Kiekvienas iš mūsų kasdien susiduria su skirtingos kilmės ir stiprių dirginančiųjų savybėmis, o mes visi reaguoja į šias "likimo injekcijas". Psichologinė trauma yra reakcija į įvykį ar asmens patirtį, dėl kurios jo gyvenimas smarkiai pablogėja. Tai gali būti mirties, pavojaus, smurto, karo, mylimo žmogaus praradimo, santykių nutraukimo ir tt baimė. Tame pačiame renginyje bus skirtingi atsakymai kiekvienam asmeniui.
Psichologinės traumos tipai
Yra kelios psichologinės traumos tipų klasifikacijos. Visų pirma, jie yra suskirstyti į ūmus, šoko ir lėtines. Ūminė psichotrauma turi trumpalaikį poveikį. Tai atsiranda dėl ankstesnių įvykių, tokių kaip pažeminimas, santykių nutraukimas.
Smūgio sužalojimas taip pat yra trumpalaikis. Jis visada atsiranda spontaniškai dėl įvykių, keliančių grėsmę žmonių ir jų artimuosiuose gyvenimuose.
Lėtinė psichologinė trauma yra ilgalaikis neigiamas poveikis psichikai. Ji neturi ryškios formos, tačiau ji gali trukti daugelį dešimtmečių. Pavyzdžiui, tai yra vaikystė, patirianti sutrikusią šeimyną ar santuoka, sukelianti psichinę ar fizinę žalą.
Psichologinės traumos simptomai
Psichinės traumos simptomai priklauso nuo kitos, išsamesnės rūšies klasifikacijos.
Psichotraumai yra:
- egzistencinis;
- žalos praradimas;
- santykių trauma;
- traumų dėl savo klaidų.
Egzistenciniai sužalojimai - tai mirties pavojus arba asmens įsitikinimas, kad jis ir jo artimuosius yra kažko grėsmė. Būdingas simptomas yra mirties baimė . Tokioje situacijoje esantis asmuo susiduria su pasirinkimu - sustiprėti ar uždaryti save.
Netekto trauma visų pirma yra baimė būti vienatve. Čia taip pat būdinga "arba": įstrigti skausmo fazėje arba praeityje palikti neišreikšto žmogaus mintis.
Ryšių trauma atsiranda, pavyzdžiui, po to, kai ištikimas mylimas žmogus. Šiuo atveju ateityje yra sunkumų dėl pasitikėjimo žmonėmis.
Klaidos (nepataisomos) trauma yra kaltės jausmas, gėda dėl to, kas buvo padaryta.
Kodėl priklauso psichinės traumos galia?
Psichologinės traumos pasekmės priklauso nuo kelių veiksnių, dėl kurių mūsų reakcija į tą patį įvykį atskirai:
- asmens atsparumas stresui;
- traumos sukelto įvykio reikšmė;
- paramą sunkiu metu;
- laiku teikiama pagalba ir psichologinės traumos gydymas.
Po psichologinės traumos ...
Jei asmuo, susidūręs su sunkiu skausmu, klausia, kaip išgyventi psichologinę traumą, jis jau yra pusiaukelėje, kol atsigauna.
Nesvarbu, kokia trauma mes kalbame, mes turime sutelkti dėmesį į ateitį, sapnus, planus, žmones, dėl kurių verta toliau gyventi.