Augimo hormonas - somatotropinis hormonas (somatotropinas), gaminamas hipofizės - žmogaus organų endokrininės liaukos. Šis paauglys aktyviai sintezė šį hormoną, taip skatindamas intensyvų vaiko augimą. Nuo 21 metų amžiaus augimo hormonas hipofizio liaukoje palaipsniui mažėja. Ir 60 metų amžiaus jo lygis neviršija 50% ankstesnio hormono sintezės.
Augimo hormonas vaikams
Augimo hormonas yra sintezuojamas visą gyvenimą ir turi galingą poveikį visoms kūno sistemoms. Vaikams augimo hormonas visų pirma yra viso organizmo organų ir audinių augimas. Apsvarstykite svarbiausias augimo hormono funkcijas.
Ką veikia augimo hormonas?
- Širdies ir kraujagyslių sistema. Augimo hormonas dalyvauja cholesterolio kiekio reguliavimo procese. Augimo hormono stoka gali sukelti kraujagyslių arteriosklerozę, širdies smūgį, insultą ir kitas ligas.
- Odos dangteliai. Augimo hormonas yra būtinas kolageno sintezės komponentas, kuris yra atsakingas už odos būklę ir toną. Augimo hormono trūkumas sukelia netinkamą kolageno gamybą, o tai padeda pagreitinti odos senėjimo procesą.
- Svoris. Miego metu augimo hormonas yra susijęs su riebalų skilimu. Šio mechanizmo neveikimas gali sukelti laipsnišką nutukimą.
- Kaulinis audinys. Jei paaugliams augimo hormonas visų pirma yra kaulų pailgėjimas, tada suaugusiesiems tai yra jų stiprybė. Taip yra dėl to, kad augimo hormonas padeda sintetinti organizme vitamino D3, kuris yra atsakingas už kaulų stiprumą ir stabilumą. Šis faktorius padeda atsikratyti sunkių mėlynių ir įvairių ligų.
- Raumenų audinio elastingumas ir stiprumas.
- Kūno tonas. Augimo hormonas padeda išlaikyti gerą nuotaiką, energiją ir gerą miegą.
- Riebalų pluoštas. Augimo hormonas išprovokuoja riebalų suskaidymą, kuris padeda sumažinti riebalų kiekį, ypač pilvo srityje. Dėl šios priežasties augimo hormonas yra toks patrauklus mergaičių.
Augimo hormono trūkumas ir perteklius
Augimo hormono trūkumas ar augimo hormono trūkumas vaikams yra rimtas sutrikimas, kuris gali sukelti ne tik augimo vėlavimą , bet ir brendimo trukmę bei bendrą fizinę vaiko raidą, o kai kuriais atvejais - ir nykštukui. Perteklinis augimo hormonas išprovokuoja vaiko gigantismo vystymąsi.
Tokių sutrikimų priežastys gali būti skirtingos: nėštumo patologija, genetinė polinkis, hormoniniai sutrikimai.
Iki šiol jūs galite lengvai rasti daug papildų ir injekcijų su augimo hormonu. Paprastai mažiems pacientams skiriamos hormoninių vaistų injekcijos. Gydymo kursas gali būti keleri metai.
Bet tokių vaistų vartojimo pradžia turėtų būti griežta, pasikonsultavus su gydytoju, jei yra tam tikrų priežasčių. Priešingu atveju, vietoj tikėtino teigiamo rezultato, galite gauti daug problemų ir šalutinių poveikių.
Be to, natūraliai galima padidinti augimo hormono sintezę.
Kaip skatinti augimo hormono gamybą?
- Svajonė Labiausiai intensyviai gaminamas augimo hormonas gilaus miego laikotarpiu. Todėl jums reikia miegoti bent 7 - 8 valandas.
- Teisinga dieta. Nevalgykite vėliau nei prieš 3 valandas prieš miegą. Jei organizmas yra pilnas - hipofizės aktyviai nebus gaminamos augimo hormono. Todėl, prieš eidami miegoti, pirmenybę teikia lengvai įsisavintoms prekėms. Pavyzdžiui, mažai riebalų varškės, kiaušinių baltymų ir kt.
- Tinkamas meniu. Mitybos pagrindu turėtų būti pieno produktai, daržovės ir vaisiai. Be to, neturėtumėte pamiršti apie daug baltymų turinčius maisto produktus.
- Kraujas. Jūs negalite leisti padidinti gliukozės kiekio kraujyje, šis veiksnys gali sumažinti augimo hormono gamybą.
- Fizinis aktyvumas. Vaikai puikiai tinka futbolo , tinklinio, teniso sekcijoms . Labai tinka trumpam važiavimui.
Tačiau bet koks svoris treniruotės neturėtų viršyti 45 - 50 minučių. - Stresas, emocinis peraugimas, badas taip pat didina augimo hormono sintezę organizme.
Tarp veiksnių, kurie mažina augimo hormono gamybą, rūkymą, diabetą, padidėja cholesterolio kiekis kraujyje, traumos hipofizės liaukos.
Augimo hormonas yra svarbus sveikas kūno elementas. Nuo to, kaip jo sintezė vyksta organizme, priklauso vaiko augimas. Ir taip pat sėkmingas daugelio organų ir kūno sistemų darbas, turintis įtakos bendrai asmens gerovei.