Kažkas nuolat kenčia nuo galvos, bet kas labai retai kankina juos. Dažniausios galvos skausmo priežastys yra nepakankamas oras kambaryje, slėgis ir nepalankios oro sąlygos.
Tiesą sakant, dažniausiai yra įtampos galvos skausmas. Dėl štamo ir jums reikia nusimesti, kai kitą ataką. Nors, žinoma, net su emociniu ir fiziniu įtempimu, grynas oras nebus nereikalingas.
Priežastinio galvos skausmo priežastys
Pirmiausia reikia atkreipti dėmesį į tai, kad yra dviejų pagrindinių įtampų galvos rūšių: epizodinių ir lėtinių. Pirmuoju atveju ataka gali trukti nuo kelių minučių iki pusės valandos. Lėtinio streso galvos skausmas diagnozuojamas, kai žmogus kenčia nuo išpuolių bent dvi savaites per mėnesį. Taip pat yra atvejų, kai galva nesibaigia skauda kada nors, skausmas gali tik išnykti kurį laiką.
Galvos skausmo priežastis gali būti labai didelė:
- Pirma, sumažėjusi emocinė būsena. Nerimas, depresija, apatija - visas šias būsenas negali paprasčiausiai ignoruoti kūnas. Neigiamas poveikis yra visam kūnui, o ypač galvai.
- Antra, raumenų stresas taip pat gali sukelti įtampos galvos skausmus. Dažniausiai būna įtampos akių, gimdos kaklelio ir brachiumuose. Overexertion, galva reaguoja nedelsiant ir yra gana konkreti.
- Problema su kvėpavimo takais dažnai sukelia galvos skausmą. Kai žmogus negali kvėpuoti, galva negauna pakankamai deguonies, dėl ko sukelia skausmingus pojūčius.
- Galvos skausmo priežastys gali netgi reguliariai vartoti tabletes (pvz., Analgetikus).
Simptomai ir įtampos galvos skausmai
Nors įtampos galvos skausmas dažnai nėra per stiprus, sunku jį atpažinti. Štai pagrindiniai problemos simboliai:
- Skausmas yra vidutinio sunkumo, tačiau išspaudimas yra pastovus. Žinoma, pacientas nesijaučia labai sveika, bet paprastai jis neveikia darbingumo. Dėl to daugelis žmonių nori net ir lėtinės galvos skausmo, kad pačios galėtų suvaldyti stresą. Apskritai, visa tai priklauso nuo kūno charakteristikų. Buvo atvejų, kai dėl galvos skausmo žmonės ilgą laiką išsiveržė iš žetonų.
- Galvos skausmas nesukelia pykinimo, tačiau kai kurie pacientai gali blogai reaguoti į ryškius šviesius ir aštrus garsus.
- Per išpuolius asmuo tampa labiau sudirgęs ir nervingas. Daugelis taip pat atkreipia dėmesį į greitą nuovargį .
Kaip sumažinti įtampos galvos skausmą?
Norint pradėti sėkmingą gydymą, pirmiausia turite sužinoti galvos skausmo įtampą. Bet kuriuo gydymo kursu būtinai turi būti atsipalaidavimo (įskaitant net specialių vaistų vartojimą) rinkinys.
Vidutinio sunkumo streso galvos skausmą galima gydyti savarankiškai namuose:
- Miego trukmė turi būti 6-8 valandos per parą.
- Būtinai reikia normalizuoti maistą. Riebalai, alkoholis, kava - visi tai yra nepageidaujami dietos komponentai.
- Tvarkykite visą kūną ir išvengtumėte galvos skausmo, padėsiančiam sportuoti ir aktyviai gyventi. Pageidautina praleisti daugiau laiko lauke.
- Per ilgą darbą kompiuteryje, reikia imtis pertraukų ir kažkaip išsiblaškyti. Veiksmingi pratimai akims ir nedidelis fizinis šildymas.
Kaip gydyti sunkią įtampos galvos skausmą, gydytojas turėtų pasakyti. Jūs turite būti pasirengę, kad gydymo kursas galėtų trukti 2-3 mėnesius.