Praėjusį mėnesį gimęs 31 metų dainininkas, šokėjas ir dainų autorius Ciara pagimdė antrą vaiką - mergaitę pavadintą Sienna. Nepaisant tokio džiaugsmingo įvykio, dainininkė nėštumo metu įgijo 27 papildomus kilogramus. Šiandien tapo žinoma, kad Siare jau sugebėjo numesti svorio 9 kilogramus, ir ji mielai tai pasakoja savo gerbėjams.
Dainininkė grįš į savo formą
Šiandien 31 metų dainininkė pasidžiaugia savo gerbėjais su fotografija ir įdomiu įrašu savo "Instagram" puslapyje. Nuotrauka, kurią paskelbė Ciara, buvo paimta prieš kelias dienas prieš antrąjį gimimą. Apie tai dainininkė kelia šviesią trumpą suknelę, stovinčią prie lango, iš kurios atsiveria puikus vaizdas į vandenyną. Pagal nuotrauką Ciara padarė tokį įrašą:
"Aš esu gana užsispyręs ir kryptingas žmogus. Štai kodėl mano kūne nebus gyventi tie 27 kg, kurie gyveno man nėštumo metu. Šiandien noriu visiems įrodyti, kad mano žodžiai nėra žaislai. Pirmąjį mėnesį po gimimo man pavyko prarasti 9 kg! Man tai yra pergalės pradžia. Aš tikiu, kad bus dar geriau. Norėdami kalbėtis apie tai, kaip aš planuoju pastatyti save formą, nusprendžiau kas savaitę rengti fotografijų ataskaitą su savo svoriais ir manimi. Kitą savaitę noriu prarasti 4,5 kilogramus. Tikiuosi, kad pavyks ".
- Taylor Swift pirmą kartą per dvejus metus buvo paskelbta
- Ciara tapo Pandoros ambasadoriumi
- Ciara pasidalino Russello Vilsono ir jų dukters nuotrauka
Ciara turi patirties numesti svorio
31 metų dainininkas yra ne pirmas kartas, kai ji gauna tiek daug liekninio svorio. Per pirmąjį nėštumą, kai ji nešiojo "Futher" sūnų, aktorė atsigavo daugiau nei 30 kg. Tada Ciara sugebėjo 4 mėnesius numesti svorio 27 kg. Po to ji pasakojo gerbėjams ir visiems, kurie nori numesti svorį, apie tai, ką ji padarė su savimi siekdama šio tikslo. Štai kokie žodžiai buvo jos skunde gerbėjams:
"Pirmas gimimas man buvo sunkus. Po kurio laiko aš negalėjau aktyviai judėti ir sėdėti dietoje. Tačiau kai tik gydytojas leido man tai padaryti, aš nedvejodama. Beveik iš karto po gydytojo pranešimo apie fizinio krūvio galimybę grįžau į sporto salę. Klasės trunka apie 3 valandas. Viskas prasidėjo tuo, kad vieną valandą aš praleido treneriu, atlieka svorį ir atlieka pratimus įvairiose raumenų grupėse. Po to nuėjau į bėgimo takelį ir dviračiu, organizuodamas save širdį. Tai truko apie 2 valandas.Kalbant apie mitybą, tai buvo tikrai sunku. Pasakyti, kad aš nenorėjau valgyti kažko labai skanu, turi būti gudrus. Aš tikrai norėjau, bet gerai žinoma mantra man visiems padėjo: "Maistas niekur neišnyks". Būtent toks gyvenimo būdas leido man atsikratyti papildomų svarų ".
Be tokios organizacijos ir tikslingumo, Ciara gali pasigirti parama šeimoje. Neseniai jos vyras Russellas Wilsonas sakė, kad visais būdais palaikys jo žmoną, neatsižvelgiant į tai, kokia problema turės įtakos sprendimui. Be to, jis ne kartą sakė, kad žavisi Ciara, o ne tik jos išvaizda, bet ir sugebėjimas priimti tinkamus sprendimus.