Kodėl negalima keisti savo įpročių ir pradėti gerti gėrimus, kurie yra ne tik skanūs, bet ir naudingi?
Kartais taip sunku atsisakyti skonio saldaus vandens su skirtingais skoniais. Beveik visi žino, kad tai visai nėra naudinga, bet mes ir toliau jį gerti. Taigi kodėl gi neperžiūrėti savo įpročių ir pradėti gerti ne tik skanu, bet ir naudingus gėrimus?
1. Braškės, citrina ir bazilikas
Šis gėrimas ne tik praturtins kūną vitaminais, bet ir padės atlikti tikrą pavasario valymą. Be to, jei vartosite keletą savaičių ir nepamirškite sveiko gyvenimo būdo, po kurio laiko pastebėsite pastebimus pokyčius: prarastą svorį, odos būklės pagerėjimą, imuninės apsaugos jėgų sustiprinimą ir, pabudus, jaučiatės begalinis energijos krūvis.
2. Apelsinas ir mėlynės
Tai puikus pakaitalas ne tik saldus soda, bet ir įsigytų sulčių, kurios nėra tokios naudingos, kaip mums sakoma reklamoje. Oranžinės-mėlynės duetas ne tik numalšina troškulį, bet ir sustiprins imunitetą ir viziją.
3. Arbūzas ir mėta
Į šį stebuklingą gėrimą nereikia papildyti medaus ar cukraus - jis yra pats mielas. Taip, ir persekioti po kai kurių jo komponentų nereikės. Viskas, ko jam reikia:
4. Citrusai ir agurkai
Atrodytų, kad tai kažkas netinkamas? Pakanka tik išbandyti šią jaukią, ir jūs suprasite, kad esate neteisus. Citrinai ir apelsinai yra vitaminas C, kuris padeda išvalyti kepenis ir virškinimo traktą. Turėtume pridurti, kad juose yra fermentų, kurie sunaikina toksinus ir riebalų perteklių. Tačiau agurkas turi daugybę priešuždegiminių savybių.
5. Braškės, kalkės ir agurkai
Agurkai, mėtų ir kalkių gėrimas suteikia ryškių ir gaivinančių skonių, o braškės - tai natūralus saldiklis. Jei norite sustiprinti skonį, tada, prieš pridėdami vaisių ir uogų į gerti, gerai pasikalbėkite su jais.
6. Citrusiniai vaisiai ir žiedadarys
Ar norite kažką tokio neįprasto? Buvo noras mėgautis nauju neįprasto skonio? Tada atėjo laikas pabandyti gerti, kurio pagrindas yra ne tik citrusiniai vaisiai, bet ir cilindro.
7. Rozmarinas ir greipfrutas
Kvapusis gėrimas su ryškiu greipfrutų skoniu. Šis citrusas turtingas ne tik su vitaminu C, bet ir su skaidulomis, kalciu ir kaliu, o rozmarinas, kuris yra "Provanso žolelių" dalis, padeda užkirsti kelią nervų ligoms, viršutinių kvėpavimo takų ligoms, taip pat astmai.
8. Aviečių, rožių žiedlapių ir vanilės
Šis gėrimas rekomenduojamas gerti ne tik visą dieną, bet ir iškart po pabudimo. Tai ne tik numalšina troškulį, bet ir užpildo kūną naudingais vitaminais ir mineralais, suteikiant neišsemiama gyvybingumo užduotį.
9. Mėlynės ir levanda
Melka yra natūralus saldiklis, skaidulas, pektinas, provitaminas A, vitaminas C. Jis apsaugo mūsų organizmą nuo radioaktyviosios spinduliuotės poveikio, be to, jis stiprina kraujagyslių sienas. Kalbant apie levandą, ji ne tik perduoda savo kvepalus Provanso levandų laukams, bet ir padeda atsipalaiduoti po sunkios darbo dienos, mažina nervų įtampą.
10. Melonas, medus ir pipirai
Šis gėrimas yra ypač populiarus Centrinės Amerikos ir Meksikos šalyse. Jis yra paprastas ruošiant ir užpildytas vasaros uogų kvapu, melionais. Norėdami jį sukurti, jums reikia šių ingredientų:
11. Kiviai ir agurkai
Šis gėrimas idealiai tinka piknikams, karštoms dienoms, vakarėliams ir kaip vitaminizuotam kokteiliui. Jame yra tik 36 kalorijos ir 6 g cukraus. Paruošimui reikalingos šios sudedamosios dalys:
12. Melonai, avietės ir kalkės
Meksikiečiams šis gėrimas jau seniai laikomas tradiciniu. Norėdami jį sukurti, reikia tiek daug ingredientų:
13. Arbūzas ir kokoso riešutai
Švelnus, gaivus, skanus, bet ne cloying gėrimas ateis visiems. Dovydas su kokoso arbūzo pastabomis žais naujas savybes, ir šis naudingas soda pakeitimas bus skundžiamas ne tik jums. Bet ir savo svečiams. Ir jo paruošimui reikia šių ingredientų:
14. Mango ir kalkių
Norint sukurti tokį gėrimą reikia ne daugiau kaip 10 minučių. Tai ne tik gaivus, slopina troškulį, bet taip pat užpildo kūną kalio, kalcio, fosforo ir geležies. Ir jo paruošimui reikia tiek daug ingredientų: