Kaulus sujungia sąnariai, kurių stabilią padėtį sudaro jungiamojo audinio sruogos - raiščiai. Šlaunyse jie taip pat apriboja judesius prie šonų.
Dėl kritimo, sukrėtimų, aštrių posūkių ir kitų nepalankių aplinkybių, gali pažeisti jungiamojo audinio struktūros. Blauzdos raiščių ištempimas yra gana dažna moterų trauma, nes jie linkę dėvėti nemalonius batus su aukštais kulnais.
Pėdkelnių raiščių suspaudimo simptomai
Iš tikrųjų terminas "tempimas" šiuo atveju yra netinkamas. Bundles yra neelastingi, todėl esant kroviniams, viršijantiems leistiną lygį, jie yra nedelsiant sugadinti.
Nepakankama gija (plyšimas) yra būdinga šiomis savybėmis:
- krūtinės judėjimo apribojimas;
- pėdos patinimas;
- mėlynės ir mėlynės ant odos;
- skausmingi pojūčiai, ypač jei pasislenka ant kojos;
- kartais - padidėja vietos temperatūra;
- odos paraudimas virš ašies ploto.
Visiškai sutrikus raumei, pastebimi visi minėti simptomai, tačiau jie yra intensyvesni. Tokia trauma vadinama dislokacija, kurią lydi kartu su nestabilumu.
Kiek ilgai kulkšnies raištis gerėja?
Jungiamasis audinys atsinaujina gana lėtai, net ir šviesos formos ašaros reikalauja gydymo bent 14 dienų. Norėdami išsiaiškinti, kiek išauga kulkšnies ištiesulys, galima sutaupyti tik nustatant žalos laipsnį. Paprastai šis laikotarpis svyruoja nuo 2 savaičių iki 1,5 mėnesio. Ilgiausias laikas yra sunkių ašarų išgydymas ir pilnas audinių plyšimas.
Ką turėčiau daryti, jei aš ištiesiu savo kulkšnies raiščius?
Veiksmų seka iškart po sužeidimo:
- Įstatykite pėdą stačiu kampu į apatinę koją, įkiškite spaudžiamą elastinę tvarsliava arba užmaukite koją. Jei reikalingas stipras plyšimas, reikės imobilizacijos su gipso kalkakmeniu.
- Kas pusę valandos 10-15 minučių į pažeistą plotą įpilkite ledo pakuotę.
- Norėdami sušvelninti skausmą, vartokite nesteroidinių analgetikų - Ketanov, Ibuprofen, Natalsid ir kt.
- Skatinkite nejudančio skysčio ir kraujo nutekėjimą, taikykite Lyoton , Troxevasin, Troxerutin.
- Kitas būdas pašalinti patinimą, ištempiant kulkšnies raiščius, yra atlikti specialų masažą. Tai galima padaryti nuo trečios gydymo dienos.
- Naudokite vietinius priešuždegiminius vaistus su atšilimo efektu (48 val. Po traumos), pvz., Viprosal, Apizarthron, Finalgon.
- Negalima pakrauti savo kojos, jei įmanoma, visą laiką laikyti ją aukštesnėje padėtyje.
Taip pat, su tempiamomis kulkšnies raištimis, parodyta fizioterapija:
- parafino panaudojimas;
- UHF;
- hidroforzė;
- medicininės vonios;
- ozoceritas;
- kintamasis magnetinis laukas;
- elektroforezė .
Nuo 2-4 dienų, priklausomai nuo sužeidimo sunkumo, reikia atlikti paprastus pratimus - sukti, sulyginti ir išplėsti kojas, vaigluoti pirštais. Jei tokie klasės sukelia ūmios skausmo priepuolius, juos reikės atidėti.
Atpalaidavimas po kulkšnies raiščio suspaudimo
Suskaidytų jungiamojo audinio kanalų reabilitacija yra laipsniškas grįžimas į sąnarius, stiprumas ir sąnario stabilizavimas. Norėdami tai padaryti, jums reikia atlikti pratimus stiprinti juos - tapti "ant jūsų kojų", traukti daiktus sau ant grindų, sulenkti ir nulaužti pirštus.
Kai mažiausias apkrovimas nesukelia nepatogumų, galite važiuoti ne ilgiau kaip 15 minučių lėtai ar vidutiniu tempu be judesio. Ateityje rekomenduojame moderuoti žaisti mobiliuosius žaidimus, važiuoti dviračiu, plaukioti.