Miego režimas, kuriame smegenys veikia su minimaliu intensyvumu, o kūnas praktiškai nereaguoja į stimulus iš išorės, turėtų suteikti žmogui poilsio, atkurti gyvybingumą ir energiją. Manoma, kad po pilno miego žmogus jaučiasi linksmas, šviežias, pasirengęs veikti.
Bet jei vietoj to sveikatos pablogėja, po miego galva skauda, tada šią problemą reikia išspręsti, suprasdamas jos priežastis. Priešingu atveju, jei tokį nemalonų požymį ignoruojami ar tiesiog "nuslepia" anestezijos vaistai, situaciją gali apsunkinti sunkesni apraiškos.
Kodėl galvos skausmas po miego?
Atsižvelgiant į tai, kodėl galvą gali skauda miegodamas ryte ar po dienos miego, pirmiausia turėtumėte atkreipti dėmesį į miego sąlygas ir tam tikras gyvenimo savybes. Būtent daug veiksnių gali išprovokuoti miego sutrikimą, dėl ko organizmas negali visiškai atsipalaiduoti, o po pabudimo rezultatas yra galvos skausmas. Tokie veiksniai yra:
- nepatogu pagalvė, nemalonus čiužinys;
- uždaras, sausas oras miegamajame, aukšta oro temperatūra;
- piktnaudžiavimas kofeino gėrimais, alkoholiu (ypač naktį);
- maistą sunkiai suvirškinti prieš miegą;
- triukšmas, įeinantis miego metu;
- nemaloni kūno ir galvos padėtis miego metu;
- per trumpas arba, atvirkščiai, ilgas sapnas;
- stresas, emocinis ar protinis pralaidumas prieš miegą;
- padidėjęs fizinis aktyvumas prieš miegą.
Jei neįtraukiami visi šie veiksniai, yra numatytos patogios miego sąlygos, tačiau galvos skausmas vis dar pasireiškia periodiškai arba visam laikui, tada priežastis turėtų būti siekiama sveikatos sutrikimų atvejais. Labiausiai tikėtinos šios simptomos sukeliamos patologijos yra šios:
- ūminis ar lėtinis sinusitas ;
- cukrinis diabetas;
- hipertenzija;
- vegetovolizmo distonija ;
- gimdos kaklelio osteochondrozė;
- smegenų smegenys;
- padidėjęs intrakranijinis spaudimas;
- smegenų navikas.
Kodėl galva skauda ilgą miegą?
Kiekvienam asmeniui yra normalus miego trukmė, o daugeliu atvejų tai yra 7-9 valandos. Ilgalaikis miegas taip pat turi neigiamą poveikį gerovei, nes tai yra per trumpas svajonė ir gali sukelti galvos skausmą. Tai yra dėl hormono serotonino, susidariusio miego metu ir veikiančiame smegenyse, kaupimo hormono kūne ir ilgo klinikinio skysčio nebuvimo bei ilgo buvimo horizontalioje padėtyje (ypač su mažu pagalviu arba be pagalvės).