Gliukozaminas yra natūralus mūsų sąnarių komponentas, kuris stimuliuoja augimą ir apsaugo kremzlės audinius nuo mechaninių pažeidimų. Tai yra ne tik kremzlių, bet ir sausgyslių, raiščių, raumenų, kraujagyslių, plaukų ir nagų ląstelių ir baltymų membranos dalis. Tai taip pat svarbu jungiamojo audinio ir ypač imuninės sistemos atnaujinimui ir regeneravimui, dalyvauja hormonų sintezėje.
Gliukozamino privalumai
Su amžiumi, dėl padidėjusių apkrovų ar nepakankamos mitybos, kramtomosios medžiagos audinys netenka, atsiranda įtrūkimai. Paprastai pirmieji tokio simptomai yra sutrumpinimas, tada skausmas ir judrumo apribojimas. Sugadinto sąnario gydymas ir šių simptomų pašalinimas - tuomet, kai reikalingas aktyvus gliukozaminas.
Dėl sąnarių gliukozaminas atlieka protektoriaus vaidmenį, maitina ir atstato pažeistus kremo audinius, taip pagerindamas jų judrumą.
Gliukozaminas maiste
Iš esmės didžiausias šios medžiagos kiekis kremzlėse, sausgyslėse, kaulų ir kaulų čiulpuose, vėžiagyvių kiautuose, taip pat nedidelis kiekis kukurūzų ar kviečių krakmolo kai kuriuose grybų. Tačiau gauti pakankamą gliukozamino kiekį iš maisto yra gana sunku. Tai mažai tikėtina, kad jūs kasdien surinksite, o tada išdžiovinsite vėžiagyvių kriauklę arba virkite šaltu. Ką galime pasakyti apie ryklių pelekus ir krabus.
Be to, veikliųjų gliukozamino kiekis maisto produktuose yra mažas, skirtingai nuo specialių biologiškai aktyvių maisto priedų. Šis jungiamojo audinio augimo faktorius yra vienas iš labiausiai paplitusių maisto papildų šiandien, ypač sporto mityboje. 1-3 kapsulės per parą yra dienos dozė gliukozamino.
Gliukozaminas sporto mityboje
Aktyvus gliukozaminas sportininkams yra tiesiog būtinas. Per intensyvi sąnarių per intensyvią sportinę veiklą sukelia raiščių ir sausgyslių jungiamojo audinio sužalojimą, kuris sukelia skausmą ir uždegimą. Todėl atletai turi naudoti gliukozaminą daug daugiau nei paprasti žmonės, kad atkurtų ir išgydytų pažeistus audinius.
Jei norite išlaikyti judesių minkštumą ir sklandumą, bendrą kūno judrumą, gyvybingumą ir lengvumą su amžiumi, tada turėtumėte vartoti aktyvų giukozamino, kad būtų išvengta sąnarių krešulių jungiamojo audinio sunaikinimo kaip maisto priedo. Nors mes esame jauni, mes dažnai nemanome galimų būsimų mūsų sveikatos problemų, nes trūksta būtinų vitaminų ir mikroelementų, o šiuolaikiniai maisto produktai praktiškai neturi tiek daug naudingų medžiagų kaip ir anksčiau. Todėl gliukozamino naudojimas kaip biologiškai aktyvus maisto priedas yra šiandien poreikis išsaugoti sveikatą ir ilgaamžiškumą.