Ar manote, kad ryte išgerti aromatinę kava yra dar viena sugadintų žmonių priespauda? Tada laikyk! Ką dabar mokysi, jūsų gyvenimas pasuks.
Šis kvepiantis gėrimas surinko tiek daug ginčų ir diskusijų. Kai kurie mano, kad tai žalingas ir kategoriškai atsisako gerti. Kitos sielos jo nepaiso. Pateiksime 13 gerų priežasčių ryte išgerti puodelį stiprinančios kavos.
1. Nuramina skausmą.
Po intensyvaus sporto treniruotės gerti kvepiančio gaivinančio gėrimo taurę gali sumažinti nuovargį ir žymiai sumažinti raumenų skausmą. Ir kava veikia daug efektyviau nei aspirinas.
2. Apsaugo dantis.
Bijau apsilankę pas odontologą? Gerti kavos! )) Kepti kukurūzai turi antibakterines savybes. Jie gali lengvai susidoroti su net streptokokų mutanais - bakterija, sukeliančia kazeizmą. Tik dvi yra labai svarbios sąlygos. Pirma, gėrimas neturėtų būti dedamas į cukrų, pieną ar grietinėlę. Antra, kava neturėtų būti per karšta.
3. Apsaugo senyvo amžiaus demenciją.
Jei per 60 metų vyresnė linija geria 2-3 puodelius šio gaivinančio gėrimo kasdien, jie yra apsaugoti nuo tokių problemų, kaip Alzheimerio liga.
4. Apsaugo DNR.
Dėl DNR pažeidimo organizme gali atsirasti rimtų mutacijų. Dėl to kai kurie iš jų susidaro ir intensyviai padaugėja vėžio ląstelių. Be to, dėl mutacijų prisidedama prie ankstyvo ląstelių senėjimo. Jei kasdien geriate 2-3 puodelius kavos, tokių problemų rizika sumažės perpus.
5. Apsaugo nuo aritmijos.
Jei kasdien mėgaujatės šiuo kvapniu gėrimu, galimybė uždirbti aritmiją yra 5 kartus mažesnė nei tiems, kurie tolygiai negeria kavos.
6. Kūno masė su antioksidantais.
Valgydami 2-3 puodelius kavos per dieną, jūs sotinkitės kūną 60% dienos normos antioksidantų. Kodėl mes turime antioksidantų? Pvz., Chlorogeninės rūgšties, esančios kavos pupelėse, apsaugo tinklainę nuo glaukomos ir kitų sužalojimų. Antioksidantai veikia odos būklę, plaukus ir tt
7. Geriausia priemonė "mergaitės atmintis".
Kofeinas pagerina smegenų dalies darbą, kuris yra atsakingas už trumpalaikę atminties ir dėmesio koncentraciją. Be to, kava padidina gaunamos informacijos apdorojimo greitį.
8. Bėgant astma.
Kavos pupelėse yra teofilinas. Ši medžiaga naudojama astmos priepuolių su bronchine astma gydymui. Tačiau kava ne tik pagerina astmos būklę, bet ir trukdo vystytis šiai ligai.
9. Apsaugo inkstų akmenų susidarymą.
Gėrimas turi diuretiką. Dėl to kalkuliuoja kalcio oksalatą. Ir iš to susidaro inkstų akmenys, kaip žinoma.
10. Prisimink.
Nors kofeinas yra stimuliatorius, jis taip pat gali veikti kaip antidepresantas. Valgydamas taurę kavos padidina dopamino, serotonino, taip pat norepinefrino kiekį. Taigi puiki nuotaika!
11. Įkvepia kūną vitaminais ir mineralais.
Ar manote, kad tai tiesiog dažytas vanduo? Jūs klaidingai. Yra tiek daug vitaminų ir mineralų! Nuo ryto geriant gėrimą, jūsų kūnas gavo 11% dienos normos vitamino B2. Ir apie 6% dienos dozės vitamino B5. Čia galite pridėti 3% dienos dozės kalio ir mangano. Ir apie 2% paros dozės vitamino B3 ir magnio. Ir visa tai vienoje puodelio kavos!
12. Padeda numesti svorio.
Kofeinas pagreitina medžiagų apykaitą ir padeda sudeginti kalorijas. Ir tai nesvarbu, ką jūs tuo metu darai - jūs plaukiate baseine ar gulite skaitydami savo mėgstamą knygą. Procesas yra pradėtas, o jūsų kūnas yra skirtas rimtai kovai.
13. Ilgesnis gyvenimas.
Kofeinas sumažina tikimybę susirgti neurologinėmis, širdies ir kraujagyslių bei psichinėmis ligomis. Tai taip pat teigiamai veikia emocinę būseną. Todėl gėrėk šį kvapnų gėrimą ir gyvenk ilgai ir maloniai!