Reikėtų pažymėti, kad kai kurie produktai gali sukelti nemalonius simptomus mažiems vaikams. Dažniausiai tai yra kolika ir alergija.
Šiame straipsnyje aptariama, ar sūdžius motiną galima užgerti.
Neabejotinai šis produktas turi daug naudingų savybių. Jis turi daug gerai absorbuotų baltymų, mineralų, ypač kalcio ir fosforo, - pagrindinių medžiagų, reikalingų kaulų audiniui atkurti ir stiprinti širdies raumenį. Ir tai ne visi varškės privalumai. Jame yra amino rūgštys - metioninas ir triptofanas, kurie turi kraujo kūnelių savybę, normalizuoja nervų sistemos ir tulžies latakų darbą.
Taigi, varškė yra naudinga slaugančioms moterims ir jos kūdikiui. Tačiau nepamirškite, kad kiekvienos motinos kūnas yra individualus, todėl neturėtumėte valgyti tik didelės šio mėgstamo produkto dalies. Iš pradžių valgykite šiek tiek ir žiūrėkite - jei jūsų pilvas nėra patinę, ar kėdės charakteris pasikeitė. Jei viskas yra tinkama, tuomet jūs galite saugiai naudoti šį rūgšto pieno produktą iki 300-500 gramų per dieną, o kūdikis nieko nepadarys.
Kokį varškę gali slauga motina?
Be to, šis populiarus produktas gali pakenkti. Jei saugyklos varis laikomas daugiau kaip tris dienas po pakuotės atidarymo, jo negalima valgyti. Perkant varškę parduotuvėje, atidžiai pažiūrėkite į pagaminimo datą. Taip pat nekreipkite dėmesio į produkto galiojimo laiką - jis turėtų būti trumpas, tada jame yra mažiau kenksmingų konservantų.
Ar maitinanti motina gali turėti varškę? Žinoma, galite, bet būkite atsargūs - ji turi būti šviežia ir kokybiška, t. Y. be užsienio skonio ir kvapo. Jei nusipirkote riebų varškės, tada valgykite nedidelę dalį - 100-150 g, ne daugiau, kitaip galite pajusti problemų su kasa.
Daugelis moterų klausia, ar slaugytojos motina gali turėti varškę su grietine. Taip, bet ir tik grietine, yra atitinkami reikalavimai: kokybė, šviežumas, minimalus riebalų kiekis. Jei norėtumėte valgyti varškę su kitais fermentuoto pieno produktais ( kefyru, jogurtu ir tt), tada sumažinkite pagrindinio produkto kiekį.
Vienkartinis maistas gali greitai nuobodžiauti. Dėl to gali kilti klausimas, bet ar slauganti motina gali valgyti varenikus su varške? Žinoma, bet geriau lazda vareniki su mažiausią kiekį miltų. Ir geriau paruoškite juos pora - taigi sutaupysite daugiau naudingų elementų, palyginti su virintu produktu.
Jei įdomu žinoti, ar galima pagaminti blynus su varške, tada mes pateiksime keletą patarimų, kaip sumažinti kalorijų kiekį šioje indelyje:
- tešlą, sumaišykite kviečių miltus su alyvuogių dribsnių arba miežių miltais (1: 1);
tešlą iš nugriebto pieno, kefyro, rauginto pieno ar išrūgų; - kepkite tešlą su mažiausią saulėgrąžų aliejaus kiekį;
- užpildymui naudokite mažai riebalų varškę, o vietoj cukraus pridėkite medaus.
Taigi, sūrio maistą turi valgyti slauganti moteris, ją naudokite teisingai, kad ji būtų naudinga jums ir jūsų kūdikiui.