėti vartojant tam tikrus vaistus (biseptolį, geriamuosius kontraceptikus, aspiriną).
Folinė rūgštis vyrams - dozavimas
Normalus folio rūgšties kiekis kraujo serume yra 3-17 ng / ml.
Planuodami nėštumą ar ilgai nesėkmingus bandymus įsivaizduoti vaiką, turite kreiptis į specialistą, kuris skiria tinkamai surinktą anamnezę ir siunčia jį analizei, kad patvirtintų ar paneigtų folio rūgšties trūkumą. Išgėrus folio rūgšties preparatus, jūs galite turėti realią galimybę įsivaizduoti sveiką vaiką.