Daugelis girdėjo, kad nykstančių kviečių savybės yra unikalios ir daugialypės. Šis produktas dažnai randamas įvairiose dietinėse maistinėse sistemose, be to, jis gali įvesti bet kokią dietą svorio netekimui.
Kas yra naudinga kviečių gemalai?
Dirbtiniai kviečiai yra daug vitaminų ir mineralų, kurie yra tokie svarbūs žmonių sveikatai. Jų sąrašas apima vitaminus B, C, E, P, D, taip pat geležį, silicį, chromą, kalį, cinką, kalcią, varį, seleną, jodą. Įtraukdami tokį naudingą produktą į savo kasdienę mitybą, negalima nerimauti dėl savo sveikatos ir pamiršti apie cheminių vitaminų pirkimą.
Daigintoji kviečiai: kalorijų kiekis
Šis produktas, kaip ir visi javai, yra gana kaloringas: 198 vienetų 100 gramų. Tačiau iš išpjaustytų kviečių patiekalų (daugiausia pridėjus prie salotų, desertų ir pusryčių), jūs negausite papildomų kilogramų, nes šio produkto sudėtyje yra sudėtingų angliavandenių, kurie praktiškai nesikeičia į riebalų raukšles. Be to, tokių kviečių naudojimas pagreitina medžiagų apykaitą, todėl organizmas paprastai stengiasi sudeginti jau sukauptus riebalus.
Kaip gaminti daigytus kviečius?
Galite nusipirkti paruoštus kviečius sveiko maisto parduotuvėse ir kai kuriuose prekybos centruose. Tačiau namuose tai nėra sunku:
- Gauk kokybišką šviežią kviečių ir marlę.
- Marlės sulankstytos keliuose sluoksniuose, sudrėkinkite ir padėkite savo indą.
- Plonu sluoksniu supilkite kviečius, supjaustykite.
- Viršutinį dangtelį padėkite dar viena drėgna marlė, sudaužyta keliais sluoksniais.
- Įstatykite patiekalą saulėtoje, šiltoje vietoje.
- Po 1-2 dienų pamatysite kopas 1-2 mm - taigi, paruošta valgyti!
- Jei kviečiai progresuoja ilgiau, praplaukite po dienos.
Kad svorio kritimas būtų naudojamas užaugintiems kviečiams, užtenka tik pakeisti įprastą vakarienę su natūralaus jogurto ar kefyro, sumaišyto su pusę stiklinės kviečių.