Hormono progesteronas yra viena iš pagrindinių moterų lytinių hormonų. Dažniausiai tai vadinama nėštumo hormonu, nes tai leidžia jums sėkmingai išlaikyti vaisius. Be to, progesteronas padidina apetitą, gerina nuotaiką ir skatina riebalų kaupimą moteriškoje kūne.
Visi žino, kad progesteronas gaminamas žmogaus organizme, būtent kiaušidėse. Dažnai reikia pakelti progesterono lygį moters organizme. Tokiu atveju neturėtumėte skubėti su tabletes, nes progesteroną galite gauti maiste. Apsvarstykite, ar progesteronas, kuriame maisto produktai yra didžiausiame kiekyje, kad moteris galėtų pasirinkti - gerti progesteroną sintetinėje formoje arba natūraliai padidinti jo lygį.
Produktai, kurių sudėtyje yra progesterono
Progesteronas randamas maisto produktuose ir žolelėse. Toliau pateikiamas tokių produktų sąrašas:
- alyvuogės;
- avokadas;
- avietės;
- raudonieji pipirai;
- sėklos ir sėklos;
- žaliaviniai riešutai.
Produktai, kurie padidina progesteroną, padės greitai ir efektyviai ištaisyti hormoninį fono. Tačiau svarbu nepamiršti, kad progesteronas yra sumažintas, jei estrogeno lygis yra padidėjęs. Ostrigeną, savo ruožtu, randama kavoje, brokolyje, sojoje, mėsoje, gyvūnų riebaluose. Todėl svarbu atsisakyti šių produktų naudojimo, jei užduotis yra padidinti progesterono kiekį. Taip pat veiksmingas progesterono lygis yra veiksmingas, vitaminas E, kurio sudėtyje esantis įprastas augalinis aliejus yra didžiulis.
Progesteronas maisto produktuose greitai ir visiškai absorbuojamas.
Produktai, kurie padidina progesteroną moterims
Taigi, progesteroną moterims galima padidinti naudojant uogas, vaistažoles, vaisius, sėklas ir riešutus. Aktyviai valgyti šiuos maisto produktus turėtų būti visą ciklą, tačiau didžiausias - antroje pusėje, kai kūdikiui gali prireikti progesterono. Žinant, kokie produktai yra progesterono, galite išvengti vaistų vartojimo arba sumažinti jų dozę iki didžiausio saugaus kiekio. Tai svarbu, nes tablečių progesteronas gali sukelti rimtų šalutinių poveikių.