Vitaminai planuojant nėštumą moterims

Hipovitaminozė yra liūdna tikrovė šiuolaikinėms moterims. Praktiškai kiekvienas iš mūsų kenčia nuo vitaminų trūkumo. Tačiau, jei įprastoje valstybėje pasekmės hipovitaminozės yra ne tokios pastebimos ir oschutimy, vaiko apkrovos metu tokia būklė gali pasireikšti labai žalingų pasekmių. Taigi, hipovitaminozė nėštumo metu yra kupina ne tik nagų pažeidžiamumo, plaukų neišmintingumo, regos ir klausos pablogėjimo, mieguistumo, dirglumo, taip pat gali sukelti rimtus vaisiaus pakitimus. Todėl suprasdami, kad beveik neįmanoma vitaminų užpildyti kokybiška ir įvairiomis mityba moterims, kurių šeimos biudžetas yra artimas vidurkiui, beveik neįmanoma priimti multivitaminų kompleksų.

Taigi, kokius vitaminus reikia vartoti planuojant nėštumą moteriai - sužinokime.

Kokie vitaminai geri, planuojant nėštumą moteriai?

Moteriai, kuri ruošiasi tapti motina, pagrindinis uždavinys yra kruopštus kūno rengimas rimtai artėjančiai įtampai. Dėl šios priežasties būsimoji motina turi iš anksto išgydyti visas esamas ligas ir infekcijas, taip pat prad ÷ ti praturtinti organizmą vitaminais. Nepamirškite, moteris turi gerti:

1. Folio rūgštis arba vitaminas B9. Idealiu atveju po pusės metų iki užsiėmimo ir iki pirmojo nėštumo trimestro pabaigos moteris turėtų gauti papildomą folio rūgšties kiekį kasdien. Imkitės vitamino B9, nes jis yra tiesiogiai susijęs su kūdikio nervų ląstelių formavimu.
2. Vitaminas E. Moterims, planuojant nėštumą, vitaminas E laikomas itin būtinu, nes jis reguliuoja hormonų gamybą, reikalingą sėkmingai koncepcijai.
3. B grupės vitaminai. Esant nepakankamam šių vitaminų kiekiui, nėščia moteris rizikuoja visiškai išnaudoti ankstyvosios toksiškumo "malonumus". Be to, vitaminų В1, В6, В12 stoka yra tikra vaisiaus raumenų ir skeleto sistemos defektų ir patologijų raidos grėsmė.

Taigi, mes supratome, kokie vitaminai jums reikia gerti, nesvarbu, planuodami nėštumą moteriai. Tačiau yra keletas vitaminų, kurių negalima piktnaudžiauti nėštumo pradžioje arba pasiruošimo procese, tai nėra verta. Tai apima:

1. Vitaminas A. Per daug, šis vitaminas sukelia širdies defektų, nervų sistemos ir skeleto atsiradimą vaisiui.
2. Vitaminas C. Prieštaringų vitaminų, skirtų moterims planuoti nėštumą, sąrašas ir toliau bus toks, atrodytų, visais atžvilgiais naudingas vitaminas. Įtraukti į askorbo rūgštį tai nėra verta, nes tai gali sukelti vaisiaus kiaušinėlio spontanišką atmetimą, kitaip tariant, persileidimą.
3. Vitaminas D. Priežiūra dėl plaukų ir nagų būklės, moteris, planuojanti nėštumą, neturėtų pamiršti, kad vitaminas D, naudingas jo išvaizdai, gali sukelti trupinių lokomotyvo sistemos vystymosi defektus.

Moterų vitaminų kompleksų pavadinimai planuojant nėštumą:

Atsakydamas į klausimą, kokius vitaminus reikia vartoti planuojant nėštumą moteriai, ginekologai ir akušeriai pataria savo pacientams atkreipti dėmesį į specialius multivitaminų kompleksus, kurių sudėtis yra subalansuota ir pritaikyta moters kūno poreikiams, todėl netrukus reikės išgyventi rimtą apkrovą. Visų pirma tokie vitaminų mineraliniai kompleksai kaip Elevit, Vitrum Prenatal Forte, Pregnacaa, Femibion, Materna pasirodė teigiami atsiliepimai. Kiekviename iš jų yra visų komponentų, reikalingų būsimoms motinoms, kurios yra tinkamos proporcijos ir dozės.