Postmenopauzė - tai laikotarpis, kuris prasideda nuo menstruacijų nutraukimo ir tęsiasi iki 65-69 metų. Šis gyvenimo segmentas taip pat vadinamas klimato periodu moterims . Per pirmuosius trejus po menopauzės metus vieni folikulai vis dar gali pasirodyti kiaušidėse, bet galiausiai visiškai išnyksta. Taigi, kas yra po menopauzė ir kaip su ja susidoroti?
Postmenopauzės problemos
Dėl moteriškų hormonų trūkumo po menopauzės moterys gali rimtai pažeisti. Jie suskirstomi į ankstyvą, ankstyvą prieš menopauzę, vidutinio amžiaus ir vėlyvą. Menopauzinis laikotarpis prasideda praėjus ketveriems metams po menstruacijos pabaigos ir būdingas:
- iš odos ir gleivinės - sausa oda, raukšlės, padidėjęs plaukų ir nagų pažeidžiamumas, burnos džiūvimas ir kvėpavimo takai;
- iš makšties gleivinės pusės - skausmas, kurį sukelia lytinis kontaktas, dažnas gleivinės uždegimas, sausumas ir bendras diskomfortas;
- šlaplės sutrikimai - dažnas šlapinimasis, šlapimas, kosulys, jutimas, sloga, dažnas inkstų ir šlapimo pūslės uždegimas.
Pasibaigus menstruacijai pasireiškia 6-7 metų po menopauzės simptomai. Tokios pasireiškimo dažnai yra širdies ir kraujagyslių ligos. Ne visi žino, kad tokia postmenopauzės sąvoka yra susijusi su moterų osteoporozė. Per šį laikotarpį šios ligos išsivystymo rizika moterims yra gana didelis:
- trapus kūno sudėjimas;
- kenčia nuo lūžių iki 50 metų amžiaus;
- rūkalius ir alkoholiklius;
- su skydliaukės liga, kepenys;
- pagrindinis sėdimas gyvenimo būdas.
Jei atsidursite vienoje iš rizikos grupių, būtina nutraukti reguliarias menstruacijas, neatsižvelgiant į tai, kiek laiko trunka po menopauzės, imtis prevencinių priemonių kovojant su osteoporozės. Priešingu atveju po 5-7 metų 25-50% kaulų masės gali būti prarasta.
Gydymas po menopauzės
Prieš pradedant gydymą po menopauzės ar greiciau pažeidimų, kurie atsiranda dėl jo fono, moterims rekomenduojama atlikti tyrimus, kad būtų nustatyti visi hormoniniai parametrai, nes jie gali svyruoti priklausomai nuo menopauzės laikotarpio. Po menopauzės hormono norma yra 9,3-100,6 FSH, progesteronas yra mažesnis nei 0,64, o LH normos kraujyje yra 14,2-52,3, o kiti parametrai - atskirą hormonų pakaitinę terapiją turi skirti ginekologas.
Nepriklausomai nuo gydymo, rekomenduojama, kad kiekviena moteris atliktų šiuos veiksmus:
- reguliariai matuoti slėgį ryte ir vakare, stebėti jo pokyčius;
- apsilankykite ginekologui, kad išgydytumėte florą, taip pat atliktumėte pusmetinę reprodukcinių organų ultragarsą ir monogramą;
- laikytis subalansuotos mitybos, mažo kaloringumo maisto, apriboti druskos, alkoholio vartojimą;
- kas šešis mėnesius patikrinti cholesterolio kiekį kraujyje;
- imtis vitaminų-mineralų kompleksas ir multivitaminai, augalų biokompleksai;
- atsisakyti rūkymo;
- vadovauti sveikam ir tinkamam gyvenimo būdui , judėti daugiau, vaikščioti grynu oru.
Pagrindinis patarimas kiekvienai moteriai, kuri mano, kad menopauzinis laikotarpis yra vos už kampo, yra pritaikyti prie to, kad normali yra visi hormoniniai pokyčiai organizme. Nebūk nervu ir nesiejate jo su kažkuo neigiamu, bet tam tikrą laikotarpį suvokiate naują gyvenimo laikotarpį, kuriame yra pranašumų.