Kodėl kyla išsiplėtimas ir kaip su juo kovoti?
Susidūrus pirmą kartą su šiuo reiškiniu, daugelis būsimų motinų bando kuo greičiau atsikratyti jo. Ir tai nenuostabu, nes išsiplėtimas nėštumo metu ankstyvose stadijose įvyksta staiga ir gali sukelti diskomfortą ne tik fiziologiniu, bet ir moraliniu. Norėdami suprasti, kaip elgtis su tuo, pažiūrėkime į jo atsiradimo priežastis:
- Aktyvios diskusijos valgio metu. Pirmajame stadijoje nėštumo metu kyla oro, kai moterys valgė didelius kiekius. Be to, tokio pobūdžio išskyras gali paskatinti blogai kramtytas maistas. Jei turite tokį išardymą, naudokitės patarimais: valgykite tyliai, kruopščiai kramtykite maistą.
- Neteisinga ateities mama dieta . Perdozavimas ir valgymas prieš miegą gali sukelti nuolatinę moters niežėjimą ankstyvuoju laikotarpiu nėštumo metu, dažnai pasireiškiant nemaloniu kvapu. Toks oro išsiurbimas iš burnos taip pat vadinamas "švelniais kiaušiniais" kvapu, kuriuo gydytojai rekomenduoja mažomis porcijomis kovoti su subalansuotais ir dažnai maiste (mažiausiai 6 kartus per dieną).
- Hormoniniai pokyčiai. Dėl to, kad nėštumo metu gaminama daug hormonų, atpalaiduojančių skrandžio raumenis, moteris gali pastebėti, kad nekontroliuojamas valgomas maistas gali patekti į stemplę. Šis išsiplėtimas nėštumo metu ankstyvosiose stadijose, paprastai kartu su rėmuo , praeina dieta arba vartoja vaistus nuo šio nemalonaus reiškinio. Šiuo atveju iš raciono pašalinamas kepalas, kepti ir virti kiaušiniai, marinuoti agurkai, gazuoti gėrimai ir tt
Atsižvelgiant į tai, kas išdėstyta pirmiau, tai reiškia, kad nėštumo metu nelygumai nėra kažkas neįprastos. Tačiau nepatogumų, kurią ji kelia daugeliui moterų, ją kovoja su ja. Mažais porcijomis valgykite tik sveiką maistą, gerai jį kramtykite, ir labai greitai jūs pamiršite apie šį nemalonų reiškinį.